Бегать и собирать мусор: как заняться плоггингом даже в небольшом городе

Бег — самый доступный вид спорта. Бегать можно при любых обстоятельствах и где угодно.

На стадионе, вокруг дома, в парке, в лесу, даже вдоль дорог и трасс. В дождь и снег, мороз и жару. Все, что для этого нужно — немного энергии, собственное тело, удобная обувь и одежда. Всегда приятно видеть результаты своих тренировок — как постепенно подтягивается тело, появляется хороший цвет лица, исчезает одышка при элементарном подъеме по лестнице.

Вероятно, так себе думал и шведский эколог Эрик Альстрём, который очень любил легкие пробежки на свежем воздухе. Перебравшись из маленького города в Стокгольм, он обратил внимание на то, насколько сильно засорены столичные улицы. Альстрём очень не понравилось бегать, перепрыгивая кучи мусора, и он стал брать на тренировку мешки и складывать в них весь мусор, который попадался на его пути.

Идею подхватили спортсмены-любители и эко активисты. С легкой руки Эрика Альстрема новый вид спорта получил название "плоггинг", образованное сочетанием двух слов: шведского plocka upp, что означает "поднимать", и английского jogging, то есть "медленный бег". Новонародженное движение стало частью традиционного скандинавского понятие "хюгге", символизирующего собой уют, комфорт, благополучие и удовлетворенность жизнью и своими действиями.

За четыре года существования плоггинг успел распространиться по всему миру. Люди, которые заботятся не только о своем здоровье, а и об экологии, стали объединяться в группы и заниматься плоггингом вместе. Первая сообщество плоггеров также было создано в Швеции, теперь у него есть представительства в разных странах мира.

Мероприятия, которые организуют представительства, могут быть трех уровней:

• плоггинг "у себя дома", например, уборка в своем квартале, дворе, перед подъездом, вдоль пешеходного тротуара или дороги во двор
• организация региональных мероприятий по плоггингу с обязательным освещением их в Facebook и Instagram
• пропагандистская работа: плоггинг-тренеры читают лекции и ведут собственные проекты на уровне муниципалитета или даже страны

Украинский спортивный патруль

Никита Васецкий — один из основателей общественной организации "Спорт Патруль" в городе Днепр, тоже сначала был захвачен только бегом.

"Я полюбил бег, полюбил ощущение свободы, которое дарит этот вид спорта, участвовал во всех беговых соревнованиях нашего города. Я так этим вдохновился, что хотел совмещать тренировки со всеми аспектами моей жизни!"

На ежедневных пробежках Никита встретил единомышленников, они начали бегать компанией, а впоследствии у молодых людей возникла идея создания настоящего бегового клуба, в который мог бы вступить каждый желающий, от любителя до профессионала. Одной из целей клуба стала реализация идеи — быть полезными родному городу с помощью бега.

"На акции по плоггингу мы встречаемся где-то в центре, — рассказывает Никита, — согласовываем маршруты и, пробегая по улицам города, собираем в пакеты разнообразный мусор, начиная от фантиков и влажных салфеток и заканчивая бутылками шампанского и пластиковым ломом. Наша главная мотивация — без лишних разговоров сделать наш город чище и красивее, сделать своими руками то, о чем все обычно только говорят."

Организация активно сотрудничает с Обществом Красного Креста Украины, которое помогает в приобретении пакетов для мусора и индивидуальных средств защиты.

"Спорт Патруль" анонсирует мероприятия по плогингу, к которым всегда присоединяется немало днепрян, через соцсети, а также страницы клуба в Facebook и Instagram.

Присмотритесь, возможно и вашем городе есть подобное объединение, а вы о нем просто не знаете?

Днепровский "Спорт Патруль" — независимая общественная организация, в которой в настоящее время 77 постоянных участников.

Можно ли стать плоггером в селе или маленьком городе?

Совсем не обязательно быть членом официального плоггинг-сообщества, ведь для того, чтобы стать реальным плоггером не нужны какие-то разрешения или специальное оборудование.

Собираетесь на пробежку? Возьмите с собой хорошее настроение, стремление сделать свое село или город чище, защитные перчатки и пластиковый пакет для мусора — и вперед, отправляемся на охоту!

Например так, как это делает Оксана Шапкарина, жительница села Новые Петровцы Киевской области.

Оксана уже второй год занимается уборкой во время пробежек и прогулок вместе со своей семьей. Село расположено возле леса, в котором местные и приезжие часто устраивают пикники и далеко не все убирают за собой. За ними убирают Оксана и ее дети — плоггеры Новых Петровцов.

Зачем плоггеры фотографируют собранный мусор?

Оксана Шапкарина рассказывает: "Недавно общались с детьми на тему: зачем мы нашу уборку фотографируем и выкладываем в интернет?

Рассказала им историю со своих студенческих времен. Я училась в архитектурном. В соседней мастерской восемь (!) месяцев не выносился мусор. Потому что один из студентов заставил других поверить, что не барское это дело — выносить за собой мусор, и вообще, это занятие для низшей касты. Свалки в архитектурных мастерских — это большие фанерные ящики, которые заполнялись в основном бумагой. Но еще и остатками студенческих перекусов. Так что и запах был, и мыши шуршали.

И вот стоит этот ящик, мусор трамбуется, уже не влезает, рассыпается, но никто не выносит. Преподаватели делают замечания, стыдят, а гора растет. Пока декан не ударил с плеча и не написал приказ, всем засранцам недопуск к сессии, вот вам пару дней на уборку, а нет — тогда на отчисление. Ребятам пришлось короны снять и таки прибраться".

