Экотерапия или почему сегодня — лучшее время, чтобы купить комнатные растения

Татьяна Коноваленко — киевлянка, которая с началом полномасштабной войны переехала в Хмельницкий. В прошлом она работала юристкой и имела собственный интернет-магазин, но сейчас полностью сосредоточилась на своей страсти — растениях, их выращивании и терапевтическом действии, а также общении с единомышленниками — лично и через блог.

"Я привыкла, что дома всегда были растения, а родители влюблены в природу. Как я шучу, моя любовь к лесу, морю и растениям генетически обусловлена. По линии отца у меня была прабабушка травница, его отец делал картины из сухоцветов, рисовал картины, мой отец обожает растения и имеет коллекцию роз. По линии мамы мой репрессированный прадед создал сад на территории школы, где преподавал, у бабушки была куча комнатных растений, а у моей мамы — засилье пеларгоний. Запах этих пеларгониевых листьев чувствую как сейчас", — вспоминает Татьяна.

Самостоятельно заняться плэнтингом или выращиванием растений, девушка решила в далеком 2011. Татьяна говорит, что растения — не только о хобби. Они могут сблизить людей и помогают улучшить ментальное здоровье. Более того, в Украине есть целое комьюнити для любителей домашних цветов. "Рубрика" же рассказывает о пути Татьяны и о том, чем увлечение комнатными растениями может помочь украинцам в реалиях войны.

В чем проблема?

То, что с любовью создается годами, разрушается войной за мгновение. Или, в случае Татьяны, может превратиться в сухостой за несколько недель.

"До начала войны я имела коллекцию из более 100 экзотических растений, стеллажи, досветка. 24 февраля я отказалась уезжать из дома, но 25 февраля, когда вопрос встал ребром, забрала только заранее подготовленные вещи и кошечку. Растения было некуда брать. Поэтому, к сожалению, когда родные впервые попали домой, коллекция погибла", — рассказывает девушка.

На новом месте квартира была уже с пустыми подоконниками.

"Первые недели полторы я даже не выходила на улицу из-за стресса, не могла смотреть ничего, что касалось растений, даже общаться на эту тему. Моя боль перешла в какое-то отвращение, а голова была занята 24/7 распространением информации, донейтами, сборами, оккупацией Киевской области, где рядом остались родные, которые не хотели уезжать, но весна возрождает — это произошло и со мной", — вспоминает Татьяна.

Какое решение?

Вернуться к любимому делу Татьяне все же удалось. Понемногу, маленькими шагами и словно договариваясь с собой о каждом следующем шаге.

"В марте я посадила просто лук в рюмочки, потом купила незабудки в горшке и где-то в начале мая поняла, что мне надоело спрашивать себя: «А если снова все бросать? Все снова погибнет?». Решила, что если бросать, то и черт с ним, но я хочу жить здесь и сейчас. Так все и понеслось снова".

Многие растения Татьяна покупала сама, многие экземпляры ей прислали как "зеленую гуманитарку" коллекционеры. Сейчас у Татьяны снова более 100 растений. Но количество уже не считает, потому что говорит, что это не цель и вдохновения не приносит. Открывать магазин комнатных растений тоже не собирается. Говорит, что для нее растения — это хобби и терапия, а не бизнес.

Вместо этого Татьяна стремится популяризировать "квартирное растениеводство" среди украинцев и поощрить их объединяться в сообщества.

Plant swap — это, по сути, обмен растениями. На встрече единомышленники могут обменять, продать или просто отдать черенки, растения, которые у них в избытке или надоели, найти новые экземпляры, сопутствующие товары.

Такой формат активно практикуют за границей, а появился проект Plant Swap в Англии, где одна из его соучредительниц Фэй Кенворти основала традицию обмена растениями и помогает людям обмениваться ими по месту жительства. В Украине это движение развивается с 2019 года. Татьяна Коноваленко впервые побывала на таком мероприятии в Украине в 2021:

"В последние годы эти мероприятия достаточно популярны и проходят в разных городах. Здесь нет графиков и границ. Это может быть одноразовое мероприятие или на постоянной основе. Все зависит от возможностей и желания организатора, участников. Так же организатором может стать любой энтузиаст", — рассказывает она.

Прошлым летом девушка решила попытаться организовать подобное мероприятие самостоятельно. Первую попытку удачной не называет: написала нескольким знакомым, но "движения" не произошло, но ее это не остановило. Татьяна создала в Инстаграм отдельную страницу и начала наращивать круг единомышленников, через месяц решила попытаться организовать plant swap во второй раз. Помогли настойчивость и удача:

"Цель была — центр, куда точно придут люди. Где-то в октябре уже был скелет из 6 человек, согласованная дата для организации plant swap и темы для трех коротких лекций. А дальше просто везло, потому что иначе не могу это назвать. В один из дней мне предложили снять интервью о моей восстановленной коллекции растений, и там же я сделала анонс предстоящего мероприятия. Также повезло и с руководством «Хмельницкого театра кукол», которые с невероятным гостеприимством предоставили территорию своей оранжереи под мой замысел и сделали рекламу мероприятия у себя на странице. Так что 12 ноября 2022 года я провела свое первое plant-мероприятие. От идеи до реализации прошло около полугода. Уверена, что если чего-то очень сильно хотеть, надо всегда пробовать, не сдаваться, и искать варианты реализации".

