Экологическая тревога: что это значит и как с ней справиться

Эксперты предупреждают, что климатический кризис все больше сказывается на психическом здоровье детей и молодежи.

Категория: изменение климата
Проблема: изменение климата, отношение человечества к окружающей среде
Решение: Экологическая тревога

Экологическая тревога — чувство горя, тревоги или потери, когда окружающая среда терпит вред.

5 первых шагов

Определите, что вас тревожит, оцените интенсивность этого состояния и обратитесь к психологу за консультацией.
Правильно настройте свое информационное пространство: извлекайте факты из нескольких надежных источников, чтобы сформировать более сбалансированную позицию.
Превратите тревогу в действие: экотривога может стать движущей силой инициатив и внедрения экзопривычек.
Приобщайтесь к социальным инициативам — так вы сделаете больше работы, а обмен мнениями с другими снизит ваше отчаяние.
Находите единомышленников и меняйте мир к лучшему вместе.

Подробнее

Эксперты предупреждают, что климатический кризис все больше сказывается на психическом здоровье детей и молодежи. Беспокойство по экологическим проблемам может быть связано с осознанием риска экстремальных погодных явлений, последствий войны, потери средств для существования или жилья, опасений за будущие поколения и чувство беспомощности.

Экотревожность, как и обычная тревожность, имеет определенные признаки:

Навязчивые мысли о климате;
Чувство вины или стыда из-за собственных действий, способствующих изменению климата;
Чувство гнева и разочарования по отношению к тем, кто не признает изменения климата;
Чувство горя или потери, когда окружающая среда несет вред;
депрессия или паника после таких событий;
Чувство безнадежности из-за глобального изменения климата;
Чувство экзистенциального страха, сомнения в смысле и ценности жизни.

Но стоит отметить, что тревога за будущую окружающую среду часто становится движущей силой в борьбе за ее спасение.

Источник: Рубрика

↓Читайте также: