Женская гигиена: что делать в укрытии?
Есть вещи, которые не будут ждать мирного времени. Например, женская физиология. Рассказываем о базовых правилах для женщин во время войны
В чем проблема?
Сейчас перед каждой украинской женщиной встает много вопросов: как защитить свой дом, обезопасить, успокоить и накормить детей, позаботиться о домашних любимцах. Как справиться со стрессом, помочь тем, кому нужна помощь, и посильно поддержать нашу армию. Не дают забыть о себе и другие вещи, которые нельзя отодвинуть в сторону и попросить подождать мирного времени. И поэтому они не менее важны. Речь о женской физиологии и гигиене.
Какое решение?
Не стесняться и научиться заботиться о себе в любом месте и окружении.
Как это работает?
Женская гигиена во время войны
- Гинекологи советуют — в приоритете должны быть обычные прокладки. От тампонов и менструальной чаши стоит временно отказаться, они в экстремальных условиях будут только доставлять лишние хлопоты. А еще от прокладок невозможно получить синдром токсического шока, в отличие от тампонов.
- Мыться дома и менять белье нужно продолжать ежедневно, а если такой возможности нет — пользоваться влажными салфетками и часто менять ежедневные прокладки (в крайних случаях для ежедневной защиты пригодится даже туалетная бумага).
- Не забываем о руках! Руки, которые прикасаются к половым органам, должны быть чистыми. Если рядом нет воды, обработайте их санитайзером или влажными салфетками.
- Важно! Половые органы нужно очищать водой или салфетками очень осторожно, чтобы не раниться и предотвратить развитие инфекций. (По этим же причинам с длинными ногтями тоже следует попрощаться)
Что делать в укрытии, если началась менструация?
Вообще, в убежищах должна быть санитарная зона, где вы можете спокойно сделать свои дела. Но если таковой нет, попросите женщин помочь и прикрыть вас.
- Не стесняйтесь спросить у людей рядом, нет ли у них прокладок или их заменителей.
- Если ни у кого нет — можно использовать вату и бинты, они есть в каждой аптечке.
- Если даже это невозможно найти, то подойдут детские памперсы, салфетки в несколько слоев, любая чистая ткань или даже одежда. Главное, чтобы кровь куда-нибудь впитывалась.
- Но все же, чтобы "аварийная" ситуация не застала вас врасплох, позаботьтесь заранее о прокладках для месячных, ежедневных прокладках, салфетках для интимной гигиены и туалетной бумаге.
- Разложите все это по карманам, в аптечку и во все возможные сумки, с которыми вы куда-то едете или спускаетесь в укрытие.
Еще больше полезных решений!
Коммунальщики в городах умоляют: не выбрасывайте в канализацию остатки пищи, памперсы, влажные салфетки, другие средства гигиены. Из-за этого возникают засоры канализации. Аварийные бригады работают в авральном режиме. По всем населенным пунктам дежурные бригады диспетчерской службы на ограниченном количестве аварийных машин не успевают очищать канализационные сети!
Не совершайте таких диверсий и в укрытиях и подвалах. Не прячьте использованные средства гигиены и другой мусор по щелям, спросите о специальном мусорном месте у дежурных в укрытии.
Если не соблюдать эти простые правила, всем придется сидеть не только в подвалах и укрытиях, но и в своих квартирах по колено в нечистотах.
Будьте здоровы и ответственны!
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
