fbpx
Сегодня
22:32 30 Июл 2018

Минздрав рекомендует: дружба полезна для вашего здоровья

И.о. министра здравоохранения Ульяна Супрун рассказала, почему друзья – не только поддержка и хорошо проведенное время, но и польза для здоровья.

Об этом сообщила Супрун в Facebook.

30 июля отмечают Всемирный день дружбы. Поэтому, по мнению врача, это прекрасная возможность написать или встретиться с друзьями, по которым вы соскучились. Ведь друзья – это не только общие воспоминания, поддержка или хорошо проведенное время, но и огромная польза для здоровья.

  • Друзья продлевают жизнь.
    Дружеские контакты увеличивают на 50% вероятность жить дольше. Так же, например, как отказ от курения. В то же время исследования говорят, что для одиноких людей возрастает риск преждевременной смерти по всем причинам и в целом они чувствуют себя менее счастливыми.
  • Друзья влияют на формирование привычек.
    Многие из нас начали бегать, ходить в тренажерный зал или правильно питаться "за компанию". Действительно, много наших здоровых привычек формируется в дружеском кругу. Однако это касается не только хороших привычек. Исследования указывают, что если у вас есть друг, имеющий избыточный вес, вы также попадаете в зону риска. Так же с курением: вам будет труднее бросить эту привычку, если среди ваших друзей есть постоянные курильщики. Поэтому выбирайте друзей сознательно!
  • Друзья – эффективное обезболивающее средство.
    Люди с большим социальным кругом имеют более высокую толерантность к боли, чем те, у кого меньше друзей. Ученые объясняют этот эффект выбросом мощной дозы эндорфинов – гормона счастья, которые выпускает наш мозг во время общения с близкими друзьями. В этом случае эндорфины работают как естественный болеутоляющее средство и стимулируют удовольствие.
  • Друзья еще и могут быть антидепрессантами.
    Постоянный стресс является одним из наиболее опасных врагов для нашего здоровья. Однако крепкая дружба и тесные социальные контакты помогают с ним справиться. Мы менее склонны к плохому настроению и развитию депрессии, если у нас есть дружеская поддержка.

Якщо ви скучили за своїм другом, проте ніяк не було часу написати або зустрітись – сьогодні чудова нагода це зробити….

Posted by Уляна Супрун on Monday, July 30, 2018

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Загрузить еще

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: