В Киеве впервые прошел Women Power Forum – форум, посвященный защите женского здоровья во время войны

На Women Power Forum, прошедшем в Pochayna Event Hall, лучшие высококвалифицированные специалисты рассмотрели главные вопросы сохранения женского физического и ментального здоровья во время войны и предоставили практические советы гостям события. Участницы имели возможность узнать о различных факторах, влияющих на женское здоровье, а также услышать действенные, проверенные советы по противодействию стрессу, которые можно применять даже дома.

Об этом пишет Рубрика, которая стала информационным партнером мероприятия.

Ведущим Women Power Forum стал Евгений Мазур — психолог с практикой, психотерапевт, теле-, радиоведущий, основатель проекта "Краткие лекции". Открывали мероприятие Инесса Кравченко — идейная вдохновительница Форума, кандидат философских наук, издательство "Колесо Жизни" и Александр Филоненко — украинский философ, православный теолог.

Модераторами форума выступили:

• Марина Кинах — общественный деятель, эксперт телевизионных социальных проектов,
• Вита Пасечник — главная редактор и основатель журнала "Украинки" ",
• Алена Данилова — основательница Украинского Женского Батальона,
• Наталья Сивак — основательница БФ "МАМА плюс Я" с помощью детям-сиротам и детям, пострадавшим от войны.

Специальными гостями события стали композитор и пианист Поль Солонарь, исполнитель span>Максим Бородин и театр "AKTORSTVO".

На форуме рассматривались разные аспекты физического здоровья. Нутрициолог и фитнес тренер Виктор Мандзяк рассказал как постоянный стресс может повлиять на фигуру и физическое самочувствие, поделился правилами здорового питания и секретами, как бороться со стрессом с помощью спорта.

А Юлия Дамочкина, психологиня и сексологиня, рассказала как бороться с проблемой снижение либидо из-за войны.

Наталья Лелюх раскрыла вопросы особенностей женского здоровья во время военного времени и предоставила практические советы беременным и тем, кто планирует беременность.

Наталья Лелюх объяснила, как стресс во время войны может влиять на женское здоровье:

"Есть два типа реакции на стресс — это нормальная и патологическая реакция Последняя, к сожалению, в условиях войны, приводит к развитию ПТСР.ПТСР содержит как психологические, так и гормональные проявления, так и проявления на уровне тела Если говорить о женском здоровье, то основной платой за баланс, за то, чтобы выжить, есть колоссальные затраты энергии, которые происходят во время стресса, а также прекращение долгосрочных проектов, беременность является долговременным и энергозатратным проектом — если у женщины нет достаточно энергии, она не может забеременеть. в начале полномасштабного вторжения в результате стресса исчезла менструация. И если это продолжалось всего пару месяцев, это является нормальным процессом — таким образом организм вошел в режим экономии. Плохо, если цикл через пол года не восстановился. В таких случаях следует обратиться к врачу" span>.

Важным для женщин остается вопрос красоты. Андрей Ваганов-Дашков, врач антивозрастной терапии рассказывал от чего зависит сохранение молодости. Врач дерматологиня Людмила Федорыч дала советы по уходу за кожей в условиях хронического стресса.

А Владлена Аверина, косметологиня и руководительница клиники дерматологии, косметологии и гинекологии Averina clinic, поделилась знаниями по модным тенденциям в эстетической косметологии 2023.

Отдельная панель была посвящена психическому здоровью. Врач неврология Ксения Возницына поделилась опытом обретения резилиентности, то есть стойкости, во время войны.

Она рассказала:

"Примером нашей резилиентности является смысл и правда — мы боремся за свою землю, мы на своей земле. Важно лелеять резилиентность и здесь речь о занятии осознанным делом, об ощущении смысла, содержания в жизни. Здесь важно отделить две вещи: оптимизм и социальную поддержку И оптимизм, и социальная поддержка – это не просто эфемерные слова, они замыкаются на телесных процессах.Очень хорошо, когда у человека присутствует оптимизм.Оптимизм существует двух видов.Диспозиционный оптимизм – когда он просто есть, независимо от ситуации. внутреннее свойство А есть ситуационный оптимизм, когда человек может его применять в определенных ситуациях, его нужно в себе воспитывать и лелеять, ведь негативные эмоции, когда оптимизма очень мало, запускают нашу симпатическую систему. А вот положительные эмоции запускают парасимпатическую систему, когда мы можем расширить мировоззрение, увидеть несколько вариантов выхода из ситуации, призвать людей для поддержки, все взвесить и найти тот же выход. Для того чтобы жить счастливо, человеку нужны другие люди. Невидимые травмы не исцеляются наедине. Исцеление возможно только с помощью других людей. Поэтому при хороших социальных навыках, в процессе коммуникации производится много окситоцина, который опять же запускает парасимпатическую систему" .

Психотерапевт Антон Семенов раскрыл важный вопрос психологической адаптации к войне и новым вызовам, как работать с агрессией, страхом смерти и потерей. Психолог Владимир Науменко поднял актуальную сегодня тему синдрома отложенной жизни, когда человек все откладывает на когда-то, после войны. Также на панели были предоставлены практические советы по быстрому приведению себя в порядок.

Темой последней панели стали вопросы саморазвития и самопомощи.

Невролог Виктор Мацишин рассказал о практических немедикаментозных методах, которые помогут управлять стрессом и выгоранием.

Врач акушерка, гинекологияЛюбовь Макаренко, специалист по аюрведической медицине поделилась современным взглядом на женское здоровье через призму древних аюрведических знаний.

А ароматерапевткаКристина Курганская, основательница и вдохновительница DoLadu Mental Health Lab, рассказала об ароматерапии как инструменте психологической самореабилитации.

"Нам удалось подойти к важным вопросам, дать ответы на то, что волнуют женщин по практическому опыту от лучших экспертов, – заметила Инесса Кравченко, идейная вдохновительница Women Power Forum.

Все поднятые темы для женщин – актуальны, потому что женщина должна быть в ресурсе И среди большого количества важных советов мы смогли подойти к тому, что самое важное на самом деле – очень близко и это обычно очень простые вещи, такие как внимание к себе, дыхание. партнерам.Форум стал не только ответом на вопрос, но и возможностью почувствовать себя вместе, почувствовать то, что нас объединяет, почувствовать, что мы сильны.

Гости и участники Women Power Forum предоставили положительные отзывы на событие за качественный контент, профессиональность и честный подход к теме.

"Сейчас такие форумы – на вес золота. Это была подкормка для души и еда для интеллекта",- прокомментировали посетители.

Напомним, что на фестивале KyivBookFestмедицинская журналистка Дарка Озерная поделилась простыми, но одновременно неочевидными методами боты о собственном психологическом здоровье.

Также Рубрика писала, что психическое и психологическое здоровье наших защитников и ветеранов так же важно, как и их физическое здоровье. И рассказывала о новом решении для его поддержки и напоминаем о других.