З турботою про себе та своїх. Що таке Хаб стійкості та як він працює?

Богдан Петришин

Повномасштабна війна, яку 24 лютого розпочала росія в Україні, застала мільйони людей зненацька. Для того, аби допомагати українцям дбати про своє психічне здоров'я та своїх людей в кризовий для України час 1 березня створили Хаб стійкості.

Це платформа з доступними сервісами для психологічної підтримки українців та українок у кризовий час, яку створили на початку повномасштабної війни Центр психічного здоров'я «Брейнкульт» та Фундація Суспільність. Головна мета проєкту – надавати фахову та безкоштовну допомогу людям, які її потребують у зручних для них форматах.

• Безкоштовні консультації з фахівцями Служби першої психологічної підтримки Хабу стійкості
  

Як це працює?

Для запису на зустріч з психологом кризової служби Хабу стійкості потрібно:

1. Перейти за відповідним посиланням, обравши своє місцезнаходження:

– для тих, хто мешкає в Україні: https://bit.ly/3wgkk75
– для тих, хто мешкає в іншій країні: https://bit.ly/3MZoTso

2. У календарі обрати зручний для вас день і час зустрічі з фахівцем. 
3. Натиснути "Confirm" та внести: ваше ім'я, email та телефон.

Після цього система автоматично обере вільного психолога/психотерапевта та сповістить його про зустріч, а за годину до зустрічі вам на email прийде додаткове нагадування.

• Текстові поради для самопідтримки

Фахівчиня Хабу стійкості психотерапевтка Анастасія Ніжнік ділиться рекомендаціями, техніками та різноманітними практиками на сторінках платформи для того, щоб люди могли дбати про свою психологічну стійкість самостійно та обирати поради під ті запити, які зараз на часі для них або їхніх близьких.

Де читати?

Матеріали можна читати на сайті, у фейсбуці та інстаграмі Хабу стійкості.

• База доступних каналів психологічної підтримки: терапевтичні спільноти, телеграм-боти, сервіси

Команда Хабу стійкості не лише надає психологічні консультації та публікує поради для тих, хто потребує фахової допомоги, а й постійно оновлює базу. ЇЇ створили на початку роботи проєкту для того, аби люди мали можливість обрати для себе найзручніший спосіб отримання допомоги.

Що є у цій базі?

У ній можна знайти перелік українських та закордонних сервісів, телеграм-ботів, мобільних застосунків, терапевтичних груп та телефонів гарячих ліній.

Щоб привернути увагу до важливості турботи про своє психологічне здоров'я Хаб стійкості запустив цикл відеороликів #стійкі_разом. У них власним досвідом щодо підтримки себе діляться відомі українці та українки. 

Зараз вже можна переглянути відео:

• зі  сценаристкою, режисеркою, письменницею і журналісткою Марисею Нікітюк;
• письменником та журналістом феномену Тарасом Прохаськом;
• українською поетесою, літературним критиком, дитячою письменницею Тетяною Стус (Щербаченко) та іншими.

Дбайте про свою психологічну стійкість та наближайте разом перемогу України.