Экологическая тревога: что это значит и как с ней справиться

• Категория: изменение климата
• Проблема: изменение климата, отношение человечества к окружающей среде
• Решение: Экологическая тревога

Экологическая тревога — чувство горя, тревоги или потери, когда окружающая среда терпит вред.

5 первых шагов

1. Определите, что вас тревожит, оцените интенсивность этого состояния и обратитесь к психологу за консультацией.
2. Правильно настройте свое информационное пространство: извлекайте факты из нескольких надежных источников, чтобы сформировать более сбалансированную позицию.
3. Превратите тревогу в действие: экотривога может стать движущей силой инициатив и внедрения экзопривычек.
4. Приобщайтесь к социальным инициативам — так вы сделаете больше работы, а обмен мнениями с другими снизит ваше отчаяние.
5. Находите единомышленников и меняйте мир к лучшему вместе.

Подробнее

Эксперты предупреждают, что климатический кризис все больше сказывается на психическом здоровье детей и молодежи. Беспокойство по экологическим проблемам может быть связано с осознанием риска экстремальных погодных явлений, последствий войны, потери средств для существования или жилья, опасений за будущие поколения и чувство беспомощности.

Экотревожность, как и обычная тревожность, имеет определенные признаки:

• Навязчивые мысли о климате;
• Чувство вины или стыда из-за собственных действий, способствующих изменению климата;
• Чувство гнева и разочарования по отношению к тем, кто не признает изменения климата;
• Чувство горя или потери, когда окружающая среда несет вред;
  депрессия или паника после таких событий;
• Чувство безнадежности из-за глобального изменения климата;
• Чувство экзистенциального страха, сомнения в смысле и ценности жизни.

Но стоит отметить, что тревога за будущую окружающую среду часто становится движущей силой в борьбе за ее спасение.

Источник: Рубрика