“Пожить семейной жизнью, а не переписками”, или Как украинские пары проживают отношения на расстоянии

По статистике Минюста, в 2022 году брак решили расторгнуть 17 893 пары. Это гораздо меньше по сравнению с предыдущим годом, но, как отмечают психологи, официальная статистика по Украине не показывает реального положения дел, поскольку сегодня супруги часто разрывают отношения на расстоянии, не подавая документы на официальный развод.

Чтобы сохранить семью, оба должны приложить много усилий. Крепкие отношения сохраняются там, где есть взаимопонимание и уважение. Где ценят и любят друг друга. Где всегда выслушают и поддержат в любой ситуации.

Украинки поделились с "Рубрикой" собственными историями о том, как им удается сохранить отношения на расстоянии. А психологиня-психотерапевтка Анна Чеченина рассказала, что можно сделать для того, чтобы сохранить отношения, если вы из-за войны вынуждены жить вдали от своих любимых.

Виктория и Евгений из Харькова. В браке 16 лет. В апреле 2022 года женщина с двумя детьми — дочерью 3,5 года и 14-летним сыном — эвакуировалась из города, который нещадно бомбили российские оккупанты, в Польшу. Муж Виктории остался защищать Украину.

"До начала полномасштабного вторжения мы были обычной семьей, — рассказывает Виктория, — Женя по профессии — ведущий праздников. Он никогда не имел отношения к военным. Но не смог просто сидеть дома и пошел в военкомат. Мы с детьми месяц жили в области, а затем решили поехать в Варшаву к кумовьям. Муж сказал, что ему будет спокойнее, если мы будем в безопасности. Ехали максимум до лета, потом решили остаться до сентября. Но мы до сих пор здесь. 9 апреля уже будет год, как мы в Варшаве".

За прошлый год с мужем Виктория виделась один раз — летом. Он сержант материального обеспечения и ездил на запад Украины за автомобилем, семья приехала к нему, чтобы увидеться. Что помогает им сохранять отношения на расстоянии?

"Это, сложно, но мы работаем над этим вопросом постоянно, — признается Виктория и делится своими лайфхаками. — Всегда слушаю, когда мужу нужно поделиться чем-то. У нас есть традиция, с утра мы с детьми отправляем в телеграмме видео, в котором желаем тихого и спокойного дня.

На все наши семейные даты, делаю ему маленькие сюрпризы, он не всегда получает их именно в тот день, но мне помогает оставшийся в Харькове кум, он мой курьер. Ну и, конечно, имеют место наши личные переписки. Что-то романтичное, интимное, только наше с мужем. Отношения на расстоянии это очень тяжело. Но сейчас иначе никак. Ведь мы уехали, прежде всего, чтобы спасти от этого ужаса детей", — заключает Виктория.

Андрей в рядах ВСУ уже несколько лет, Валентина сейчас в Киеве. Познакомились они в 2018 и уже четыре года вместе. На время знакомства Валентина, которая много контактировала с бойцами, уже хорошо понимала, что такое война. А Андрей пережил плен и иловайский котел.

"Всю нашу семейную жизнь Андрей бывает дома примерно 10 дней в полгода. Такой формат отношений не для всех, а здесь и война. Но мы с этим справляемся. В наших отношениях я решила не быть жертвой, мол, «я так несчастна, справляюсь с ребенком здесь одна». Напротив, я стараюсь поддерживать и подбадривать мужа, потому что ему там непросто. Обещал когда-то борщ приготовить. Так что должен себя для этого беречь! Рассказываю ему, как я борща хочу, а с ребенком сварить нет времени…

На самом деле он очень переживает, что я устану ждать, потому что у многих ребят жены не выдержали такой жизни на расстоянии. Но на эти опасения у меня есть свои аргументы. Я говорю — я 40 лет ждала мужа, намечтала его себе до подробностей, и когда познакомилась с тобой, была в шоке от того, что все что я надумала, сошлось. И именно теперь я должна тебя бросить?"

Что касается обычных вещей, рассказывает Валентина, у семьи есть договоренность: обязательно утром Андрей должен найти источник интернета и написать жене "доброе утро" и что-нибудь приятное. Если мужчина знает, что в ближайшее время связи не будет, то предупреждает жену и та ждет без лишних переживаний.

"Жить в разлуке очень помогает юмор. К примеру, наш маленький сын знает, что папа «на работе», он его тоже ждет и часто мне рассказывает, как папа приедет и сам будет в магазин ходить, а мы с ним будем отдыхать и играть. Так что я мужу говорю, чтобы он себя берег, потому что мы без продуктов останемся.

