16:16 08 Окт 2019

Бегать и собирать мусор: что такое плоггинг

Как вам идея спасать планету, тренируясь? 💪🌍

Что такое плоггинг

Плоггинг – это популярный спортивно-экологическое движение. Заключается он в том, что во время пробежки нужно подбирать мусор, который попадается на пути. Цель плоггингу – очистить улицы от мусора и улучшить свою физическую форму.

Плоггинг возник в Швеции в 2016 году как один из видов организованного спорта. Он быстро стал популярным в других странах. Сейчас в Европе, Канаде и США устраивают различные акции, соревнования и турниры, на которых люди бегут и собирают мусор.

Несмотря на то, что плоггинг появился совсем недавно, в этом виде спорта уже есть свои рекордсмены. Так, один из основателей плоггингу Дэвид Седарис за один день мог преодолеть около 60 тысяч шагов и при этом собрать весь мусор вокруг. Он смог настолько эффективно очистить свой район, что в честь него власть даже назвала мусоровоз.

Интересный факт: за счёт наклонов плоггинг сжигает на 20% больше калорий, чем классический бег

Плоггинг полезен не только для окружающей среды, но и для физической формы. Кроме того, что человек бежит, она еще и постоянно наклоняется или приседает, чтобы поднять мусор. Это позволяет сжечь больше калорий, чем при обычной пробежке, а также задействовать больше мышц. Многие плоггеры сочетают пробежку с силовыми упражнениями. Например, чтобы поднять мусор они делают несколько выпадов, отжиманий или других упражнений.

Смотри видео Экорубрики и подписывайся на наш YouTube — еженедельно публикуем ролики, как жить в стиле эко

Что нужно для занятий плоггингом

Чтобы присоединиться к движению, нужны только удобные кроссовки для бега, пакет и перчатки. Каждый может выйти на пробежку в своем районе и собирать мусор вокруг. А чтобы привлечь как можно больше людей к такому полезному занятию, многие делится своими фотографиями с пробежки в социальных сетях с хэштегом #plogging. Спортсмены рассказывают, сколько километров они пробежали, и сколько мусора им удалось собрать.

Увлечение плоггингом потихоньку завоевывает и Украины. Все чаще и чаще спортивные клубы устраивают массовые пробежки, принять участие в которых может любой желающий.