Не молчать: куда обратиться за помощью пострадавшим от насилия во время войны, в том числе сексуального?

Богдан Петришин

Онлайн-платформа «Аврора» оказывает бесплатную специализированную психотерапевтическую поддержку. Команда психотерапевтов, юрист, психиатриня и гинекологиня работают для оказания комплексной дистанционной помощи пострадавшим.

Консультации конфиденциальные и анонимные — онлайн или по телефону. Специалисты создают безопасную атмосферу для работы с травмой. Пострадавшие могут также получить юридическую и медицинскую консультацию.

«Онлайн платформа "Аврора" создана совместно с правительством Украины и работает с мая 2022 года. Обратиться на платформу могут пострадавшие от насилия во время войны, в том числе сексуального, не только из любого уголка Украины, но и мира. Это позволяет получить качественную, комплексную, долговременную и конфиденциальную помощь всем нуждающимся независимо от места пребывания», — рассказывает заместитель представителя UNFPA в Украине Павел Замостьян.

Получить помощь на онлайн-платформе «Аврора» могут все, независимо от пола и возраста. Обратиться могут и лица, ставшие свидетелями сексуального насилия или родственники пострадавших. Для индивидуальной специализированной помощи достаточно перейти на сайт: https://avrora-help.org.ua/. Во время регистрации можно не указывать настоящее имя, однако важно, чтобы контактный телефон был действительным.

Разговор с психотерапевтом или психотерапевткой — это безопасное пространство, где пострадавшие получают необходимую поддержку. Травма может оказывать существенное влияние на качество жизни, а терапия помогает человеку найти сопротивление и восстановить доверие к взаимоотношениям с другими.

«Если мы говорим о сексуальном насилии, оно одновременно нарушает очень много сфер жизни личности — такая травма, прежде всего, разрушает привычную картину мира человека, нарушает чувство безопасности, негативно влияет на отношения, самооценку и, конечно, не может не повлиять на сексуальную жизнь и идентичность. Если ко всему человек вместо должной помощи от других, получает осуждение и обвинения типа "Может ты его чем-то спровоцировала?" или "Ты же сама с ним пошла", он переживает стыд в связи с социальной стигмой "сама виновата" — и это лишь еще больше усугубляет травму», — отмечает психотерапевтка платформы «Аврора» Марьяна Франко.

Такую травму сложно прожить самостоятельно, поэтому специалисты и специалистки «Авроры» заботятся о том, чтобы терапия проходила в комфортном темпе, осознанно предоставляют для этого все необходимые инструменты. Продолжиться восстановление может по-разному, и главное — это процесс качественных изменений при преодолении жизненных кризисов.

«Сексуальное насилие — это точка перелома для тела, эмоций и мыслей. Если подобрать метафору — это не просто надколотая ваза, это ваза, разрушенная до основания. Собирать ее в кучу следует рядом со специалистом, с тем, кто умеет это делать, знает, как склеивать ее правильно, где именно наносить клей. Это действительно филигранная работа, поэтому важно преодолевать ее со специалистом», — рассказывает психотерапевтка Марина Сырица.

Для того чтобы помощь была действенной, пострадавшие могут провести со специалистом до 15 сессий, каждая из которых длится 90 минут. В случае необходимости работу со специалистами можно будет продолжить. Психотерапевты платформы работают в доказательных методах психотерапии: когнитивно-поведенческой и EMDR (Eye Movement Desensibilization and Reprocessing — десенсибилизация и обработка травмы посредством движения глаз — ред.), которые рекомендованы ВОЗ для преодоления травматического опыта

Результатом терапии может стать способность пострадавших принять пережитый опыт и двигаться дальше. Как говорит психотерапевтка платформы «Аврора» Татьяна Звенигородская, человек снова чувствует себя живым, у него появляются планы на будущее, улучшается качество жизни, восстанавливается доверие, могут появляться новые отношения или улучшаться уже существующие.

«Обычно клиенты сами рассказывают об этом, они поражены такими изменениями, восхищаются ими, начинают новое движение», — говорит Татьяна.

Во-первых, говорить о пережитом опыте важно для самих пострадавших, чтобы получить помощь. Во-вторых, чтобы показать обществу существующую проблему и не табуировать ее.

Из-за стигматизации темы пострадавшие могут даже не отдавать себе отчет в том, что стали пострадавшими от сексуального насилия, ведь это не только об изнасиловании.

«Сексуальное насилие гораздо шире по действиям: от, непосредственно, изнасилования до угроз сексуального характера, от принудительного раздевания до принуждения к просмотру материалов сексуального характера. Это какие-либо действия сексуального характера без добровольного осознанного согласия, которые вызывали у человека бессилие, несли угрозу жизни и целостности организма, вызывают много стыда и вины. Не всегда это изнасилование», — комментирует психотерапевт Алексей Гелюх.

Последствиями травматического опыта и их умалчиванием могут стать нарушения сна, сбой рациона, осложнение хронических недугов, апатия или чрезмерная агрессивность, появление психических расстройств.

Поддержать человека во время проживания травмы могут не только специалисты или специалистки, но и родные и близкие. Часто достаточно будет только их присутствия и надежного плеча рядом.

«Прежде всего, очень важно не обвинять и не осуждать людей, пострадавших от насилия. Иногда они даже могут не помнить всего, что с ними произошло: так работают защитные механизмы нашего мозга. Поэтому впоследствии могут потребовать подтверждения произошедших событий. А родственники наоборот советуют забыть, "запрещают" горевать, не признают их чувства. Пострадавшим же наоборот нужно пространство и возможность, чтобы их прожить», — говорит психотерапевтка платформы «Аврора» Татьяна Звенигородская.

Если вы или ваши близкие испытали насилие, сексуальное насилие, связанное с войной или стали его свидетелями — не оставайтесь с этим опытом один на один и обращайтесь за помощью. Услуги на онлайн-платформе «Аврора» можно получить конфиденциально и анонимно с соблюдением профессиональных этических стандартов.

*партнерский материал