Конечно, иногда мы ссоримся, как и все. Но в таких случаях я ему говорю: у меня малыш на руках, мне некогда бегать разводиться, если хочешь, сам приезжай и этим занимайся. Так и миримся", — смеется женщина.

Сам Андрей немногословен. На вопрос, в чем, по его мнению, секрет крепких отношений, отвечает кратко:

"Мне помогает любовь. А еще — желание пожить семейной жизнью, а не переписками и короткими встречами".

Дана и Роман с Волыни. Их браку полтора года, но вместе они уже четыре года. Роман на фронте сейчас находится на Донецком направлении. Дана ждет его дома, волонтерит, собирает средства на необходимое для подразделения мужа снаряжение.

"Честно говоря, даже не знаю, в чем наш секрет. На самом деле отношения на расстоянии во время войны, особенно когда ты знаешь, что твой любимый человек каждый день рискует жизнью — это очень тяжело. Тем, кто так же как и я, сейчас не рядом со своим мужем, могу посоветовать только верить в победу, верить в него и поддерживать его при любой возможности, держаться, чтобы он не переживал и был сконцентрирован на том, что делает.

Что касается нас с Романом: знаете, сейчас связи почти нет, поэтому все остальные вещи отходят на второй план. Основное, что сейчас важно — он при любой возможности должен написать, что у него все хорошо. Всегда жду такого сообщения. Честно говоря, со мной такое впервые — жить в разлуке. Но если сильно любишь и это взаимно, то расстояние — это этап, пройдя который, отношения станут только крепче".

Как отмечает психологиня-психотерапевтка Анна Чеченина, одна из травм, которую многие сейчас проживают — разрыв родственных связей. Отношения на расстоянии и без войны поддерживать непросто, а постоянный стресс военного времени только усугубляет эмоциональное состояние человека.

За последний год мы стали более чувствительны к словам, выражениям, проявлениям эмоций. Мы все устали. Не всегда хватает терпения и сил, чтобы сблизиться и не терять отношения. Количество разрушенных отношений и разорванных семей, к сожалению, становится с каждым месяцем больше и больше.

Почему именно сейчас?

• продолжительная жизнь в неопределенности;
• нет внутреннего ресурса;
• мы стали максимально искренними, но не всегда такими, как нас видели;
• каждый переживает стресс по-разному и с разной глубиной;
• у каждого сильно изменились ценности;
• не хватает физического контакта;
• не хватает общения.

И это усложняет все.

Что можно сделать, чтобы сохранить отношения, развивать семейные отношения на расстоянии и максимально облегчить этот сложный период?

Общение

• Общаться по видеосвязи.
• Просыпаться и засыпать "вместе".
• Гулять по городу, сделав видеозвонок и показывать ему/ей все вокруг.
• Говорить о своих чувствах, разных!
• Отправить голосовое сообщение о своих планах.
• Отправить ему/ей видео с детьми.
• Спросить партнера, как он себя чувствует.
• Отправить 100 признаний в любви.

Беспокойство

• Заказать друг другу доставку еды, любимых вкусностей и привычных вещей.
• Написать о нем/ней пост благодарности.
• Отправлять ей цветы, где бы она ни была.
• Послать ему посылку из другой страны.
• Написать ему/ей очень личное письмо.
• Вместо "как ты?" писать "люблю тебя".
• Всегда отвечать на ее/его звонки, или предупреждать, когда это невозможно.

Время вместе

• Ужинать всей семьей в zoom.
• Пригласить друзей на общий виртуальный обед.
• Встретиться на несколько часов или дней в пограничной зоне, если это возможно.
• Примчаться к нему в день рождения.
• Обсудить рутину: воспитание и образование детей, оплату счетов, приобретение товаров, планы на следующий год.

"По факту, это очень просто, — говорит Анна Чеченина, — Мы не делаем ничего нового. Просто те же вещи изменили свой формат и требуют чуть больше инвестиций времени, энергии, финансов. Сейчас именно это и важно: по максимуму делать то же, что мы делали друг для друга всегда. Ибо наше бессознательное всегда будет держаться за мысли и привычки, которые были в нашей мирной жизни".

↓Читайте также

Сомнения, заботы и субботы: как выбрать профессионального психолога или психотерапевта?

Возвращение домой: как помочь ребенку адаптироваться в Украине после эвакуации за границу

Связь, что не боится расстаяния: украинские культурные и цифровые проекты за рубежом