fbpx
Сегодня 05/12/2020 19:21
Небайдужа 17:00 21 Авг 2020

Министерство спокойствия для ветеранов. Где искать реабилитацию после войны

Участница боевых действий Елена Кошелева работает в Центре реабилитации и реадаптации участников/участниц АТО и ООС "ЯРМИЗ" и рассказывает, что такое допсихологическая помощь, кому она нужна, как ей самой удалось реабилитироваться после возвращения и кто ей в этом помог

"Я являюсь участницей боевых действий непосредственно с 2014 года. Я была в составе батальона "Донбасс": это были события в Иловайске, включая события "зеленого коридора". И это были для многих довольно травматические события. То, что ты переживаешь, вся эта травматика, она не сразу заметна. Бывало так, что начинает "крыть" воспоминаниями, бывают некоторые сложности … И в тот момент у меня не было возможности обратиться в реабилитационный центр, или к психологу, или походить порисовать … Некогда было. Знаете, это тот случай, когда боишься пропустить какой-то очень важный движ и тебе не до этого, не до реабилитации. Хочется просто делать то, что делала и быть на войне. Поэтому реабилитации у меня не было — я вам больше скажу — у меня до сих пор не признано мою контузию травмой, нет справки и никаких полисов. Мне сказали: "Девушка, и откуда она у тебя может быть?"… Действительно, откуда на войне ее можно взять … ", — разводит руками и иронично улыбается Елена Кошелева.

Когда смотришь на эту девушку, невозможно представить, какие испытания ей пришлось пережить, чтобы так легко рассказывать о войне, о физически и морально травмированных людях на фронте и о попытках самоубийства — все эти вещи были в ее жизни, и что самое главное, со всем этим она справилась. А дальше — больше: не только научилась справляться с тяжелыми состояниями, но и помогает реабилитироваться после травмирующих событий другим. Но эту историю нужно рассказывать с самого начала. Вместе с Еленой мы ходим по этажам Центра реабилитации и реадаптации участников / участниц АТО и ООС "ЯРМИЗ", где она показывает мне спортивный и танцевальный залы, комнаты, где посетители занимаются творчеством и свой кабинет "Министерство Спокойствия" — уютный, с мягкими креслами и пестрыми подушками. Параллельно она рассказывает мне о своей жизни, когда вернулась из войны:

"Я связываю все, что со мной происходило тогда, и все, что со мной происходит сейчас, со своим участием в боевых действиях. У меня были длинные ротации, их было много, и уволилась я в конце 2017 года. После этого поехала в Киев. У меня есть подруга, муж которой был в батальоне Донбасс. Он погиб, но с его женой мы продолжили общаться. На тот момент она мне предложила жить в ее доме. Да, меня не встречали родные, даже после Иловайска в 2014 году. Меня встретили друзья, но у них было много своих дел. Такой опеки, как это было у других ребят, которые вернулись к своим семьям, у меня не было.

До АТО у меня была своё небольшое копирайтинговое агентство. Когда я вернулась из армии в конце 2017 года, то попыталась вернуться полноценно и в копирайтинг. И наконец поняла, что задолбалась быть копирайтером. Я просто села и начала писать книгу. Вообще-то писать ее я начала писать в 2015 году, но затем перечитала и поняла, что человеку будет трудно все это читать. Даже мне было трудно. Поэтому сейчас я написала "Взрослые истории. Интересно без порно". Это интересно, смешно и даже без какой-либо эротики, такое, знаете, — поржать.

Мы жили с подругой, я ее поддерживала, а она поддерживала меня. Мы рисовали, делали безумные костюмы, ходили на Хэллоуин. Я ей лепила рога Малифисенты, а сама была невестой-зомби, у которой отваливались куски кожи … Мы с ней куда-то летали, где-то отдыхали, что-то видели, занимались спортом, фотографиями. Постоянно что-то делали, очень долго и много говорили на кухне … Мы постоянно друг друга поддерживали и у нас сложилась такая терапия. Так мы с ней вдвоем и выкарабкались. Сейчас этот терапевтический эффект выполняет центр".

