Як навчатися вдвічі швидше: поради тренера Ілона Маска

Богдан Петришин

Тренер з розвитку пам'яті Джим Квік, який проводив консультації для Ілона Маска і працівників його проєкту SpaceX, дав поради як почати вчитися швидше і стати більш затребуваним на ринку праці.

1️⃣  Позбудьтеся негативних установок

Квік каже, що потрібно боротися з автоматичними негативними установками, які заважають дізнаватися щось нове.
Якщо ви регулярно думаєте, що не можете щось зробити, що вам не вистачає розуму або що час вже минув — ви цього і не зробите, тому що самі себе так налаштували. Щоб побороти ці думки, потрібно з ними сперечатися. Тільки-но з'являється негативна установка, відразу ж говоріть собі, що ви зможете це зробити.

2️⃣  Споживайте «їжу для мозку»

На думку Квіка, варто приділяти особливу увагу харчуванню. До раціону варто включити продукти, які будуть корисні для мозку. Досить однієї порції на день, щоб підтримувати тонус сірої речовини. В свій раціон варто додати: авокадо, чорницю, чорний шоколад, броколі, зелені листові овочі, горіхи, куркуму.

3️⃣  Читайте якомога більше

Квік рекомендує читати що завгодно хоча б 10 хвилин на день, але робити це регулярно. Це допомагає тренувати мозок. Він вважає, що всі успішні люди люблять читати. Наприклад, Білл Гейтс читає 50 книг на рік, а ще один мільярдер Уоррен Баффет прочитує за день 500 сторінок різного контенту, в тому числі й книги.

View this post on Instagram

Happy Bday to Kwik Brain Elon Musk! We met sharing a stage years ago, and have since done our @kwiklearning speed-reading & memory training for him and his brilliant SpaceX team of rocket scientists. Some notable words from this visionary: —— "My proceeds from the PayPal acquisition were $180 million. I put $100 million in SpaceX, $70m in Tesla, and $10m in Solar City. I had to borrow money for rent." — —- "If something is important enough, even if the odds are against you, you should still do it." —- —– "It's OK to have your eggs in one basket as long as you control what happens to that basket." —– —— "Persistence is very important. You should not give up unless you are forced to give up." —– —— "My biggest mistake is probably weighing too much on someone's talent and not someone's personality. I think it matters whether someone has a good heart." —— ——- "I think it is possible for ordinary people to choose to be extraordinary."

A post shared by Jim Kwik (@jimkwik) on Jun 28, 2017 at 8:34pm PDT