Как окунуться в прорубь: 7 советов "моржа" на Крещение
Теплая зима еще не значит, что традиционные январские купания не будут невыносимо холодным. Но как это сделать и не навредить своему здоровью? Подготовили для вас простую инструкцию
Фото unsplash.com
Праздник Крещения — это традиционное завершение рождественских Святок. Каждый год его празднуют 19 января все православные и греко-католики, чтобы почтить день крещения Иисуса в реке Иордан.
С этим праздником связано много обычаев, но самым известным и популярным является погружение в прорубь. В народе царит верования, что в ночь на Крещение вода приобретает целебные свойства, поэтому многие в этот день для очищения от грехов и нечисти погружаются в воду.
Однако не все погружаются в воду по религиозным причинам и верованиям о действие. Многие люди, которых называют «моржами», связывают погружение в холодную воду с укреплением иммунитета. Они начинают подготовку еще с осени и закаляют тела в течение нескольких месяцев, чтобы опуститься в ледяную воду на праздник, и чем она холоднее, тем лучше. «Моржи» утверждают, что благодаря таким процедурам, их здоровье их никогда не подводит, и они уже забыли, когда в последний раз болели.
Другой кастой людей, которые погружаются в прорубь на Крещение, являются искатели приключений и ощущений. Для таких людей существует момент любопытства: что произойдет, когда они нырнут в ледяную воду?
Мы пообщались именно с таким человеком — с молодым парнем Игорем, который в этом году уже в четвертый раз будет погружаться в прорубь. Именно особые ощущения каждый раз мотивируют его участвовать в традиции. Если вы никогда не погружались в ледяную воду и не планировали, предупреждаем уже здесь: вероятно, вы измените свое мнение.
Как рассказывает парень начинается все со страха от осознания о ледяной воде и холодном воздухе. Но после того, как решишься, погружение происходит быстро, в воде находишься всего полминуты. Но какие! Когда выходишь из воды, через несколько минут чувствуешь необычное тепло по коже. «Ну, это ни с чем не сравнить, — пояснил нам Игорь, — Вот есть жар от переживания, от жары, от близости с любимым. Все разные. И это какой-то вид тепла. Не знаю, как это описать. Думаю, что всем следует это попробовать. Это как прыжок с парашютом или любая вещь из списка «100 вещей, которые следует сделать при жизни».
Независимо от того, что вас мотивирует в это воскресенье нырнуть в прорубь: религия или адреналин, — следует соблюдать определенные правила, и заблаговременно подготовить свое тело к такой стрессовой процедуре. Если вы чувствуете, что ваше тело к такому шоку сейчас не готово, то лучше не надо рисковать. Отложите ваше погружение до следующего года.
«РУБРИКА» вместе с уже опытным Игорем подготовили 7 советов, которые следует знать всем новичкам-ныряльщикам.
1. Проконсультируйтесь с врачом.
Вы можете считать себя абсолютно здоровым человеком, но организм может скрывать в себе противопоказания, о которых вы, возможно, и не догадываетесь.
Если у вас проблемы с сердцем, повышенное давление или сахарный диабет, к сожалению, не стоит участвовать в такой традиции.
2. Приучайте свое тело к холоду.
Врачи рекомендуют погружаться только закаленным людям, которые начали задолго подготовку к Крещению. Но если все же вы решили присоединиться к праздничным действий, минимум за 2 дня начните обливаться холодной водой и принимать контрастный душ.
3. Разогрейтесь перед погружением.
В этом вам помогут классические упражнения — приседания, прыжки, все как в школе. Ваше тело ожидает стресс, а разогрев может смягчить ситуацию для вашего организма.
4. Не употребляйте спиртные напитки!
Не следует употреблять перед нырянием алкоголь. Это может привести к крайне неприятным последствиям, как, например, разрыву кровеносных сосудов.
5. В воду заходите плавно.
Как бы вам не казалось, что нырнуть сразу будет легче, чем мерзнуть медленно, — это не так. Очень быстрое ныряние (как и слишком медленное, кстати) может повредить вашему организму. А вот умеренно плавное погружение убережет вас от дополнительного шока.
6. Подготовьте сухие полотенца и теплую удобную одежду.
После ныряния нужно быстро обтереться и одеться, чтобы не успели замерзнуть. После этого грейтесь горячим чаем.
7. Не подвергайтесь опасности!
Ныряйте в прорубь только в тех местах, где оборудованы спасательные пункты и дежурят врачи. В Киеве, например, будет обустроена 16 таких локаци. Берегите себе.
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