Олена Кошелєва ЯРМІЗ

Как вы поняли, что нужно идти в реабилитационный центр?

"Однажды меня позвали на занятия, группа называлась "Счастье" — это что-то по типу йоги, дыхательные упражнения, очень полезны. Честно говоря, у меня было очень тяжелое состояние: многое произошло в том году и некоторые проблемы были с мужем — мы поженились, но живем в разных странах, и все никак не можем съехаться, моя мама в Крыму умерла, а я даже не смогла приехать на похороны … Было, мягко говоря, не очень. Наталья Прилуцкая добавила меня в группу "Счастье", она когда-то рассказывала, что с людьми там творят чудеса. И я решила походить, и мне там стало лучше. Это меня успокоило. Там я и познакомилась с Евгенией, основательницей этого центра. И однажды я начала сюда приходить, проходить психологические тренинги. Евгения очень тактически ко всему относится и знаете, было такое ощущение, будто ты приходишь домой. Я рисовала, что-то лепила …

Иными словами, здесь я нашла свой дом, потому что мне очень не хватало семейного уюта, так одну семью я уже потеряла, с другой семьей я пока не могу съехаться … А я очень социальная, меня постоянно окружают люди, друзья, я где-то нахожусь, с кем-то общаюсь. А здесь я как дома, здесь все свои — волонтеры, жены погибших героев, ветераны. Для меня это очень безопасное пространство".

Что такое Министерство спокойствия?

"Я помню такие моменты, когда хотелось кому-то позвонить, было очень плохо. Но друзья уже десять раз это слышали, и столько раз повторять одно и то же как-то не очень … Они у меня вежливые, и конечно, все выслушают, но в конце концов, сколько можно?

Я продолжала ходить в Центр, и когда мне стало немного легче, я предложила Евгении создать Министерство спокойствия. Это услуга, созданная для того, чтобы каждый человек имел возможность быть выслушанным, выговориться, потому что время от времени, поговорить — это единственное, что нужно человеку. Это действительно так работает. Многие люди приходят разговаривать. Евгения поддержала мою идею и так появилось Министерство спокойствия таким, каким вы его видите. И оно пользуется спросом. Прийти сюда легко, а вот выйти уже очень сложно, потому что не хочется, — настолько комфортна эта среда.

Были разные случаи, в том числе, когда человек был в шаге от самоубийства, но удалось оставить ее в этом мире. Кто-то после этого шел к психологу, а кто-то — просто шел на наши активности и занятия — это и арт-реабилитация, и психологические индивидуальные консультации, и онлайн проекты для тех, кто не может приехать или проживает где-то в селе, мы тоже консультируем, потому стараемся быть доступными для всех вообще, а не только для жителей столицы.

Министерство спокойствия — это пространство между психологом и ветераном. Потому что не каждый из нас готов обратиться к психологу, у многих критическое отношение, но все же есть психологические проблемы, а иногда даже кризисные состояния. Эти проблемы нужно решать, но мы же не можем взять и засунуть человека к психологу, или заставить его как-то посещать сеансы, или еще что. Поэтому мы нашли такой вариант, как общение через равного, через человека, которого так же, как ветерана, и его семью, коснулась война.

Мы не говорим: "Тебе надо, иди", мы не объясняем, почему нужно, а только подталкиваем к этому мнению, подводим к тому, что эту проблему можно решить с психологом. "А давай сходим? А давай посмотришь? Не нравится — никто тебя не заставит". У нас есть несколько вариантов психологов, работающих с ветеранами. Попробуй пойти к тому или к тому … Ты по-любому найдешь своего. Не понравится, не захочешь — никто тебя не заставляет. Если человек сразу отказывается, опять же, мы ни на кого не давим.

Есть и другие занятия, и кто угодно из нашей целевой аудитории может совершенно бесплатно приходить, учить английский, рисовать. Это очень классно влияет, я почувствовала это на себе: сначала не хочешь рисовать, потом ставишь первую точечку, первую черточку и все — тебя не оторвать, ты будто разговариваешь с бумагой и в результате получаешь целый рассказ о том, что ты чувствуешь, что с тобой происходит. Все-все-все эмоции остаются на бумаге. Это очень круто работает. Один из моих собратьев уже дорисовался до выставки, она состоится после карантина".

Олена Кошелєва ЯРМІЗ

Допсихологическая поддержка на реабилитации — что это такое?

"Каждый в нашем в центре находится на передовой потребностей. Первый, кто слышит о потребности — это наши администраторы. Они приветствуют, предоставляют консультации и общаются. Именно они лучше всех понимают, чего бы хотел посетитель. Я, в свою очередь, понимаю, как чувствует наш посетитель, какое у него душевное состояние. Поэтому наша задача — предложить человеку то, что его заинтересует и пригласить туда, где он будет чувствовать себя спокойным и счастливым. Я могу выслушать человека, не спрашивать лишнего. Я найду что-то, что затронет и очень постараюсь вернуть человека. Мне можно звонить в любой момент, и я всегда отвечу.

То, что я здесь делаю — это определенный опыт, и определенные знания. Я себя в этом нашла. Так случилось, что на фронте я была парамедиком. Моя задача — доврачебная помощь и помощь под огнем. И здесь у меня так же — допсихологическая помощь. У меня есть большой опыт общения в кризисных ситуациях с людьми в определенных состояниях. Когда нас разбили в Червоносельськом, я для себя обнаружила первое правило: не включать "режим плакальщица". Я решила для себя, что не буду так делать. Когда я перевязывала раненых, всегда общалась с ними, чтобы понимать, что человек в сознании, дышит, что он жив. Таким образом я могу контролировать его жизнеспособность.

Иногда человек звонит, уже "стоя на подоконнике", и тогда нельзя не верить в то, что он не прыгнет — он ​​может прыгнуть на зло. У меня также были попытки самоубийства на фоне моего ПТСР, когда были критические моменты в личной жизни. Мне больше не стыдно об этом говорить, потому что это может сохранить кому-то жизнь. Но мне помогла моя прокрастинация и любопытство. Интересно же, что будет завтра, да?

Сейчас для меня каждый человек — это проект. И я получаю удовольствие от того, что делаю здесь. Когда делаешь то, что умеешь, что любишь, и когда это идет на пользу другим, ты не можешь сказать, что работаешь. Я просто с удовольствием нахожусь здесь".

Как сейчас работает ЯРМИЗ?

"ЯРМИЗ начинался несколько неожиданно; стремительно вырос с рисовать-потанцевать в целый центр, то большое и мощное. Сейчас работаем над тем, чтобы становиться интересными, чтобы делиться тем, что имеем со всеми людьми. И если бы этого центра не было, его должны были бы придумать. Для меня в 2017 году реабилитационную функцию выполнила моя подруга, а сейчас эту роль выполняет Центр, потому что не бывает такого, чтобы тебя один раз отпустило, и ты такой: "у меня больше нет ни ПТСР, ни каких-либо психологических проблем, я нормально сплю, люблю людей и так далее", — все равно время от времени становится плохо, опускаются руки. Особенно у женщин, когда эмоциональные состояния перерастают в огромные проблемы со здоровьем, которые, опять же, влияют на эмоциональное состояние.

Мы уверены, что реабилитация может происходить комплексно всей семьей, поэтому мы приглашаем на наши занятия и мероприятия супругов и детей ветеранов. Таким образом пытаемся дойти к вопросу реабилитации. Если общество, которое окружает ветерана не будет готово принять его таковым, не будет адаптироваться к нему, то эффекта не будет. Возможны повторные травмы или недоразумение. Все это происходит бесплатно, благодаря нашим друзьям, ветеранам.

Сейчас центр работает, но очень ограниченно, не отклоняясь от рекомендаций Минздрава по противодействию COVID-19. Мы не хотим рисковать здоровьем ни посетителей, ни собственным. И здесь не идет речь о нарушениях, здесь идет речь о рисках. Мы ко-ответственные, поэтому у нас есть ограничения по количеству человек на мероприятиях, которые мы здесь проводим — не более 9 человек, плюс тренер. Мы кварцуем помещения, независимо от того, использовались ли они в этот день. У нас постоянно происходят влажные уборки. Везде есть санитайезр, везде можно помыть руки. Мы постоянно открываем окна, чтобы воздух циркулировал. Каждого человека, который к нам приходит, мы записываем.

Сейчас мы готовимся к презентации книги нашего психолога, а также готовимся к интересным эко квестам и Дню рождения центра".

Олена Кошелєва ЯРМІЗ

Как человеку понять, что нужна реабилитация?

"Понимаете, в чем дело … Здесь мы никого не приглашаем реабилитироваться. Мы приглашаем на событие, а там уже человек сам видит результат, когда он приходит и что-то делает. И тогда он сам принимает решение, нужно ли ему реабилитироваться, начинает видеть это сам. Никто здесь не говорит "А давай мы тебя пореабилитируем".

А на самом деле, все, кому нужна реабилитация, это понимают, но не все хотят. Для многих реабилитация ассоциируется с чьим-то: "Ага, псих … реабилитироваться пришел? Ну давай мы тебя пореабилитируем больного, отправим к доктору, к психологу … Было бы классно, если бы тебя осмотрел психиатр или невропатолог". Когда люди с таким сталкиваются, они теряют веру, реакция только одна: "Я не больной, не сумасшедший". Это стереотипное и навязанное видение об этих специалистах. Люди боятся, что их кто-то осудит или станет воспринимать как слабака. У нас нет культуры посещения психологов.

Мы предлагаем различные направления: позаниматься спортом, порисовать, походить на танцы или на йогу, поучить английский, поиграть в квесты, прийти на кинопросмотр или концерт, психологический тренинг или бизнес-тренинг — нет никаких преград. А дальше мы уже понимаем что нужно человеку. Кто-то останется, а кто-то пойдет дальше. Кому-то нравится у нас в центре, а кому-то — в других центрах. Кстати, с другими центрами мы не конкурируем, потому что мы делаем одно и то же дело и было бы странно соревноваться в том, кто делает его лучше".

Какие советы вы дадите тем, кто не имеет возможности попасть в реабилитационные центры?

"Если нет доступа к центрам, у нас, и в других центрах, есть возможность онлайн консультации. Да, это не face-to-face, в этом есть недостатки, но это лучше, чем вообще ничего не делать.

Кстати, очень классная книга Андрея Фоменко "Ресурсы уверенности: истории на грани войны". У нас ее можно бесплатно заказать, а вообще мы планируем ее распространить по всей Украине между участниками боевых действий, среди общественных организаций, ветеранских центров, военных частей, в коворкинг и так далее. Так вот, там описаны практики, которые могут помочь самому себе преодолеть неуверенность, страхи, агрессию, какие-то другие состояния.

Важно не бояться посещать психологов и не пытаться самому себе быть психологом. Стоит помнить, что они не лечат, а помогают определиться, найти выход, способствуют облегчению. Не надо бояться. Если психолог говорит сходить к другому психологу, или невропатологу или психиатру — это не потому, что вы плохой и он хочет от вас избавиться, а скорее всего, так как, возможно, вам нужен немного другой специалист.

Еще рисовать. Находить свои ресурсы, они есть у каждого, в чем угодно. Кто-то вяжет — это мелкая моторика, очень помогает. Кто-то играет на музыкальных инструментах, кто-то поет, кто-то ходит в спортивный зал, кто-то помогает другим … В любом случае найдется дело, которое помогает получить ресурс.

Я бы хотела предостеречь от употребления любого алкоголя и психотропных веществ, потому что они не облегчают, а ухудшают состояния. В тот момент, когда употребляешь, становится немного легче, но на следующий день осознание чего-то становится только хуже. Это не работает в любом случае".

2717

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Добавить комментарий

Такой e-mail уже зарегистрирован. Воспользуйтесь формой входа или введите другой.

Вы ввели некорректные логин или пароль

Sorry that something went wrong, repeat again!
Загрузить еще
Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: