Колонка 09:50 25 Ноя 2021

Что делать, если на вас хотят напасть?

Галина Скипальская

исполнительный директор МБФ "Украинский фонд общественного здоровья"

Опиняючись у стресовій ситуації, дуже важко контролювати свої почуття: паніка та страх можуть призводити до необдуманих рішень, а ті, в свою чергу, – до небажаних наслідків.

Усе може бути інакше, якщо заздалегідь підготуватись. Особливо якщо ви або ваші рідні знаєте, що людина, яка живе поруч з вами, може чинити насильство.

Що ж робити в ситуаціях, коли щодо вас вдома чинять агресію та хочуть напасти?

Нижче – кілька порад, які можуть не лише допомогти, але й врятувати життя:

тримайтесь якомога ближче до виходу з дому, щоб кривдник не мав змоги вас заблокувати;
намагайтесь не сперечатись з ним та не відповідати агресією на агресію (особливо якщо ця людина у стані наркотичного чи алкогольного сп'яніння);
не плачте і не кричіть, адже надмірні емоції лише підштовхуть кривдника до ще більшого «наступу»; навпаки – говоріть з ним чітко та впевнено.
якщо ситуація критична – за можливості візьміть сумку з речами першої необхідності та якомога швидше залиште будинок, згідно з наперед продуманим планом втечі (як зібрати цю сумку та як організувати цей план, я детально розповідала тут).

Що ще важливо?

якщо ви викликали поліцію, обов'язково напишіть заяву;
якщо вам завдано фізичного чи сексуального насильства, обов'язково зафіксуйте всі тілесні ушкодження в лікарні (медична довідка згодом може стати одним із ключових доказів у суді);
якщо кривдник вам писав образливі повідомлення, обов'язково зробіть скріни з цими погрозами (записи телефонних розмов чи фото тілесних ушкоджень теж варто робити);
ви можете попросити про терміновий заборонний припис для кривдника: протягом 10 днів це не дозволить йому наближатись до вас та вашої оселі, відстежувати ваше місце перебування, контактувати з вами;
якщо у вас є діти, попередьте працівників дошкільного закладу чи школи, що лише ви будете забирати їх додому.

А це кілька корисних контактів, де вам можуть допомогти: