С сегодняшнего дня хочу быть красивой. Как себя перепрошить — отвечает психолог
Ко Дню красоты поговорили со специалистом о том, что волнует многих: внешность и отражение в зеркале
Фото philosophytalk.org
Многие женщины мечтают быть красивыми. Социологами давно замечено, красивые люди получают больше социальных и экономических выгод со стороны окружающих, чем люди со средним внешностью, к ним по-особому относятся незнакомцы, друзья, сотрудники.
Психологи утверждают, 8 из 10 современных женщин недовольны своей внешностью.
Ежедневно с экранов телевизоров и мониторов на нас смотрят в миллионы раз больше красавиц, чем наши матери и бабушки видели за всю свою жизнь. Да и сами стандарты женской красоты все больше становятся нереальными и недосягаемыми. Нам нужно иметь армию парикмахеров, визажистов, тренеров по фитнесу и диетологов просто для поддержания своей формы и внешности.
Часто в повседневных хлопотах даже когда-то довольные собой женщины перестают чувствовать себя красивыми и уверенными в себе. Смещение приоритетов, нехватка средств или времени на себя превращают успешную женщину в закомплексованную личность, которая уже почти готова «махнуть на себя рукой».
Pinterest / Sara Veludo
Как почувствовать себя красивыми?
Психологиня, энерготерапевтка Этери Ольховая считает, что начинать собственное восстановление следует из простых, а для кого-то неожиданных вещей.
«Для начала попробуйте вспомнить себя в том возрасте, в котором вы себе нравились, найдите свои лучшие фото с искренней улыбкой, с хорошим цветом лица, со стройной фигурой, с красивыми волосами. Именно с этого момента начнется невидимый процесс обновления организма, запустится процесс омоложения лица и тела, исчезнет усталый вид, засияют глаза и ваше внутреннее "я" потянется к чему-то новому и хорошему. Начнется работа скрытой внутри энергии, и пойдут изменения в лучшую сторону. И первой наградой будет прекрасное и светлое чувство — я не идеальна, но я стою того, чтобы нравиться.
Наша задача — избавиться от негативных мыслей о себе. Поистине, мы сами являемся своими злейшими врагами. Разве кому-то другому вы бы позволили так критиковать себя, как делаете это обычно сами? Да ни за что на свете! Вы не должны позволять своим мыслям или высказываниям посторонних о себе разрушать свою жизнь. В этом отчасти поможет самовнушение».
Существует интересная теория по поводу внешности женщины и ее отношения к себе. Оказывается, оценка собственной привлекательности напрямую зависит от усилий, вложенных в «наведения красоты».
Многим женщинам известно ощущение, когда, сделав маску для лица или покрасив волосы, она начинает чувствовать себя более привлекательной, хотя по большому счету никаких радикальных изменений во внешности не произошло. Так же и с работой над собой. Поскольку наши комплексы имеют в основном психологический характер, то есть определяются не самой внешностью, а тем, что мы о ней думаем, то и избавление от них следует начинать прежде всего с помощью повышения самооценки.
«В вашем зеркале двойной животик, кожа на лице с веснушками, или вьющиеся жесткие волосы? — знайте, это не трагедия. Главное, чтобы вы хоть на мгновение почувствовали себя красивыми изнутри — это и будет началом пути к настоящей красоте. И двойной животик пропадет, если прислушаться к себе и перестать заполнять неудовлетворенность собой, например, сладким, и веснушки уже будут восприниматься признаком юности, а не косметическим дефектом, и жесткие волосы станут достоянием, а не недостатком. Часто мои клиенты, — продолжает Этери — после интенсивной психологической терапии и реабилитации меняются не только внутренне, но и внешне. Они начинают жить заново, полюбив жизнь и встретившись с самим собой — с лучшим человеком в мире».
Растиражированный в медиа идеальный женский образ, по мнению Этери, является ничем иным, как обманом ума. Мы видим финишную ламинированную картинку, и не учитываем все то, что за ней на самом деле стоит. Отсутствие внутренней гармонии также способствует дерганьям из крайности в крайность. Женщина, которая вложилась во внешность, например, сделала себе новые ресницы, или губы, или ей удалось похудеть до модельных параметров, может некоторое время считать себя богиней, но потом недовольство собой возвращается, а с ним и желание перекраивать себя снова и снова.
«Когда наш ум находится в стадии беспокойства, он не только генерирует свои собственные иллюзии, но и с жадностью поглощает те, которые поступают к нам из окружающего мира. Иллюзии играют с нами злые шутки и мы потом сознательно делаем ошибки. Модельер, создав потрясающее платье, чтобы потом одеть в него юную девушку-модель и выпустить ее на подиум, в надежде поразить зрителей и поклонников новых тенденций в развитии модной индустрии, — сам того не подозревая, становится жертвой своих же иллюзий, которые ему диктует его горячий ум. Модельер горит своим огнем вдохновения: "… Я непременно смогу покорить публику! У меня есть несомненный талант! Образы, которые я создаю — прекрасны!". В такие минуты девушка-модель и сам кутюрье считают себя победителями! Но … В порыве своих вдохновений модельер совсем забыл о синяках под глазами у девушки-модели, о ее диете, о болезненной худобе, о том, что она вечно «под контролем».
Где же та золотая середина? В покое ума, в единстве с самим собой и с миром. Когда появляется что-то новое в области пластической хирургии, парикмахерского искусства, визажа, модной индустрии, надо не гнаться за новинками, а спросить себя: зачем это мне и сделает ли это меня действительно счастливой?
Некоторые люди просто не могут разобраться с самооценкой без посторонней помощи и наставничества. Часто для того, чтобы поднять наружу настоящую красоту человека, чтобы он мог и дальше чувствовать себя уютно, комфортно, легко и уверенно, нужен даже не стилист, а психолог. Если он в совершенстве владеет своим делом, ему несложно будет подготовить клиентку для ее дальнейшего результативного сотрудничества с различными специалистами из индустрии красоты. Это и является золотой серединой, что позволяет нам найти себя, стать неповторимыми, красивыми и даже непревзойденными».
А как насчет быстрых решений?
А ведь так хочется «все и сразу», неужели чудодейственные уколы красоты или импланты в ягодицы не смогут решить эту проблему? Конечно же, для каждого сработает свое.
«Позволю себе аккуратно ответить: Не могу знать, — отвечает Этери, — Да, действительно, не могу знать уже даже потому, что после пластических операций кто-то из женщин начинает действительно чувствовать психологический подъем, небывалую энергию и прилив сил, успешно достигает цели, считает себя красивым человеком, только … Опять же мы возвращаемся к тому, что и это иллюзия, которую диктует нам наш горячий ум, которую навязывает нам реклама от индустрии красоты. Пластические операции, подтяжка лица и тела, коррекция фигуры человека — это вмешательство извне в организм человека. Вряд ли организм человека остается доволен после таких вмешательств. Пирсинг на теле или следы пластической операции не выглядят естественно, согласитесь со мной. Возможно, лучше всего обработать целый индивидуальный подход к каждому человеку перед наведением красоты, не обращая внимания на то, что диктует капризная мода? Может быть, было бы лучше тактично объяснить клиенту то, что нет ничего прекраснее, чем ЕСТЕСТВЕННАЯ красота. Да, красота — огромная сила и за нее люди готовы платить немалые деньги, чтобы превратиться, стать лучше, чем были до этого, но есть еще и настоящая, индивидуальная привлекательность, которая не требует никаких пластических операций, татуажа или издевательства над волосами. Каждая женщина, как и каждый человек — это истинное чудо, которое создала природа».
«Выбирайте в себе самое главное и самое интересное для себя, — советует психологиня, — то, что неповторимо подчеркнет вашу красоту и сможет поднять вверх скрытое, глубинное, редкое! То, чего нет у других людей. То, что будет запоминаться среди прохожих, выделять и подчеркивать именно вас, сводить с ума, вызывать восхищенные взгляды. Это и есть красота настоящая, глубинная, исключительная. Почувствуйте себя, свое тело, свою душу и свой внутренний голос. Мир медийной красоты очень капризный и изменчивый, не каждый человек устоит перед его соблазнами, не зная, не понимая, как правильно поддерживать, корректировать, подчеркивать свою собственную красоту. На все это надо иметь высокое духовное развитие личности, учиться, практиковать, работать над собой и над ситуацией. Если же чувствуете, что не справляетесь, никогда не бойтесь обратиться к психологу, чтобы в процессе работы со специалистом понять себя истинную, дождаться встречи с самим собой и открыть свой новый мир в самом себе.
Помните, никто не имеет права изменять вас под себя. Единственный человек, с которым вы должны себя сравнивать — вы в прошлом. Только так вы сможете увидеть, насколько вы выросли и понять, сколько шагов нужно еще сделать, чтобы научиться себя ценить по-настоящему».
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
