Справиться с эмоциями и обрести психологическую стойкость: девушек приглашают принять участие в проекте "Академия стойкости для девушек 1.0"
Общественная организация «Женская Лига» приглашает девушек в возрасте 17-23 лет принять участие в проекте «Академия устойчивости для девушек 1.0».
Об этом информирует Рубрика.
В чем проблема?
Ежедневно мы сталкиваемся с новыми вызовами: от непредсказуемых отключений электроэнергии «вне графика» до потери близких нам людей. Поминутно мы беспокоимся о том, не прозвучат ли снова звуки сирены или взрывов неподалеку.
Ежесекундно мы тревожимся относительно того, наступит ли наше «завтра». При этом мы упорно пытаемся строить «нормальную» жизнь, в которой есть место для радости, дружбы, любви и новых достижений.
Какое решение?
Как объединить «несочетаемое» и справиться с той волной эмоций, которая накрывает всякий раз, когда кажется, что бороться больше нет сил? Как не потерять при этом себя и ценность? Как строить жизнь и найти ресурс двигаться дальше?
Проект «Girls Resilience Academy 2.0 / Академия устойчивости для девушек 2.0» — это инструмент взаимной поддержки и помощи, благодаря которому украинские женщины и девочки 17-23 лет имеют возможность обрести психологическую устойчивость и восстановить ментальное здоровье за счет экспертных советов и практик для борьбы с тревогой, стрессом, депрессией, развития уверенности в себе и своих силах, а также овладение своими эмоциями и мыслями.
Как это работает?
Что вас ждет?
Комплексный и многокомпонетный проект, состоящий из двух частей:
- Online, включающий в себя:
- 10 тематических встреч
- 10 нетворковинговых активностей
- 10 практических задач между встречами
- 10 подборок дополнительных ресурсов
- постоянную коммуникацию и поддержку в общем чате
- возможность принять участие в бесплатной индивидуальной психологической консультации
- возможность принять участие в трансформационной игре «Лила»
- Offline, которая предусматривает двухдневный психологический ретрит во Львове, в рамках которого состоятся:
- сессии-рефлексии относительно пройденных в рамках online части тем
- арт-терапевтические встречи для усовершенствования умения прислушиваться к себе, понимать свои потребности и искать ресурсные состояния в себе
- воршкоп из ораторского искусства и самопрезентации для развития уверенности в себе
- терапевтическая фотосессия с целью утверждения осознания самоценности и раскрытия чувства любви к себе
Для кого этот проект?
- для девушек 17-23 лет, которые хотят лучше понять себя, свои состояния и эмоции
- для лиц, не изучающих/не изучавших психологию или смежные дисциплины в рамках формального образования
- для людей, готовых к выходу из зоны комфорта и активной работы над собой на еженедельной основе (встречи проходят еженедельно по воскресеньям с 10:00 по 13:00)
Какие тематики встреч в рамках online части?
- Нахождение любви к себе и работа с самооценкой
- Эмоции, эмоциональная зрелость и эмоциональная ингибиция
- Построение здоровых отношений
- Насилие в отношениях: психологический аспект
- Насилие в отношениях: юридический аспект
- Принципы эффективного общения, стратегии построения диалога и способы избегания конфликтов
- Борьба с тревогой, стрессом и депрессией
- Как пережить потерю и/или страдания близкого человека
- Навыки стрессоустойчивости, mindfulness практика, психология поэзии и другие полезные практики
- Нахождение мотивации двигаться дальше
Как принять участие в проекте?
- до 23:59 15 октября 2024 года заполните регистрационную форму по ссылке: https://forms.gle/31q5YRV7dBXqPonx9
- подтверждение получения заявки будет отправлено до 23:59 18 октября 2024 года
- результаты отбора будут объявлены до 23:59 21 октября 2024 года
Важно! К участию в проекте будет отобрано 100 человек на основе мотивации и готовности пройти весь учебный курс. Приоритет будет предоставляться девушкам из групп с ограниченным доступом к качественным ресурсам формального и неформального образования.
Проект "Girls Resilience Academy 2.0 / Академия устойчивости для девочек 2.0" реализуется благодаря поддержке Украинского Женского Фонда. Ответственность за его содержание несет ОО «Женская Лига». Информация, представленная в ходе мероприятия, не всегда отражает взгляды УЖФ. Более подробно с проектом можно ознакомиться в официальном Instagram-аккаунте: https://www.instagram.com/gra.ua.project/
Следите за ежедневными новостями на тему гендерного равенства и прав женщин и возможностями личного и карьерного развития в Телеграмм-канале «Пространство твоего роста» https://t.me/mydevelopmentspace
Напомним, что «Я живу с человеком в депрессии» — ситуация сейчас знакома не одному украинцу. Что делать, если твой близкий человек чувствует себя истощенным, слабым, уставшим?
Что как ей установлен диагноз «депрессия»? Как уберечь себя, помочь ближнему и сохранить отношения? «Рубрика» поговорила об этом с психологиней, психотерапевтом Татьяной Яненко. Читайте подробнее в нашем материале: «Я живу с человеком в депрессии: как поддержать близкого человека и не «заразиться«».
О "равный равному" и воспитании молодежи: "Рубрика" провела мероприятие, посвященное волонтерству
"Посмотри на профессии по-новому": в ТЦ Украины установят интерактивные стенды для профориентации молодежи
Молодежь возвращается в Украину, хотя менее позитивно видит будущее – результаты всеукраинского опроса молодежи
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
