fbpx
Сегодня 21/01/2021 15:34
Инструкция 08:50 17 Янв 2020

Как окунуться в прорубь: 7 советов "моржа" на Крещение

Теплая зима еще не значит, что традиционные январские купания не будут невыносимо холодным. Но как это сделать и не навредить своему здоровью? Подготовили для вас простую инструкцию

Фото unsplash.com

Праздник Крещения — это традиционное завершение рождественских Святок. Каждый год его празднуют 19 января все православные и греко-католики, чтобы почтить день крещения Иисуса в реке Иордан.

С этим праздником связано много обычаев, но самым известным и популярным является погружение в прорубь. В народе царит верования, что в ночь на Крещение вода приобретает целебные свойства, поэтому многие в этот день для очищения от грехов и нечисти погружаются в воду.

Однако не все погружаются в воду по религиозным причинам и верованиям о действие. Многие люди, которых называют "моржами", связывают погружение в холодную воду с укреплением иммунитета. Они начинают подготовку еще с осени и закаляют тела в течение нескольких месяцев, чтобы опуститься в ледяную воду на праздник, и чем она холоднее, тем лучше. "Моржи" утверждают, что благодаря таким процедурам, их здоровье их никогда не подводит, и они уже забыли, когда в последний раз болели.

Другой кастой людей, которые погружаются в прорубь на Крещение, являются искатели приключений и ощущений. Для таких людей существует момент любопытства: что произойдет, когда они нырнут в ледяную воду?

Мы пообщались именно с таким человеком — с молодым парнем Игорем, который в этом году уже в четвертый раз будет погружаться в прорубь. Именно особые ощущения каждый раз мотивируют его участвовать в традиции. Если вы никогда не погружались в ледяную воду и не планировали, предупреждаем уже здесь: вероятно, вы измените свое мнение.

Как рассказывает парень начинается все со страха от осознания о ледяной воде и холодном воздухе. Но после того, как решишься, погружение происходит быстро, в воде находишься всего полминуты. Но какие! Когда выходишь из воды, через несколько минут чувствуешь необычное тепло по коже. "Ну, это ни с чем не сравнить, — пояснил нам Игорь, — Вот есть жар от переживания, от жары, от близости с любимым. Все разные. И это какой-то вид тепла. Не знаю, как это описать. Думаю, что всем следует это попробовать. Это как прыжок с парашютом или любая вещь из списка "100 вещей, которые следует сделать при жизни".

водохреща

Независимо от того, что вас мотивирует в это воскресенье нырнуть в прорубь: религия или адреналин, — следует соблюдать определенные правила, и заблаговременно подготовить свое тело к такой стрессовой процедуре. Если вы чувствуете, что ваше тело к такому шоку сейчас не готово, то лучше не надо рисковать. Отложите ваше погружение до следующего года.

"РУБРИКА" вместе с уже опытным Игорем подготовили 7 советов, которые следует знать всем новичкам-ныряльщикам.

1. Проконсультируйтесь с врачом.

Вы можете считать себя абсолютно здоровым человеком, но организм может скрывать в себе противопоказания, о которых вы, возможно, и не догадываетесь.

Если у вас проблемы с сердцем, повышенное давление или сахарный диабет, к сожалению, не стоит участвовать в такой традиции.

2. Приучайте свое тело к холоду.

Врачи рекомендуют погружаться только закаленным людям, которые начали задолго подготовку к Крещению. Но если все же вы решили присоединиться к праздничным действий, минимум за 2 дня начните обливаться холодной водой и принимать контрастный душ.

3. Разогрейтесь перед погружением.

В этом вам помогут классические упражнения — приседания, прыжки, все как в школе. Ваше тело ожидает стресс, а разогрев может смягчить ситуацию для вашего организма.

4. Не употребляйте спиртные напитки!

Не следует употреблять перед нырянием алкоголь. Это может привести к крайне неприятным последствиям, как, например, разрыву кровеносных сосудов.

5. В воду заходите плавно.

Как бы вам не казалось, что нырнуть сразу будет легче, чем мерзнуть медленно, — это не так. Очень быстрое ныряние (как и слишком медленное, кстати) может повредить вашему организму. А вот умеренно плавное погружение убережет вас от дополнительного шока.

6. Подготовьте сухие полотенца и теплую удобную одежду.

После ныряния нужно быстро обтереться и одеться, чтобы не успели замерзнуть. После этого грейтесь горячим чаем.

7. Не подвергайтесь опасности!

Ныряйте в прорубь только в тех местах, где оборудованы спасательные пункты и дежурят врачи. В Киеве, например, будет обустроена 16 таких локаци. Берегите себе.

3972

Добавить комментарий

Такой e-mail уже зарегистрирован. Воспользуйтесь формой входа или введите другой.

Вы ввели некорректные логин или пароль

Извините, для комментирования необходимо войти.
Загрузить еще

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: