МОЗ дало поради, як допомогти військовим адаптуватися у цивільному житті: у чому рішення
Під час війни психологічна підтримка стає як ніколи актуальною для українців. Фото ілюстративне.
Міністерство охорони здоров'я опублікувало рекомендації, як допомогти близькій людині, яка повернулася з зони бойових дій, адаптуватися в суспільстві та позбутися негативних наслідків пережитого стресу.
Про це пише Рубрика з посиланням на МОЗ.
У чому проблема?
У міністерстві зазначають, що війна – це величезний стрес для військових. І людина, яка повернулася з фронту, може відчувати страх від бойових дій навіть удома.
Тому українців закликають бути готовими до цього.
Адаптація військових не може відбутися одразу після прибуття додому – на це потрібен час.
Яке рішення?
Міністерство охорони здоров'я оприлюднило рекомендації, як допомогти близькій людині, яка повернулася з зони бойових дій, адаптуватися в суспільстві та позбутися негативних наслідків пережитого стресу.
Як це працює?
В осіб, які повернулися з війни, зазвичай спостерігають три типи реакцій:
- фізичні (проблеми зі сном, тремор, потовиділення, тахікардія, відсутність апетиту або переїдання, головний біль і біль у м'язах);
- поведінкові (загострена реакція на гучні звуки, проблеми з концентрацією уваги та пам'яттю, уникання людей та інших факторів, які нагадують про війну, постійна тривога, зловживання алкоголем чи наркотиками заради розслаблення);
- емоційні (перепади настрою, нав'язливі думки, нездатність розслабитися, дратівливість і спалахи гніву, неспроможність відчувати позитивні емоції).
Такі реакції зазвичай спостерігаються близько місяця.
Фото: Фейсбук / МОЗ
Проте якщо вони не минають і навіть загострюються – варто звернутися до лікарів і залучитися підтримкою побратимів чи посестер військового, радять у МОЗ.
Фахівці пояснюють, що рідним слід бути готовим й до зміни цінностей і сприйняття життя військового. Слід проявити до нього терпіння та створити вдома комфортну, довірливу атмосферу.
Фото: Фейсбук / МОЗ
Інколи довіра військового може бути більшою до його побратимів чи посестер, ніж до рідних. У МОЗ радять поставитися до цього з терпінням та поважати особисті кордони близької людини.
Фото: Фейсбук / МОЗ
Нагадаємо, першу навчально-оздоровчу програму "ReStart Свідомості" створили для українських захисниць: вона навчає боротися зі стресом.
Також повідомлялось, що в Україні розширюють надання безкоштовної психологічної допомоги для ветеранів та їхніх сімей.
Окрім того, повідомлялось, що за ініціативи оборонців Маріуполя у столиці відкрили простір для спілкування, консультування та реабілітації визволених з полону захисників України.
Опитування Rakuten Viber показало, що за останні два роки понад 90% українців не зверталися по психологічну допомогу
Голос з окупації: в Україні запустили інформаційну "гарячу лінію" та набір до Школи громадянської журналістики для мешканців ТОТ
