ЕкоРішення
11:38
21 Гру 2022
Екологічна тривога: що це означає та як з нею впоратися
Експерти попереджають, що кліматична криза дедалі більше позначається на психічному здоров'ї дітей та молоді.
- Категорія: зміна клімату
- Проблема: зміна клімату, ставлення людства до довкілля
- Рішення: Екологічна тривога
Екологічна тривога — почуття горя, тривоги чи втрати, коли навколишнє середовище зазнає шкоди.
5 перших кроків
- Визначте, що саме вас тривожить, оцініть інтенсивність цього стану та зверніться до психолога за консультацією.
- Правильно налаштуйте свій інформаційний простір: отримуйте факти з кількох надійних джерел, щоб сформувати більш збалансовану позицію.
- Перетворіть тривогу на дію: екотривога може стати рушієм важливих ініціатив та впровадження екозвичок.
- Долучайтеся до соціальних ініціатив — так ви зробите більше роботи, а обмін думками з іншими зменшить ваш розпач.
- Знаходьте однодумців та змінюйте світ на краще разом.
Детальніше
Експерти попереджають, що кліматична криза дедалі більше позначається на психічному здоров'ї дітей та молоді. Занепокоєння щодо екологічних проблем може бути пов'язане з усвідомленням ризику екстремальних погодних явищ, наслідків війни, втрати засобів для існування чи житла, побоювань за майбутні покоління та почуття безпорадності.
Екотривожність, як і звичайна тривожність, має певні ознаки:
- Нав'язливі думки про клімат;
- Почуття провини чи сорому через власні дії, які сприяють зміні клімату;
- Почуття гніву та розчарування стосовно тих, хто не визнає зміни клімату;
- Почуття горя чи втрати, коли навколишнє середовище зазнає шкоди;
- Депресія чи паніка після таких подій;
- Почуття безнадійності через глобальну зміну клімату;
- Почуття екзистенційного страху, сумніви в сенсі та цінності життя.
Але варто зазначити, що тривога за майбутнє довкілля часто стає рушієм у боротьбі за його порятунок.
Джерело: Рубрика
