Бренд одежды Hey Sis! создал "худи-антистресс", помогающий справиться с паникой: как работает это решение

Фото: ТСН

valdis

Украинский бренд одежды Hey Sis! создали коллекцию "худи-антистресс", созданный для снижения уровня тревожности.

Об этом пишет Рубрика, ссылаясь на сайт производителя.

В чем проблема?

С 24 февраля 2022 года специалисты психического здоровья и психосоциальной поддержки Международной организации по миграции (МОМ) обработали более 57 тысяч обращений от пострадавших в результате войны лиц в разных регионах Украины в онлайн и офлайн форматах.

Также по результатам опроса МОМ в июле 2023 года украинцев, 40% граждан беспокоятся из-за страха потери дома от полномасштабной войны.

Кроме того, к наиболее распространенным причинам тревог украинцы отнесли также:

• 15% – страх за безопасность и будущее детей;
• 13% – потеря близких;
• 10% – выгорание и страх за будущее;
• 9% – ссоры с родными;
• 7% – проблемы со сном.

↓Читайте также

Во Львове откроют Центр ментального здоровья для детей: в чем решение

Как сохранить физическое и ментальное здоровье ребенка во время войны: опыт ведущих психологов

Какое решение?

Две сестры – Инна и Лиза Руденко – с началом полномасштабного вторжения активно отшивают одежду и бронежилеты для военных на своем производстве. Объединив свои усилия с психологиней Еленой Шершневой, девушки решили создать особое худи-антистресс.

Інна та Ліза Руденко, засновниці бренду Hey Sis! Фото: ТСН

На днях в Киеве украинский бренд Hey Sis! презентовал функционал такой худи, который может помочь поддержать покой и восстановить эмоциональное равновесие, если нет возможности сразу обращаться к психологу. 

Как это работает?

Благодаря своим терапевтическим функциям, "худи-антистресс" помогает снизить уровень стресса и тревоги.

Как рассказывают разработчики одежды, на спине худи вшитые карманы для объятий. Для человека важно, чтобы его занимали 4 раза в день, 8 раз – для поддержки и 12 – для личного роста и развития.

Фото: ТСН

Это утверждает американская психология Вирджиния Сатир. Поэтому авторы "худи-антистресс" учли и этот важный факт для поддержки ментального здоровья украинцев.

Также есть вышивка, бусины и наклейки, успокаивающие в случае тревоги. Мастерицы отмечают, что бусины изготовили из дерева без покрытия красителем, их можно двигать и разрисовывать.

Фото: ТСН

При создании худи авторы проекта учли и функцию различных цветов для успокоения, выбрав три основных гаммы:

• изумрудный – спокойствие и медитация;
• черный – концентрация,
• цвет капучино – релакс и расслабление.

Фото: Hey Sis!

В тоске использовали шесть терапевтических элементов от психологины Елены Шершневой.

Фото: Hey Sis!

Как работает худи-антистресс:

• Квадрат дыхания для возвращения спокойного эмоционального состояния.

Коснитесь ребра квадрата с надписью "вдох". Двигаясь пальцем по направлению стрелки, сделайте медленный вдох через нос. Затем проведите по следующему ребру в таком же темпе, затаив дыхание. Далее – по третьему ребру, делая выдох ртом. И – по последнему, затаив дыхание. Пройдите квадрат 3-4 раза.

• Возврат в "здесь и сейчас" при панических атаках и тревожных состояниях.

При панических атаках и тревожных состояниях необходимо вернуть себя в "здесь и сейчас". Коснитесь одной из бусинок большим и указательным пальцем. Сосредоточьтесь на ощущениях в пучках. Поочередно поменяйте указательный палец на средний, безымянный, мизинец. Фокусируйтесь на ощущениях и считайте количество прикосновений. Повторите то же самое со следующими бусинами на шнурке.

• "Восстановление веры в себя и будущее" в то время, когда подступило уныние.
• "Сенсорная прокачка мозга".

На пучках пальцев сосредоточены тысячи нервных соединений. Прикосновения к различным текстурам способствуют улучшению памяти, образованию новых нейронных связей, повышению стрессоустойчивости. Поместите руки в карманы худи, поочередно коснитесь спрятанных там пуговиц, лабиринтов из веревок, лоскутов разных тканей. Фиксируйте, как отличаются ваши ощущения при прикосновении к каждой новой текстуре.

• "Одень настроение" при работе с установками и подсознательной настройкой на хороший лад.

Ваше настроение – это ваш выбор. Сделайте этот выбор прямо сейчас. А затем задекларируйте его для своего подсознательного, наклеив на худи соответствующие эмоджи.

• "Баланс "напряжение-расслабление" при стрессе и нервном возбуждении.

При стрессе и нервном возбуждении важно восстанавливать эмоциональный баланс. Соберите бусины одного шнурка в ладонь и на счет "раз" сожмите кулак. На "два" – расслабьте руку. Полторите 10-12 раз. 

Купить худи можно на сайте бренда.

Проект поддержал немецкий дизайнер Франк Петер Вильде. Также к проекту присоединились певицы NK (Настя Каменских), Kola, телеведущий Тимур Мирошниченко с женой Инной, немецкий дизайнер Франк Вильде, телеведущий Алексей Суханов и другие.

Напомним, что в Европейский день борьбы с торговлей людьми, Представительство Международной организации по миграции (МОМ) в Украине начинает новую информационную кампанию "Присмотрись".

Кроме того, в приложении "Киев Цифровой" начался опрос о ментальном здоровье жителей столицы. Его цель – оценить состояние здоровья киевлян, определить потребности и расширить городские проекты психологической поддержки.

↓Читайте также

Новітні підходи до ментального здоров'я в Україні в фокусі наукової спільноти: як працює рішення

(Не)очевидные способы заботы о ментальном здоровье: как это работает?

Rozmova расскажет о ментальном здоровье во время войны на втором благотворительном вечере сторителинга The Teller Night: в чем решение