Как рисование и сказки исцеляют травму войны? Решения от кризисных психологов

Сидение в подвалах, эвакуация под обстрелами, разлука с родными, потеря дома — все это оставляет в детской душе глубокий след. Он может больно резонировать всю дальнейшую жизнь — или стать ресурсом силы. Что может сделать каждый из нас для того, чтобы у наших детей было счастливое детство даже в условиях войны? Кризисные психологи рассказали о возможностях арт-терапии для детей

English version here

В чем проблема?

Дети, видевшие войну, другие. Некоторые из них боятся грома, кто-то рисует руины, другие теряют равновесие или боятся расстаться с мамой даже ненадолго. Николь Портер Виллкокс, психотерапевтка из Америки, основательница и директорка центра арт-терапии, которая проводила обучающие тренинги для украинских коллег из БФ "Голоса детей", рассказывает, как именно влияет на детскую психику опыт войны. "Вербальные функции мозга выключаются, а сам мозг начинает работать изо всех сил, чтобы найти ответ на вопрос: "Почему это произошло со мной?" Если с этими навязчивыми мыслями не работать, со временем они могут привести к физическим расстройствам и/или тревожным привычкам, которые также вызывают проблемы с физическим здоровьем ребенка. Негативный опыт войны живет в теле. Мы не можем изменить произошедшее — но терапевтическая поддержка и теплое человеческое общение способны изменить то, как ребенок переживает опыт войны, и вернуть ему ощущение защищенности".

Какое решение?

Арт-терапия: отреагирование без ретравматизации

Человеческая психика — особенно детская — имеет колоссальный потенциал к восстановлению. Необходимо только создать для этого условия. Поддерживающее окружение и экологичные методы работы с травмой творят чудеса — об этом хорошо знают сотрудники и волонтеры Благотворительного фонда "Голоса детей". Основанный еще в 2015 году для помощи детям из восточных областей, с началом полномасштабной российской агрессии фонд расширил свою деятельность на территорию всей Украины. Сегодня фонд сотрудничает с более чем 30 психологами в 6 локациях, которые ежедневно помогают детям стабилизировать свое состояние и найти ресурс. А это, в свою очередь, является профилактикой более тяжелых проявлений последствий войны. Специалисты проводят индивидуальные и групповые сессии, занятия арт-терапией. Только за пятый месяц войны психосоциальную поддержку получили более 400 детей и родителей. Психологи фонда применяют разные методики и в основном работают в области арт-терапии. Почему именно арт-терапия?

Руслана Мороз

Руслана Мороз — кандидатка психологических наук, ст. научная сотрудница Украинского НМЦ практической психологии и социальной работы НАПН Украины, психотерапевтка, с которой сотрудничает БФ "Голоса детей". Она координирует команду супервизоров фонда и сама постоянно находится в городе, подвергающемся частым обстрелам, а следовательно, видит ситуацию не только с профессиональной точки зрения, но и изнутри. Руслана Мороз объясняет: "Методу арт-терапии уже более 80 лет, его эффективность и безопасность давно доказаны. Собственно, эта особенность — возможность отреагировать чувства без ретравматизации — делает арт-терапию уникальной. Она подходит взрослым и детям (с двух лет), пациентам с давними травмами и в остром состоянии. Я работала по методу арт-терапии с ранеными в военных госпиталях еще в 2014 году — и результаты были удивительными.

Что касается детей: им бывает трудно оформить свои переживания в слова — особенно малышам. К тому же все мы склонны вытеснять травматический опыт, буквально забывать о нем — это так называемая травматическая амнезия, защитный механизм психики. Проблема в том, что подавленные непрожитые чувства никуда не деваются. Напротив, все то, что мы вытесняем, рано или поздно начинает контролировать нас — и однажды подавленные эмоции могут "рвануть" так, что мало не покажется. Что делает арт-терапия? Позволяет зайти в подсознание в обход "цензуры" (защитных механизмов) и прожить, высвободить и чувства, даже не проговаривая их. Следовательно, риск повторной травматизации почти нулевой. Своевременная кризисная психологическая помощь с привлечением арт-терапии позволяет очень эффективно предотвращать развитие ПТСР (посттравматического синдрома)".

Николь Портер Уиллкокс

Николь Портер Уиллкокс добавляет: "Наши травматические воспоминания в значительной степени базируются на образах. И арт-терапия открывает бесконечные возможности для высвобождения и трансформации этих образов".

Приглашаем на торжественное захоронение страхов

В центрах психологической помощи "Голосов детей" малыши рисуют, лепят из глины и пластилина, строят фигурки из песка, играют — и все это лечит их души. Секрет — в присутствии рядом взрослого, который позволяет творить свободно, не критикует, задает правильные вопросы и поддерживает:

"Важно усилить внутренние ресурсы — и ребенок сам "отыграет", вырисует, вылепит свою боль, а значит, исцелится, — продолжает Руслана Мороз. — Арт-терапия — очень мощный инструмент. Дети творят спонтанно, не ради результата. Их исцеляет сам процесс.

В арт-терапии дети высвобождают чувства, которых, возможно, они стеснялись, а то и вообще не понимали: ненависть, агрессию, беспомощность, тоску. И это хорошо! Мы, психологи и волонтеры центров, спокойно реагируем на любые проявления детей и призываем делать так и родителей. Например, недавно у меня в терапии был мальчик, который непосредственно пострадал от российских захватчиков: его дом разрушен, папа погиб. У этого мальчика была огромная ярость на тех, кто это сделал, но и огромная беспомощность. Он понимал, что он, 5-летний, не может сделать ничего против тех, кто отнял у него жилье и родного человека. Мы с этим мальчиком сделали небольшие кукольные чучела российских оккупантов и похоронили их во дворе. Малыш сам рыл "могилы", сам закапывал кукольных оккупантов, потом поставил небольшой крест и покропил водой — и пока он делал все это, из него словно изливалась боль и уходила в землю. Маленький пациент отыграл свои чувства — и это вернуло ему контроль и чувство защищенности. Исчезли ночные кошмары.

Ребенок может колошматить игрушечного врага, рвать собственные рисунки на куски, кричать, топать ногами — это все нормально. Мы даем этому произойти и наблюдаем — чтобы оказать помощь, когда это необходимо".

Детство нельзя поставить на паузу

Занятия с профессиональными психологами — очень важная, но не решающая составляющая преодоления травмы войны. Больше всего состояние ребенка зависит от авторитетных фигур: родителей, бабушек с дедушками и других взрослых, которые с детства были в тесном контакте с ребенком:

"Я абсолютно уверена: в наибольшей степени зависит от семьи, будет ли ребенок всю жизнь "раниться" об ужасы, которые он увидел или испытал на этой войне (как поколение детей Второй мировой), или проживет и будет счастливым (как это происходит с детьми, например, Израиля), — говорит Руслана Мороз. — Детство нельзя ставить на паузу — оно происходит здесь и сейчас, во время войны. В общем, дети не умеют быть несчастными — здоровая детская психика всегда будет делать выбор в пользу радости. Задача взрослых — создать для этого соответствующие условия".

Психологиня дает простые рабочие инструменты арт-терапии, которые может использовать каждый родитель, чтобы помочь своему ребенку справиться с болезненными чувствами. Для этого не обязательно быть психологом — достаточно родительской любви и искренней заинтересованности во внутреннем мире ребенка.

Так как помочь ребенку?

Поставьте в доступе ребенка материалы для творчества. Цветных карандашей и бумаги уже вполне достаточно. И если есть возможность, разнообразьте выбор: добавьте пластилин (он прекрасно работает с возбужденными, нервными детьми), цветную бумагу и ножницы для вырезания, клочки ткани, из которых можно делать мотанки. Глина — прекрасный терапевтический материал, она естественная, живая и занятия с ней лечат даже психосоматические заболевания, хорошо работать с песком: можно строить замки, фигурки — а затем разрушать их. Важно, чтобы хоть какие-то материалы всегда были под рукой, чтобы ребенок мог творить спонтанно, как только у него возникнет такое желание
Обсуждайте рисунок (слепленную фигурку или мотанку). Когда ребенок проговаривает рисунок (что на нем изображено, что испытывает и чего хочет тот или иной герой), он учится распознавать и осознавать собственные чувства. Это очень важный навык счастливого человека.
Не критикуйте и не давайте советов. Не стоит спрашивать: "А почему у тебя солнце зеленое?" или говорить: "У зайчика не бывает четырех ушей!" Не путайте это с обратной связью. Можно сказать: "Я кое-что заметил/а в твоем рисунке, если ты не против, я расскажу".
Не пугайтесь негатива. Темные цвета, воспроизведение сцен насилия для ребенка, подвергшегося травматическому опыту войны, — норма. Здесь важна реакция взрослого. Ни в коем случае не пугайтесь, не хватайтесь за сердце, не пытайтесь отвлечь ребенка (если он, например, проигрывает сцены насилия). Иначе может произойти фиксация на переживании, а это усиливает и без того большую нагрузку на психику ребенка. Сохраняйте спокойствие, от вас должен идти посыл: с тобой все ок, что бы ни происходило, я это выдержу.
Предлагайте порисовать не ведущей рукой (правшам — левой и наоборот). Этот способ позволяет быстрее "достучаться" до подсознания.
Помните, что продукт творчества — это продолжение ребенка. Ребёнок имеет право решать, что делать с рисунком дальше (повесить на стену, сохранить или порвать) и кому его показывать. Ни в коем случае не постите фото в соцсетях, если ребенок не давал вам на это разрешения. Детям, а особенно дошкольникам, важна родительская похвала. Искренне увлекайтесь творчеством сына или дочери!

Обрести силу сказочного героя

Сказкотерапия — еще один пример, как можно работать с рисунком (и любым другим продуктом творчества) ребенка. Народные сказки — это синергия исторического опыта человечества о том, как выживать в этом мире. Авторская сказка, которую создает ребенок, работает так же. Как бы ни разворачивалась история в начале, важно, чтобы финал был положительным. Руслана Мороз рассказывает об основных элементах сказки.

Главный герой (спросите: "Кто изображен на твоем рисунке? С кем он живет? К чему стремится?")
Действие, или инициация, путь героя. Это те действия, которые должен выполнить персонаж рисунка, чтобы решить свою проблему и добиться цели.
Препятствия. Это может быть река, через которую нужно переправиться или (в контексте нынешней ситуации) бомбы, танки.
Помощники — персонажи, помогающие герою совершить задуманное.
Положительный финал и выводы.

Родителям важно помнить, что творец истории — сам ребенок. Взрослые только помогают и задают вопросы. "Что бы ты хотел изменить в рисунке, чтобы он тебе понравился?" Или (если помощника на рисунке нет и ребенок не может придумать его): "Давай вместе пофантазируем, кто или что это могло бы быть?" Здоровая психика направлена на исцеление, поэтому она найдет ответы. Обязательно держите рядом стакан воды. Если видите, что ребенок стрессует или не может найти выход из ситуации, предложите: "Сделай глоток воды. Это особая вода — она живая, она подскажет".

Когда ребенок создает сказку и проговаривает ее вслух, он идентифицирует себя с главным героем (даже если это сказочное животное или явление природы), обретает силу и другие положительные качества этого героя. Следовательно, диапазон его психологического ресурса расширяется — и он становится сильнее своего травматичного опыта.

↓Читайте также