fbpx
Сьогодні 06/06/2020 02:20
16:16 08 Жов 2019

Бігати і збирати сміття: що таке плоггінг

Як вам ідея рятувати планету, тренуючись? 💪🌍

Що таке плоггінг

Плоггінг – це популярний спортивно-екологічний рух. Полягає він у тому, що під час пробіжки потрібно підбирати сміття, що трапляється на шляху. Мета плоггінгу – очистити вулиці від сміття і поліпшити свою фізичну форму.

Плоггінг виник у Швеції в 2016 році як один з видів організованого спорту. Він швидко став популярним в інших країнах. Зараз в Європі, Канаді та США влаштовують різні акції, змагання та турніри, на яких люди біжать і збирають сміття.

Незважаючи на те, що плоггінг з'явився зовсім нещодавно, у цьому виді спорту вже є свої рекордсмени. Так, один із засновників плоггінгу Девід Седаріс за один день міг подолати близько 60 тисяч кроків і при цьому зібрати все сміття навколо. Він зміг настільки ефективно очистити свій район, що на честь нього міська влада навіть назвала сміттєвоз.

Цікавий факт: за рахунок нахилів плоггінг спалює на 20% більше калорій, ніж класичний біг

Плоггінг корисний не тільки для навколишнього середовища, але і для фізичної форми. Крім того, що людина біжить, вона ще й постійно нахиляється або присідає, щоб підняти сміття. Це дозволяє спалити більше калорій, ніж при звичайній пробіжці, а також задіяти більше м'язів. Багато плоггерів поєднують пробіжку з силовими вправами. Наприклад, щоб підняти сміття вони роблять кілька випадів, віджимань або інших вправ.

Дивись відео Екорубрики і підписуйся на наш YouTube — щотижня публікуємо ролики, як жити в стилі еко

Що потрібно для занять плоггінгом

Щоб приєднатися до руху, потрібні тільки зручні кросівки для бігу, пакет і рукавички. Кожен може вийти на пробіжку в своєму районі та збирати сміття навколо. А щоб залучити якомога більше людей до такого корисного заняття, багато хто ділиться своїми фотографіями з пробіжки у соціальних мережах з хештегом #plogging. Спортсмени розповідають, скільки кілометрів вони пробігли, і скільки сміття їм вдалося зібрати.

Захоплення плоггінгом потихеньку завойовує і Україну. Все частіше і частіше спортивні клуби влаштовують масові пробіжки, взяти участь в яких може кожен охочий.

Погнали за сміттям?

Знай більше про екологію: підписуйся на ЕкоРубрику в Facebook и Telegram

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

Додати коментар

Такий e-mail вже зареєстровано. Скористуйтеся формою входу або введіть інший.

Ви вказали некоректні логін або пароль

Sorry that something went wrong, repeat again!
Завантажити ще
Повідомити про помилку

Текст, який буде надіслано нашим редакторам: