Как рисование и сказки исцеляют травму войны? Решения от кризисных психологов

Дети, видевшие войну, другие. Некоторые из них боятся грома, кто-то рисует руины, другие теряют равновесие или боятся расстаться с мамой даже ненадолго. Николь Портер Виллкокс, психотерапевтка из Америки, основательница и директорка центра арт-терапии, которая проводила обучающие тренинги для украинских коллег из БФ "Голоса детей", рассказывает, как именно влияет на детскую психику опыт войны. "Вербальные функции мозга выключаются, а сам мозг начинает работать изо всех сил, чтобы найти ответ на вопрос: "Почему это произошло со мной?" Если с этими навязчивыми мыслями не работать, со временем они могут привести к физическим расстройствам и/или тревожным привычкам, которые также вызывают проблемы с физическим здоровьем ребенка. Негативный опыт войны живет в теле. Мы не можем изменить произошедшее — но терапевтическая поддержка и теплое человеческое общение способны изменить то, как ребенок переживает опыт войны, и вернуть ему ощущение защищенности".

Арт-терапия: отреагирование без ретравматизации

Человеческая психика — особенно детская — имеет колоссальный потенциал к восстановлению. Необходимо только создать для этого условия. Поддерживающее окружение и экологичные методы работы с травмой творят чудеса — об этом хорошо знают сотрудники и волонтеры Благотворительного фонда "Голоса детей". Основанный еще в 2015 году для помощи детям из восточных областей, с началом полномасштабной российской агрессии фонд расширил свою деятельность на территорию всей Украины. Сегодня фонд сотрудничает с более чем 30 психологами в 6 локациях, которые ежедневно помогают детям стабилизировать свое состояние и найти ресурс. А это, в свою очередь, является профилактикой более тяжелых проявлений последствий войны. Специалисты проводят индивидуальные и групповые сессии, занятия арт-терапией. Только за пятый месяц войны психосоциальную поддержку получили более 400 детей и родителей. Психологи фонда применяют разные методики и в основном работают в области арт-терапии. Почему именно арт-терапия?

Руслана Мороз — кандидатка психологических наук, ст. научная сотрудница Украинского НМЦ практической психологии и социальной работы НАПН Украины, психотерапевтка, с которой сотрудничает БФ "Голоса детей". Она координирует команду супервизоров фонда и сама постоянно находится в городе, подвергающемся частым обстрелам, а следовательно, видит ситуацию не только с профессиональной точки зрения, но и изнутри. Руслана Мороз объясняет: "Методу арт-терапии уже более 80 лет, его эффективность и безопасность давно доказаны. Собственно, эта особенность — возможность отреагировать чувства без ретравматизации — делает арт-терапию уникальной. Она подходит взрослым и детям (с двух лет), пациентам с давними травмами и в остром состоянии. Я работала по методу арт-терапии с ранеными в военных госпиталях еще в 2014 году — и результаты были удивительными. 

Что касается детей: им бывает трудно оформить свои переживания в слова — особенно малышам. К тому же все мы склонны вытеснять травматический опыт, буквально забывать о нем — это так называемая травматическая амнезия, защитный механизм психики. Проблема в том, что подавленные непрожитые чувства никуда не деваются. Напротив, все то, что мы вытесняем, рано или поздно начинает контролировать нас — и однажды подавленные эмоции могут "рвануть" так, что мало не покажется. Что делает арт-терапия? Позволяет зайти в подсознание в обход "цензуры" (защитных механизмов) и прожить, высвободить и чувства, даже не проговаривая их. Следовательно, риск повторной травматизации почти нулевой. Своевременная кризисная психологическая помощь с привлечением арт-терапии позволяет очень эффективно предотвращать развитие ПТСР (посттравматического синдрома)".

Николь Портер Уиллкокс добавляет: "Наши травматические воспоминания в значительной степени базируются на образах. И арт-терапия открывает бесконечные возможности для высвобождения и трансформации этих образов". 

Приглашаем на торжественное захоронение страхов

В центрах психологической помощи "Голосов детей" малыши рисуют, лепят из глины и пластилина, строят фигурки из песка, играют — и все это лечит их души. Секрет — в присутствии рядом взрослого, который позволяет творить свободно, не критикует, задает правильные вопросы и поддерживает: 

"Важно усилить внутренние ресурсы — и ребенок сам "отыграет", вырисует, вылепит свою боль, а значит, исцелится, — продолжает Руслана Мороз. — Арт-терапия — очень мощный инструмент. Дети творят спонтанно, не ради результата. Их исцеляет сам процесс. 

В арт-терапии дети высвобождают чувства, которых, возможно, они стеснялись, а то и вообще не понимали: ненависть, агрессию, беспомощность, тоску. И это хорошо! Мы, психологи и волонтеры центров, спокойно реагируем на любые проявления детей и призываем делать так и родителей. Например, недавно у меня в терапии был мальчик, который непосредственно пострадал от российских захватчиков: его дом разрушен, папа погиб. У этого мальчика была огромная ярость на тех, кто это сделал, но и огромная беспомощность. Он понимал, что он, 5-летний, не может сделать ничего против тех, кто отнял у него жилье и родного человека. Мы с этим мальчиком сделали небольшие кукольные чучела российских оккупантов и похоронили их во дворе. Малыш сам рыл "могилы", сам закапывал кукольных оккупантов, потом поставил небольшой крест и покропил водой — и пока он делал все это, из него словно изливалась боль и уходила в землю. Маленький пациент отыграл свои чувства — и это вернуло ему контроль и чувство защищенности. Исчезли ночные кошмары.  

Ребенок может колошматить игрушечного врага, рвать собственные рисунки на куски, кричать, топать ногами — это все нормально. Мы даем этому произойти и наблюдаем — чтобы оказать помощь, когда это необходимо".

Детство нельзя поставить на паузу

Занятия с профессиональными психологами — очень важная, но не решающая составляющая преодоления травмы войны. Больше всего состояние ребенка зависит от авторитетных фигур: родителей, бабушек с дедушками и других взрослых, которые с детства были в тесном контакте с ребенком: 

"Я абсолютно уверена: в наибольшей степени зависит от семьи, будет ли ребенок всю жизнь "раниться" об ужасы, которые он увидел или испытал на этой войне (как поколение детей Второй мировой), или проживет и будет счастливым (как это происходит с детьми, например, Израиля), — говорит Руслана Мороз. — Детство нельзя ставить на паузу — оно происходит здесь и сейчас, во время войны. В общем, дети не умеют быть несчастными — здоровая детская психика всегда будет делать выбор в пользу радости. Задача взрослых — создать для этого соответствующие условия". 

Психологиня дает простые рабочие инструменты арт-терапии, которые может использовать каждый родитель, чтобы помочь своему ребенку справиться с болезненными чувствами. Для этого не обязательно быть психологом — достаточно родительской любви и искренней заинтересованности во внутреннем мире ребенка.

Так как помочь ребенку?

1. Поставьте в доступе ребенка материалы для творчества. Цветных карандашей и бумаги уже вполне достаточно. И если есть возможность, разнообразьте выбор: добавьте пластилин (он прекрасно работает с возбужденными, нервными детьми), цветную бумагу и ножницы для вырезания, клочки ткани, из которых можно делать мотанки. Глина — прекрасный терапевтический материал, она естественная, живая и занятия с ней лечат даже психосоматические заболевания, хорошо работать с песком: можно строить замки, фигурки — а затем разрушать их. Важно, чтобы хоть какие-то материалы всегда были под рукой, чтобы ребенок мог творить спонтанно, как только у него возникнет такое желание 
2. Обсуждайте рисунок (слепленную фигурку или мотанку). Когда ребенок проговаривает рисунок (что на нем изображено, что испытывает и чего хочет тот или иной герой), он учится распознавать и осознавать собственные чувства. Это очень важный навык счастливого человека. 
3. Не критикуйте и не давайте советов. Не стоит спрашивать: "А почему у тебя солнце зеленое?" или говорить: "У зайчика не бывает четырех ушей!" Не путайте это с обратной связью. Можно сказать: "Я кое-что заметил/а в твоем рисунке, если ты не против, я расскажу". 
4. Не пугайтесь негатива. Темные цвета, воспроизведение сцен насилия для ребенка, подвергшегося травматическому опыту войны, — норма. Здесь важна реакция взрослого. Ни в коем случае не пугайтесь, не хватайтесь за сердце, не пытайтесь отвлечь ребенка (если он, например, проигрывает сцены насилия). Иначе может произойти фиксация на переживании, а это усиливает и без того большую нагрузку на психику ребенка. Сохраняйте спокойствие, от вас должен идти посыл: с тобой все ок, что бы ни происходило, я это выдержу. 
5. Предлагайте порисовать не ведущей рукой (правшам — левой и наоборот). Этот способ позволяет быстрее "достучаться" до подсознания.
6. Помните, что продукт творчества — это продолжение ребенка. Ребёнок имеет право решать, что делать с рисунком дальше (повесить на стену, сохранить или порвать) и кому его показывать. Ни в коем случае не постите фото в соцсетях, если ребенок не давал вам на это разрешения. Детям, а особенно дошкольникам, важна родительская похвала. Искренне увлекайтесь творчеством сына или дочери!

Обрести силу сказочного героя 

Сказкотерапия — еще один пример, как можно работать с рисунком (и любым другим продуктом творчества) ребенка. Народные сказки — это синергия исторического опыта человечества о том, как выживать в этом мире. Авторская сказка, которую создает ребенок, работает так же. Как бы ни разворачивалась история в начале, важно, чтобы финал был положительным. Руслана Мороз рассказывает об основных элементах сказки.

• Главный герой (спросите: "Кто изображен на твоем рисунке? С кем он живет? К чему стремится?")
• Действие, или инициация, путь героя. Это те действия, которые должен выполнить персонаж рисунка, чтобы решить свою проблему и добиться цели. 
• Препятствия. Это может быть река, через которую нужно переправиться или (в контексте нынешней ситуации) бомбы, танки. 
• Помощники — персонажи, помогающие герою совершить задуманное. 
• Положительный финал и выводы. 

Родителям важно помнить, что творец истории — сам ребенок. Взрослые только помогают и задают вопросы. "Что бы ты хотел изменить в рисунке, чтобы он тебе понравился?" Или (если помощника на рисунке нет и ребенок не может придумать его): "Давай вместе пофантазируем, кто или что это могло бы быть?" Здоровая психика направлена ​​на исцеление, поэтому она найдет ответы. Обязательно держите рядом стакан воды. Если видите, что ребенок стрессует или не может найти выход из ситуации, предложите: "Сделай глоток воды. Это особая вода — она живая, она подскажет". 

Когда ребенок создает сказку и проговаривает ее вслух, он идентифицирует себя с главным героем (даже если это сказочное животное или явление природы), обретает силу и другие положительные качества этого героя. Следовательно, диапазон его психологического ресурса расширяется — и он становится сильнее своего травматичного опыта.