Более всего Оксану поразило в той ситуации, что один-единственный "звездный мальчик", даже не будучи лидером, посеял вот это "фууу" в группе, и элементарная гигиена была сведена к понятию "это неприлично". Поэтому, рассказывая о том случае, Оксана с мужем объясняли детям, как формируются общественное мнение и отношения в обществе. Что плохие привычки часто прирастают на раз, потому что так проще — ничего не делать, а в хорошие надо хорошенько вложиться. А еще о том, что абсолютно у каждого человека есть возможность повлиять на других — своими действиями, своим отношением.

Вот, например, человек не против взять пакет и почистить немного пространство, но он почему-то начинает стыдиться: "А что подумают другие?", "А не похож я на бомжа?", "Не смотрит на меня с презрением какой звездный мальчик ?". А если он видит, даже на фото в соцсети, что рядом есть другие люди, которые не стесняются собрать чужой мусор, то и ему проще решиться на хороший поступок. А потом таких людей становится все больше. Таким образом плоггинг набирает обороты, челлендж становится популярным, а планета немного чище.

Рекорд семьи Шапкариних — одноразовый сбор 5 огромных пакетов со стеклянными бутылками и 10 с пластиковыми, все это они увезли на переработку. По опыту Оксаны, пакеты с мусором, который не подлежит вторичной переработке, всегда в меньшинстве.

Поэтому имеем настоящий парадокс — в то время, когда страна покупает вторсырье за рубежом, по украинским лесам и полянам в виде мусора разбросаны тонны того же сырья, которое использовали и по-свински бросили под ближайший куст.

Что нужно для того, чтобы заниматься плоггингом с детьми?

• Оденьте детей в одежду, которая не сковывает движения. Помните, что плоггинг с детьми — это не просто размеренная прогулка, придется и понаклоняться, и поприседать, и попрыгать, снимая с ветвей раздутый ветром мусор.
• Опытные спортсмены используют такой прием: надевают спортивные костюмы в 2-3 слоя. Первая вещь, которая ближе к телу, впитывает влагу, вторая — предотвращает охлаждение первой футболки, а третья защищает от ветра и других внешних факторов. По мере согревания тела, необходимо снимать одежду слой за слоем.
• Возьмите с собой крепкие пакеты с ручками и перчатки в размер, чтобы они не спадали с рук. Оксана Шапкарина советует для детей поискать в аптеках самый маленький размер медицинских перчаток, они бывают редко, но это самый удобный вариант. В сухую погоду можно пользоваться детскими рабочими перчатками из ниток.
• Объясните детям, что в их обязанности входит сбор безопасного мусора — бумаги, пластиковых бутылок, одноразовой посуды, пакетов из-под чипсов. Запретите им даже касаться стекла, консервных банок или острых предметов, оставьте этот вид хлама для взрослых.
• Собираясь на плоггинг, возьмите пакеты для мусора с запасом, на случай того, если нагруженный пакет внезапно разорвется. Отнесите собранные пакеты не на край леса, где их могут разорвать звери, а к мусорным контейнерам.
• Лень или нет времени сортировать все? Снимите и отдайте на переработку хотя бы крышечки от бутылок — их сейчас принимают во многих местах.
• Не забывайте тщательно обработать руки антисептиком по завершению плогинг-прогулки.

К сожалению, не только отдыхающие и туристы виноваты в локальных экологических катастрофах. В маленьких городках и селах проблема засорения окружающей среды, которая имеет вековые корни, в сознании местных жителей часто даже не является проблемой. Люди поколениями сбрасывают мусор в лес и овраги, это всегда было естественно и никого не беспокоило — все равно ведь все травой порастет. С годами материалы и количество потребления изменились, а древняя привычка осталась.

Так, первобытные люди ели с листьев и выбрасывали их прямо под ноги, но это вовсе не означает, что таким же образом можно избавиться и пластиковой миски. Сегодня пластиковые отходы, на разложение которых нужна не одна сотня лет, как будто короста везде дают о себе знать, и кучи мусора растут.

Пока семья Шапкариних — единственные плоггеры в своем селе, как говорит Оксана, "мы здесь одни такие "фрики". Но, несмотря на это, она все же не теряет надежды в итоге захватить односельчан добрым делом: "Уже несколько наших друзей и знакомых стали сортировать собственный мусор, завели многократные сумки для покупок, термокружки и эко-бутылки, чтобы не пользоваться одноразовой посудой. Говорят, что это мы на них повлияли".

Плоггинг как фитнес

Плоггеры действительно занимаются спортом: они должны бежать и при этом наклоняться или приседать у каждой мусоринки. По результатам исследования, сделанного с помощью шведского приложения Lifesum, оказалось, что плоггинг за полчаса сжигает 288 калорий, бег трусцой — 235, прогулка — 120.

Чтобы нагрузка от мешков распределялось равномерно, опытные плоггеры советуют вешать два мешка по сторонам от себя и наполнять их попеременно.

Плоггинг принято фиксировать в Facebook и Instagram. Более того, официальное движение, основанное Эриком Альстрёмом призывает обязательно фотографировать, взвешивать свой «улов» и публиковать результат-отчет в соцсетях для того, чтобы как можно больше людей узнавали о движении и присоединялись к нему.

На сегодня по тегу #plogging в Instagram опубликовано около 120 000 публикаций.