Микаэл Колвилл-Андерсен рассказывает, что концепция терапевтических садов известна уже тысячелетиями. Вспоминает о римлянах, которые использовали сады не только как источник пищи, но и места для терапии. Далее говорит о японской концепции "лесных купаний". Она поощряет людей выходить в лес и просто "купаться" в природе.
Этим он подчеркивает, что терапевтические возможности природы интуитивно понятны для людей. В то же время и научно доказано, что пребывание на природе может уменьшить стресс. Именно поэтому около 15 лет назад исследователи из Дании и Швеции начали изучать этот вопрос. Их интересовало, как природа может помогать в лечении психологических проблем.
В результате исследователи узнали, что терапевтические сады могут не только уменьшать стресс, но и лечить психические травмы и ПТСР. Это возможно, если правильно разработать дизайн сада, учитывая теории человеческого поведения.
"Эта наука стала настолько устоявшейся, что в каждом городе Дании теперь есть терапевтические сады. Ими пользуются не только граждане, которые борются с ежедневным стрессом, но и ветераны различных войн", — рассказывает урбанист.
Датский урбанист Микаэл Колвилл-Андерсен. Фото из Фейсбука Микаэля Колвилла-Андерсена
В чем проблема?
Прожив в Украине два года, Микаэл Колвилл-Андерсен увидел проблемы украинцев с психическим здоровьем. Он понял, что терапевтические сады могли бы помочь, но никто не создавал их в украинских городах. Датчанин не понимал, почему это так?
Ответ на этот вопрос он получил во время разговора со своей немецкой подругой. Гуляя по Подолу, они начали обсуждать терапевтические сады, но она никогда о них не слышала. Тогда урбанист понял, что на самом деле эта концепция никогда не распространялась за пределы Дании и Швеции. Поэтому и в Украине никто не знает о терапевтических садах.
"Тогда я подумал, что если это кому-то и нужно, то украинцам — не только ветеранам, но и всем в обществе. Мы все имеем дело с различными уровнями стресса и травмы, поэтому я решил попробовать реализовать пилотный проект здесь, в Киеве, надеясь вдохновить больше таких проектов по всей Украине", — рассказывает Микаэл Колвилл-Андерсен.
Какое решение?
Урбанист рассказывает, что всех, с кем он говорил, восхищала идея создать такой сад в Киеве. Поэтому ему удалось быстро найти людей, готовых профинансировать проект. Но из-за бюрократии процесс затянулся.
"В какой-то момент я подумал: «Это же сад, и сейчас весна — время, когда его и начинают сажать». У меня еще не было денег, но я просто сказал: «К черту, сделаем это»", — вспоминает Микаэл Колвилл-Андерсен.
Обустраивать сад урбанист решил вблизи психиатрической больницы имени Павлова в заброшенном месте. Получить разрешение на использование земли было относительно легко. Все, с кем общался урбанист, понимали важность этого сада.
Затем он открыл "банк", чтобы собрать средства на определенные вещи, необходимые для начала работы. Собрав нужную сумму, организовал толоку, чтобы расчистить территорию от сухостоя, который впоследствии использовали повторно, а также от большого количества мусора.
"Я ожидал, что в первую субботу придет 50 человек, но за выходные пришло 500. Это показывает, насколько важность сада интуитивно понятна для украинцев. Это было сумасшествие. Следующие 11 недель каждые выходные, возможно, было не так много людей, но их было достаточно, чтобы выполнить работу", — говорит Микаэл Колвилл-Андерсен.
В то же время урбанист отмечает, что реализовать проект удалось благодаря "сочетанию волонтерского духа и готовности спонсоров поддержать проект". Наибольшую финансовую поддержку оказали Датский культурный институт и Дом Европы. Также Jysk и Rotary Club предоставили 150 000 гривен, чтобы заплатить за древесину, а "Дніпро М" и Husqvarna также предоставили инструменты и генераторы необходимые для работы.
Так за одиннадцать недель появилась основная команда из примерно 15 преданных волонтеров. Они были на толоке каждые выходные. И уже 28 июня состоялось торжественное открытие терапевтического сада.
Как это работает?
Как говорит Микаэл Колвилл-Андерсен, когда создаешь терапевтические сады, важно учитывать теории о человеческом поведении. Та, которая легла в основу киевского сада, называется "теория перспективы-убежища". Она объясняет, как сделать среду безопасной на психологическом уровне.
Дело в том, что миллионы лет люди нуждались или в убежище — месте, где можно защититься от потенциальных врагов или хищников, или в перспективе — возможности сканировать ближайшую местность на наличие угроз. В этом мы нуждаемся и сейчас.
"В то же время даже в повседневной жизни людям важно иметь что-то крепкое за спиной. Например, в кафе, если я сижу спиной к стене, а вы спиной к открытому помещению, я чувствую себя безопаснее, тогда как вы можете чувствовать себя менее защищенным", — рассказывает урбанист.
Именно поэтому он разработал специальные трехсторонние беседки. Одна из ее стен состоит из деревянных бревен или брусьев и полностью сплошная, создает чувство защищенности. Две соседние напоминают забор, который лишь частично отгораживает человека. В то же время защищает и дает возможность наблюдать за тем, что происходит вокруг. А вместо четвертой стены — свободное пространство, которое не мешает сканировать. Такая беседка дает чувство защищенности и одновременно возможность осмотреть все вокруг. Соответственно, человек чувствует себя в ней безопасно и способен расслабиться.
Еще один важный элемент ландшафтного дизайна — это дальний план. Не обязательно видеть буквально на 20 километров вперед. Однако должно быть ощущение, что вдали виднеется или озеро, или река, или просто открытое пространство.
"Мы спроектировали наш сад на холме, чтобы обеспечить этот далекий вид, создавая мыльный пузырь природы, который окутывает людей", — комментирует Микаэл Колвилл-Андерсен.
Вид на терапевтический сад с холма
Другая теория, которую применяли в этом саду, называется "теория восстановления внимания". Живя в городе, люди ежесекундно потребляют информацию. Наш мозг вынужден постоянно фильтровать ее, поскольку не может справиться с таким объемом. И это заставляет человека чувствовать себя подавленным.
Зато когда вы сидите в саду среди деревьев, количество различных раздражителей значительно уменьшается. Остаются только пение птиц, шелест листьев, запахи растений и общее ощущение природы. Это уменьшает нагрузку на мозг и позволяет отдохнуть.
"Это лес, поэтому здесь уже есть деревья, но мы добавили разнообразные растения, которые обеспечат сенсорный опыт в разное время года — весной, летом, осенью, зимой. Смешали их с соснами, которые имеют успокаивающий запах. Еще мы высадили вьющиеся растения, листья которых не опадают зимой. Это поможет защитить сад от ветра и шума в течение всего года", — рассказывает Микаэл Колвилл-Андерсен.
Также терапевтический сад делится на три уровня в зависимости от сложности психических травм. Первый — для тех, кто пострадал сильнее всего. Это те, кто едва может разговаривать или выйти из дома. По словам урбаниста, такие люди могут страдать паранойей или быть склонными к суициду. Микаэл Колвилл-Андерсен говорит — этим людям такие сады мало как могут помочь. Для них здесь есть беседки только с одним стулом. Это возможность побыть в одиночестве. Такие люди могут просто прийти, сесть там и начать работать со своими проблемами и позволить природе частично помочь.
На втором уровне также есть беседки, но со скамейками, на которых можно сидеть с кем-то. В отличие от первого уровня другие зоны поощряют людей, которые начинают разговаривать и выздоравливать, сидеть с семьей, опекунами или друзьями.
Третий уровень — это зона общего пользования с костром и круглым пространством для коллективного отдыха. Здесь также можно рубить дрова и заниматься садовой терапией. В специальных ящиках люди могут выращивать собственные растения. Здесь также есть место для физической активности, где люди могут балансировать на дорожке.
"Когда вы в депрессии, будь то, например, из-за разрыва отношений, или из-за ПТСР, кажется, что все у вас в голове. Вам грустно, вы лежите на диване, но потом ваш мозг начинает восстанавливать связь с вашим телом. Вы понимаете: «О да, у меня есть руки и ноги. Я хочу что-то делать». И с этим помогает садовая терапия — уборка, садоводство, рубка дров", — рассказывает урбанист.
Микаэл Колвилл-Андерсен говорит, что в саду уже было немало посетителей, в частности людей из больницы поблизости. Многие врачи оттуда теперь приводят своих пациентов в сад. Часть из них помогали его строить. Урбанист также общался с ветеранами, которые посещали парк — те назвали проект "удивительным и полезным".
Сейчас урбанист надеется получить финансирование, чтобы нанять на работу двух людей, которые будут предоставлять информацию и консультации в саду. Когда завершит работу над проектом, не планирует работать над новыми садами.
"Лично я не хочу строить больше садов. Я градостроитель, а не ландшафтный архитектор, хотя на полгода стал им для этого проекта. Это был удивительный опыт, но сейчас у меня есть другие проекты", — рассказывает урбанист.
В то же время Микаэл Колвилл-Андерсен хочет перейти к организации воркшопов для специалистов по психическому здоровью и ландшафтных архитекторов. Он ожидает, что его опыт может быть полезным и вдохновит людей создать терапевтические сады в других городах Украины.
Заинтересованность в проекте уже выразили несколько украинских городов: Ровно, Черкассы и Львов. Также терапевтический сад для украинских и собственных граждан хотят сделать в Братиславе, столице Словакии.
Поэтому сейчас урбанист завершает работу над терапевтическим садом на Подоле и переходит к другим проектам. Он рассказывает, что это было довольно сложной задачей, особенно с точки зрения логистики и постоянной организации толок. Хотя сам он не готов пройти через это еще раз, но с радостью проконсультирует желающих построить свой собственный сад.
"Я всегда был городским парнем. Мне нужно сидеть в кафе, наблюдать за поведением людей. Но этот проект — это была шутка, которую я сам над собой пошутил: я страдаю от сильной тревоги, поэтому построил сад как собственную терапию. А потом подарил его людям Украины. Для меня было терапевтично ежедневно находиться в лесу, проектировать, работать с людьми. Но сейчас мне нужно возвращаться к городской жизни", — говорит Микаэл Колвилл-Андерсен.
Мы создали этот материал как участник сети "Вікно Відновлення". Все о восстановлении пострадавших регионов Украины узнавайте на единой платформе recovery.win
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