Для того чтобы узнать, где проходят мероприятия по обмену растениями и попасть на них в своем городе, можно подписаться на Инстаграм- или Фейсбук-страницы коллекционеров своего города. Обычно они делятся информацией о будущих plant-событиях в сообщениях и сториз.

Кроме того, можно подписаться на Инстаграм-страницу @plantcommunityukraine. Именно владелицы этой страницы и положили начало традиции Plant Swap в 2019 году в Киеве и в Украине.

Также можно найти круг единомышленников в своем городе и организовать собственный обмен растениями. Это не монополизированное мероприятие и plant-ивенты лишь ускоряют знакомство украинцев с культурой плэнтинга.

Однажды у Татьяны возникла идея: создать безопасное пространство, где любители домашних цветов смогут узнать больше друг о друге и расширить круг интересов:

"У меня есть что-то типа собственного манифеста: мы — это не только растения. Ведь за цветочными фотографиями часто теряются личности. Поэтому периодически его повторяю, а также на основе активности сделала закрытый чат-флудилку для девушек в telegram. Это некий закрытый оазис для ментального равновесия, толерантного общения, всего того, чего с войной так не хватает".

В сообществе есть два важных правила:

• Никакого негатива, буллинга, политики, продаж или рекламы.
• Здесь не ограничиваются только темой растений. В чате можно обсуждать последние фильмы, рецепты или коллекционирование киндеров, могут подсказать, где выучить английский или как лучше замесить почву.

"Во время plant swap я слышала разговоры о дизайне, маркетинге, путешествиях, то есть и среди растений нам интересны увлечения других и хочется донести собственные ценности. Мы скидываем фото весенних цветов, новых растений, своих любимцев. Возраст участниц в среднем от 25 до 50 лет, то есть у нас безумный микс интересов. Пока чат с одной стороны небольшой — это 125 девушек со всей Украины. С другой стороны, нас уже 125! Мы можем занять какой-нибудь конференц-зал или ресторан. Знаю, что некоторые девушки уже переводили онлайн общение в офлайн, кто-то обменивался растениями, кто-то ходил на кофе или выставку", — рассказывает Татьяна.

Так что если вы в поиске сообщества единомышленников-любителей растений — присоединяйтесь к сообществу по этой ссылке.

Татьяна рассказала нам, что занимаясь растениями, она постепенно начала замечать, как они влияют на ее внутреннее состояние.

"Когда я испытываю стресс, на подсознательном уровне хочу прогуляться на природе, в лесу, у воды. Постепенно, когда моя коллекция растений стала увеличиваться, почувствовала, что стресс прекрасно снимает и обычное созерцание растений, уход за ними. Улыбку и положительные эмоции вызывает новый листик, хотя и он у тебя уже тысячный. Тогда и начала погружаться в тему природы и ее терапевтического воздействия еще больше", — рассказывает нам девушка. Это вдохновило ее углубиться в изучение того, как садоводство и растения влияют на наш мозг.

Исследуя это явление, Татьяна попросила своих подписчиков в блоге поделиться собственным опытом и оказалось, что во время войны увлечение комнатными растениями для многих стало отдушиной и спасением.

Девушка объясняет: растения, каким бы образом вы с ними ни взаимодействовали, имеют терапевтический эффект, и эта теория уже доказана психотерапевтами. На сайте Национальной медицинской библиотеки можно найти множество научных подтверждений, что уход за растениями, время на природе, садоводство, положительно влияет на состояние человека и уменьшает активность части мозга, что отвечает за депрессивные состояния.

В Шотландии врач может назначить прогулки на природе от артериального давления, тревожности, синдрома дефицита внимания. В Великобритании в целом садоводство — род занятий, который включают в реабилитационные программы для реадаптации ветеранов войны, людей с ментальными нарушениями и даже в тюрьмах. Об этом интересном опыте пишет психиатриня Сью Стюарт-Смит в своей книге "Садотерапия. Как избавиться от сорняков в голове".

Процесс, в котором люди созерцают растения, выращивают или ухаживают за ними, называют "экотерапией", и он начинает набирать обороты и в Украине. Замечательный пример — инициатива Александра Фельдмана, который на основе "Фельдман Экопарка" создал центр психосоциальной реабилитации детей и подростков, где соединены арт-терапия и природа.

Вот несколько советов от Татьяны для тех, кто вдохновился заняться плэнтингом:

• Не покупайте с самого начала капризные растения. Вместо этого начните с простого, изучая информацию об уходе. Можно начать с того, чтобы купить набор для проращивания микрогрина. Зелено и полезно!
• Обратите внимание на такие простые виды, как, например, пальма Хамидорея, эпипремнумы (сциндапсусы), простые виды филодендронов, сингониумов, пеларгоний. Обычно это растения, которые не разочаровывают и постепенно влюбляют в растительный мир.
• Найдите единомышленников! Делать что-то вместе всегда интереснее. Поинтересуйтесь, проводятся ли plant swap-ы в вашем городе, или присоединитесь к одному из "зеленых" сообществ.