Мама на карантине. Чем занять детей дома, чтобы поработать
Пять историй украинок о том, как не сойти с ума в условиях совмещения детей и работы
Иллюстрация: Lisa Aisato
В Украине началась уже вторая неделя карантина. Из-за закрытия школ и детских садов миллионы женщин должны сочетать удаленную работу с уходом за детьми. При этом никто не отменял и домашние обязанности — уборка и приготовление пищи, уход за животными. «Рубрика» собрала пять историй украинок о том, как настроить работу из дома.
Полина Адаменко, основательница детской архитектурной студии Arch4kids
Воспитывает 10-летнего сына Александра
Прежде чем организовать работу из дома, я дала себе несколько дней на размышления, чтобы спокойно и обдуманно подойти к перестройке всей работы. Не надо упрекать себя за слабость и отчаяние: это естественные эмоции в состоянии форс-мажора. Нужно время на то, чтобы пережить их, перевести дух и собраться с силами.
Конечно, работать дома непросто. Мы живем вдвоем с моим десятилетним сыном Александром. У него есть своя комната, он достаточно самостоятельный, но остается ребенком.
В первую неделю карантина было очень сложно сконцентрироваться, но потом я разработала ряд правил, которые позволяют мне не только продуктивно работать, но и быть хорошей мамой для своего сына. Для этого нужно:
📌 договариваться с ребенком. Мы с сыном договорились, что если он видит, что я сижу за компьютером, ко мне подходить можно только в случае пожара или угрозы его жизни
📌 рационально использовать время. Например, во время приготовления обеда я работаю: разговариваю по телефону или готовлюсь к лекциям, слушая записи. Для работы также активно использую выходные, когда сын у отца
📌 учить ребенка готовить пищу самостоятельно. Пожалуй, именно приготовление пищи занимает сейчас большую часть времени. Но Александр уже научился сам себе готовить завтрак и варить пельмени. Буду расширять перечень блюд, которые он может себе приготовить без моего участия
📌 организовать развивающие игры для ребенка. Придется смириться, что ребенок много времени проводит в гаджетах, но это стратегические игры, где он играет в командах, общается с другими, в том числе в голосовом чате, выигрывает и проигрывает, что-то планирует, покупает за игровые деньги
Главное, что бы я сказала мамам, которые работают: не надо корить себя, если ваши дети проводят много времени, смотря мультики или играя на планшетах. Карантин закончится, они вернутся к своему нормальному режиму. Мозг они вряд сломают себе. А вот для мамы главная задача — оставаться хорошей мамой. Даже если цена — лишний час или два за экраном.
Анна Калюжная, ученая
Растит 2-летнюю дочь Еву
Для меня с введением карантина очень мало что изменилось, ведь я уже более двух лет в декрете работаю в таком ритме. Проблема в том, что пока я дома, полно дел, чтобы их делать. Это мешает работать.
Для работы есть свой отдельный рабочий стол, как и у мужа. Но мы предпочитаем вдвоем работать по большим обеденным столом на кухне. Ребенок здесь, с нами. Ребенку два года, так что обучения как такового еще нет. Занимаемся, как всегда. Вот сейчас я это пишу, а она рядом рисует.
Разграничить работу просто: когда я что-то делаю по дому, ребенок мне не мешает, но когда сажусь что-то делать за стол — сразу ей чего-то от меня надо. Поэтому работаю не по дому, когда она спит или когда она сидит на ручках и сосет мою грудь, а я могу что-то написать.
В таких условиях планировать не всегда удается. Можно только создавать расплывчатые структуры:
📌 когда ребенок спит, не спать вместе с ней. Так удается выкроить час-полтора для работы
📌 попросить мужа поиграть с ребенком. Это тоже плюс час-два работы
📌 работать ночью. В ночное время удается поработать от 2 до 6:00. Но тогда днем надо ложиться спать вместе ребенком и две-три ночи после этого спать
📌 выделять время на себя. Ребенку это также интересно и она активно участвует — мажется кремами, моет головку
📌 находить время на хобби вечером, когда ребенок спит или с ней играет муж. Времени всегда не хватает, но тогда я просто на все забиваю и могу вечер, например, нанизывать бусы, или плести. Это и есть дело, которое я откладывала.
Виктория Павловская, пресс-секретарка в Vodafone Ukraine
Воспитывает 9-летнего сына Артема
Все пишут о соблюдении обычного графика, но я считаю, все индивидуально.
Обстоятельства изменились, а значит обычный график может оказаться не самым эффективным.
Утро — мое любимый время физической активности. Мне важно было это сохранить, потому что спорт способствует выработке гормонов для хорошего настроения, а это — ресурс. Не только для работы, для счастливого дня. Так я успеваю больше, делаю легче и веселее, да и спина не болит от долгого сидения за компьютером. Поэтому в понедельник и среду у нас офисная йога по ZOOM. Во вторникам и четвергам — пробежка.
Во время карантина у меня выработались следующие правила:
📌 начинать работу как можно раньше, чтобы сделать больше задач. Например, я начинаю работать с 7 утра и до 8.30.
📌 нужно выбрать лучшее время для работы. Для меня это с 9 или 10 утра и до 12 дня, затем — с 13-и и где-то до 17.30, хотя иногда бывает, что должна поработать дольше.
📌 обедать стоит в одно и то же время. У нас обед продолжается с 12 до 13 часов дня. За это время мы не только успеваем поесть, но и спланировать остаток дня.
📌 настроить удаленную программу обучения для ребенка. К сожалению, школа не смогла обеспечить удаленное обучение, поэтому приходится проходить все самостоятельно.
📌 обращаться за помощью к родным. Нас часто выручает бабушка — она приходит на несколько часов, чтобы вместе проходить учебную программу.
📌 приучать сына к самостоятельности. Когда бабушки нет — сын занимается самостоятельно, а потом спрашивает меня, если что не понятно. Здесь полезен и утренний час, когда я успела сделать часть работы, поэтому могу помочь сыну.
📌 привлекать ребенка к чтению, чтобы он меньше времени проводил за монитором. В нашей семье мы используем правило «Сколько читаешь — столько сидишь в телефоне / мультиках». Слежу за тем, чтобы не было более 20 минут за раз, чтобы глаза отдыхали и жизнь была разнообразной
📌 подключать ребенка к домашним делам. Мой Артем, например, поливает цветы, пылесосит и вытягивает белье из стиральной машинки. Также сам себе придумывает игры и рисует.
Однако самое главное не иметь иллюзий — всего не успеешь. Мы не сможем вложить в те 2 часа, которые тратили на транспорт, всю работу по дому или все книги с сериалами. Это время уже ушло на то, чтобы справляться с какими-то новыми задачами — например, быть учителем для сына. Поэтому просто keep calm и продолжаем делать то, что можем.
Ольга Сытник, журналистка, главная редакторка УП.Життя
Воспитывает дочь Стасю, 1 год и 10 месяцев
У нас на карантине мало что изменилось. Из дома работаю уже второй год, рабочее место давно обустроено, все процессы (чаты, папки) отлажены. Единственное, раньше были поездки на встречи, а теперь их нет. Планируем скайповаться. Муж играет с дочерью, иногда, правда, ей критически нужна мама и тогда приходится отвлекаться или что-то дописывать прямо с ней на руках.
Ольга с мужем Игорем и дочкой Стасей
📌по прежнему очень спасает скороварка, потому что времени на приготовление пищи не очень прибавилось.
📌 Вставать пораньше и сразу садиться за работу. Лучше — уже в 6-7 утра. Тогда точно есть время на работу.
📌 Обеспечить дневной сон для ребенка. С 12 и до 15 часов муж или бабушка идут на улицу, чтобы ребенок поспал (ходим даже сейчас). Это и основное время на работу. Когда возвращается домой — перерыв на обед, дальше все играют с ребенком, а я дальше работаю до 18. Эффективность максимальная конечно, когда ребенка нет дома, потому что когда дома то она периодически прибегает «замамиться».
📌 Иметь много различных игрушек и конструкторов для ребенка. Я включаю Стасе мультики после дневного сна, но она долго не выдерживает, встает и идет играть. В нашем случае мультики не панацея, ведь концентрации внимания у нее нет. Она дольше может играть LEGO DUPLO, чем смотреть мультики.
📌 не бояться просить о помощи родных. На карантине стало даже немного свободнее, потому что бабушка, которая приехала в гости, у нас застряла, помогает нянчить ребенка, готовить и убирать. Именно ее помощь помогла выделить несколько часов для хобби, но только в выходные, в рабочие дни работы стало больше.
Елена Ведмидь, менеджерка по коммуникациям школы «Базис»
Воспитывает двоих детей — 13-летнего Андрея и 11-летнюю Ярину
Я нашла для себя два источника силы. Первое — это занятия йогой. Мой тренер проводит уроки онлайн, поэтому я начала заниматься йогой каждый день, а не раз в неделю, как раньше.
Второе, что меня вдохновляет, это мои коллеги из школы «Базис». Мы общаемся не только о работе. Мы поддерживаем друг друга морально, шутим, делимся позитивом и знаем, что у нас есть наша команда — люди, которые беспокоятся друг о друге и всегда помогут в случае необходимости.
Одно из открытий «карантинного времени» — регулярные онлайн-вечеринки с нашими друзьями, которые живут на разных континентах. Мы никогда не общались так часто раньше, когда все были заняты в бешеном ритме своих жизней. А теперь мы делаем видеочат в фейсбуке, откупориваем вино и завариваем чай, и часами смеемся надо всем на свете.
Елена Ведмидь. Йога онлайн
Самой большой проблемой, к которой я не была готова, оказалось то, что двое подростков и один человек, который активно занимается спортом, постоянно хотят есть. Поэтому мы начали готовить большими кастрюлями то, что может пару дней стоять в холодильнике и можно быстро подогреть. Важно, чтобы мама не превращалась в кухарку, а также не стала официанткой, уборщицей и посудомойкой. Поэтому мы собрались семьей и написали правила, стараемся придерживаться.
В нашей семье мы ввели свои правила во время карантина. Эти правила помогают структурировать время, когда дети понимают, что родители работают и им нельзя мешать в этот период.
Мои правила:
- днем каждый работает отдельно и не отвлекает друг друга. Например, если мама говорит по телефону или проводит онлайн-встречу, то нельзя заходить в ее условный «кабинет»
- организовать рабочий уголок для всех членов семьи — как для родителей, так и для детей. Конечно, в доме это сделать не сложно. Но и в квартире важно, чтобы каждый член семьи знал, где он может спокойно работать
- едим одновременно все вместе на кухне, еду из кухни не выносят, работу на кухню заносим
- одевать каждый день что-то красивое (или хотя бы переодевать пижаму)
- не открывать вино раньше 19:00
- прекратить искать у себя симптомы вируса
- перед едой — моем руки, после еды убираем все вместе
- каждый день поддерживаем порядок в своих комнатах
- не повышаем голос
- каждый вечер читаем с детьми вслух
- каждый день гуляем в лесу
- просыпаемся в одно и то же время — в 7:00
Правила моего мужа:
- спорт регулярно каждый день (он создал «онлайн»-запись в домашний спорт-клуб і повесил ее на холодильник)
Правила, предложенные детьми:
- не игнорируем друг друга
- не перебиваем друг друга
- каждый может говорить то, что хочет, и остальные не делают ему замечаний
- не сдавать друг друга
- докладывать маме (два правила, которые противоречат друг другу, но я не против обоих)
- не вырывать из рук чужие предметы
- человек может улыбаться, когда хочет
Фото из Facebook
Важные статьи
Йога через интернет, флешмобы и юмор: бизнес переходит на дистанционную работу
Как перейти на удаленную работу: подборка инструментов
Как бизнес в Украине и мире помогает в борьбе с коронавирусом
Вдохновляющие поступки. Как люди ведут себя во время коронавируса и возвращают веру в добро
Поддержка в коронавирусное время: как в Украине объединяются и помогают друг другу
