Депрессия у подростков. Как вовремя определить проблему и что делать дальше?

Людмила Коваленко

психологиня Благомай HUB

Останнім часом чимало ЗМІ писали про вже декілька гучних кейсів із суїцидами підлітків. Часто причиною таких трагедій є добре відомий психологам і психотерапевтам ворог — депресія. Розбираємося разом, що це, як її виявити у підлітків та що з нею робити далі. 

Що таке депресія?

Депресія — термін, що використовується для позначення настрою, симптому та синдромів афективних розладів. Здебільшого його використовують у значенні психічного стану поганого настрою й відрази до діяльності.

Які симптоми депресії?

Депресивні симптоми поділяються на типові (основні) та додаткові. Діагностується депресія за наявності двох основних симптомів і не менше трьох додаткових.

До типових (основних) належать:

• Ангедонія: неспроможність відчувати задоволення.
• Пригнічений настрій.
• Психомоторна загальмованість: організм впадає у стан анабіозу, хворому важко займатися навіть побутовими справами. Загальмованість думок і руху

До додаткових симптомів належать:

• Песимізм.
• Почуття провини, тривога й відчуття страху.
• Занижена самооцінка.
• Проблеми з концентрацією.
• Труднощі в ухваленні рішень.
• Думки про смерть або самогубство.
• Проблеми з апетитом, зниження або збільшення у вазі.
• Глікогевзія: поява солодкого присмаку в роті без видимої причини.
• Проблеми зі сном.

Хто в зоні ризику?

Депресію спричиняє складна суміш соціальних, психологічних та біологічних факторів. Але труднощі в діагностуванні (та різноманіття причин виникнення) хвороби не є аргументом проти її існування й серйозності.

Такі життєві події, як емоційна травма в дитинстві, підлітковому віці, раптова втрата (будь-яка) сприяють і можуть стати каталізаторами розвитку депресії.  Так само як особисті конфлікти, зловживання наркотиками чи алкоголем, насильство й інші події, які можуть назавжди змінити ваше життя (нова робота, шлюб, розлучення, поява дитини або відставка).

Генетична схильність до депресії тут теж відіграє певну роль. Наявність депресії в одного з батьків підвищує ризик виникнення захворювання в дітей. 

Депресія — це не та ситуація, з якої люди можуть "вирватися" самостійно або просто "підбадьоритися". Це справжній медичний розлад, який може вплинути на життя хворого в непередбачений спосіб, якщо пацієнта не лікувати належним чином.

Як можна виявити депресію в підлітка?

Депресію іноді плутають із типовими переживаннями періоду статевого дозрівання та підліткової адаптації.

Однак депресія — це більше, ніж нудьга або відсутність бажання вчитися в школі. Тут звертаємо увагу на вище зазначені маркери.

Розвитку депресії в підлітка можуть сприяти такі чинники:

• сімейна криза (смерть або розлучення батьків);
• проблеми з прийняттям/визнанням іншими сексуальної орієнтації; наприклад, відчуття належності до груп ЛГБТКІА+;
• проблеми з соціальною адаптацією;
• відсутність соціальної чи емоційної підтримки;
• проживання в сім'ї, де панує насилля;
• булінг (цькування або знущання з боку однолітків чи дорослих);
• хронічне захворювання.

Соціальна адаптація має надзвичайне значення для цього віку.

Саме депресія є основною причиною високого рівня самогубств серед підлітків, тому до неї слід ставитися дуже серйозно.

Важливо діагностувати депресію у підлітків якомога раніше. Якщо у підлітка є симптоми депресії, слід обов'язково звернутися до лікаря-психіатра або психолога, який за потреби направить до необхідного фахівця. Лікування депресії в підлітковому віці може бути високоефективним і зазвичай включає як медикаментозне лікування, так і психотерапію.

Наявність довірливих близьких стосунків з батьками, опікунами — це теж одна з умов копінгу.*

Копінг (від англ. coping — долати) — психологічна стратегія та спосіб подолання людиною стресової ситуації.

Піклування про своє здоров'я, в тому числі ментальне, варто зробити звичкою: коли болить зуб, ми не в змозі довго витримувати,  те ж саме і з душею. Якщо ми відчуваємо дискомфорт, звертатися за допомогою — це здорово і відповідально. 

Де шукати підтримку?

У Благомай HUB ми опікуємося темою психологічного здоров'я підлітків. На індивідуальних зустрічах з психологом можливо отримати допомогу та супровід у різних життєвих ситуаціях, покращити психоемоційний стан, відновити психологічні опори, самодопомоги для стабілізації в стресі та кризових ситуаціях. Ми підтримуємо, а не вчимо жити, зберігаємо конфіденційність та надаємо нові можливості для підлітків.

Бережіть своїх дітей, піклуйтеся про їхнє ментальне здоров'я та вчасно звертайте увагу на можливі зміни поведінки Вашої дитини. Не бійтеся звертатися до спеціалістів. Це нормально. 

Записатися на безплатну індивідуальну зустріч зі психологом Благомай HUB можна за телефоном: 067 215 4051. 

Або безпосередньо у Благомай Hub: м. Київ, вул. Велика Васильківська, 72, БЦ Олімпійський, 13 поверх.

Всі консультації та робота з психологом для дітей безплатні та базуються на принципах довіри й конфіденційності.