Как поддержать военнослужащего на передовой?

Как работают мобильные группы психологов воинских частей 5 Слобожанской бригады Национальной гвардии Украины и какую психологическую помощь специалисты оказывают военнослужащим вблизи линии фронта и членам их семей — в свежем подкасте "Бок о бок" на Радио "Накипело" рассказала старшая офицерша отделения психологического обеспечения воинской части 3005 НГУ, лейтенант Олеся Яценко, пишет "Рубрика".

В чем проблема?

Многие семьи военнослужащих на третьем году полномасштабной войны нуждаются в помощи психолога. Военная психологиня Олеся Яценко, на позывной "Ведьма", рассказала, что находящиеся вблизи линии фронта военнослужащие скучают по своим родным, однако несмотря на эмоции и усталость они держат оборону.

"В настоящее время психологи боевых батальонов находятся на том направлении, на котором дислоцируется их подразделение.Специалисты поддерживают постоянный живой контакт с личным составом. разговаривают, выслушивают и консультируют, если бойцу нужна еще какая-нибудь помощь или консультация", — сказала о своей работе госпожа Яценко.

Какое решение?

Специалист отметила, что военнослужащие не слишком часто сами обращаются за помощью к психологу, пытаются до последнего держать свои переживания и чувства в себе.

Поэтому, по словам военной психологи, психологи, сопровождающие свой батальон, ежедневно объезжают ребят и пытаются выстроить с ними доверительные отношения.

Психологиня и лейтенантка Олеся Яценко подчеркнула, что миллионы украинских семей столкнулись с опытом, который трудно прожить в одиночестве. В одних семьях постепенно привыкли жить онлайн с любимым защитником или любимой защитницей, а в других адаптируются к длительным перерывам в общении из-за отсутствия интернета и связи там, где горячо в буквальном смысле этого слова. Поэтому в этих случаях родные могут звонить по телефону или переписываться с психологом подразделения, в котором служит их воин.

Как это работает?

Психологиня посоветовала родным военнослужащего быть внимательными к его потребностям, слушать и слышать то, о чем он просит. То есть, если защитник говорит, что сейчас не может уделить разговору два часа, значит, надо не брать это на свой карб, а относиться с пониманием и дать военнослужащему больше времени на сон или какие-то элементарные физиологические потребности, которые, возможно, он даже не успевает удовлетворить. через нагрузку.

Обычные слова человека "я люблю тебя", "я жду тебя", "я горжусь тобой" также могут пригодиться. Можно осторожно спросить, как он. Если военнослужащий захочет, то поделится.

В самых сложных ситуациях, когда родной человек в отчаянии, стоит овладеть собой и попытаться ему помочь. По словам психологи, для этого нужно владеть техниками саморегуляции.

"Нужно попытаться вернуть человека к реальной ситуации. Для этого нужно владеть техниками дыхания и заземления. Жена или мама, например, может сказать что-то такое: "Я люблю тебя. Послушай меня, сделай вдох, глубокий выдох. Один, два, три, пять. военнослужащего в эту ситуацию", — посоветовала специалист.

Психологиня отдельно рассказала, как семьям, в которых есть военные, разговаривать с детьми.

"Им нужно обязательно объяснить, что отец или мать ушел/-ла не потому, что не любит их ( потому что маленькие дети могут так решить), а потому, что очень любит их, пошел/-ла их защищать. em>", – сказала Олеся Яценко.

С детьми можно что-то поиграть даже дистанционно, можно поучить математику, буквы, порисовать. Каждый может взять со своей стороны лист и карандаш и что-то вместе рисовать. Для ребенка очень важно видеть, что папа или мама есть, что он или он любит его и не забыл/-ла о нем.

Что дальше?

Специалисты отмечают: универсальных советов, как и о чем говорить с родными или любимыми защитниками и защитницами онлайн, чтобы не навредить, не так много. Передавайте эмоции любви не только словами, но и сердечками, поцелуями, объятиями, которые есть в перечне эмоджи вашего смартфона. Психологиня и лейтенантка Олеся Яценко убеждена: настоящей любви не помешают тысячи километров расстояния.

Если ваш близкий человек собирается на военную службу, стоит записать полное название воинской части и несколько контактов собратьев и сестер. Это номера телефонов, контакты мессенджеров, электронные адреса и т.д.

Напомним, что "Остановка: Я" — это о поддержке для психологов, педагогов, родителей. "Рубрика" рассказывала, как инициатива помогает предотвратить выгорание специалистов, мам и пап. Читайте подробнее в нашем материале: ""Остановиться — это тоже решение": как работает проект поддержки тех, кто заботится о других".