Жена Президента поделилась рекомендациями, как справиться со страхом

Елена Зеленская поделилась советами, как преодолеть страх, в частности воспользоваться материалами платформы "Ты как?" Всеукраинской программы ментального здоровья.

Об этом первая леди сообщила в Фейсбуке, передает Рубрика.

"Все мы иногда боимся, и это нормально. Страх – одна из базовых эмоций, мобилизует силы, когда человек сталкивается с опасностью», – отметила она, подчеркнув, что важно научиться преодолевать такие ситуации, если они усложняют повседневную жизнь.

В этом контексте супруга Президента рассказала, что на платформе «Ты как?» есть основательный материал с упражнениями и советами, которые помогут справиться со страхом.

Это нормально, отметила Зеленская, что не на каждую ситуацию, которая вызывает страх, человек способен повлиять.

"К тому же усталость или сильный стресс могут вернуть негативные эмоции, которыми вы вроде бы уже овладели. Так бывает, и не надо расстраиваться», – подчеркнула она.

Первая леди отметила:

«В такие моменты важно напомнить себе, что вы преодолели этот страх и сможете сделать это еще раз».

Свой вариант борьбы со страхом может найтись не сразу. Зеленская советует практиковать различные упражнения и при необходимости обращаться к специалистам по ментальному здоровью, которые обязательно поддержат и помогут подобрать эффективные техники.

Подробнее ознакомиться с материалом можно по ссылке.

Напомним, ранее Елена Зеленская сообщала, что результаты исследования в рамках всеукраинской программы ментального здоровья «Ты как?» свидетельствуют, что в обществе существенно увеличился запрос на психологическую помощь.

Также сообщалось, что в 2025 году все медицинские работники в Украине будут проходить обязательное обучение по оказанию услуг по психологическому здоровью по программе ВОЗ.

Напомним, что художественный проект предлагает посетителям завернуться в разноцветные коконы, полежать на мягком одеяле, примерить шубу из игрушек, разрисовать на стене истории борьбы украинцев, послушать звуки города – и так почувствовать тепло, обрести покой и восстановление в условиях войны. «Рубрика» побывала на открытии пространства и рассказывает о нем подробнее.

↓«Читайте

Не об инаковости, а об общности: в Киеве откроют выставку произведений людей с ментальной инвалидностью

Канистерапия как метод ментальной поддержки: как работает пространство "К-9. База 4.5.0"

13 лайфхаков для удержания внимания: что делать, если руки постоянно тянутся проверять телефон