Проживание горя в Украине: как справиться с потерями во время войны

Фото: freepik

Ульяна Гузь

В Украине, где война изменила жизнь миллионов людей, вопрос горя стал особенно актуален. Однако не все готовы открыто обсуждать и работать по этой теме. Общество часто игнорирует или не уделяет достаточного внимания процессу горения, что может иметь серьезные последствия для психического здоровья.

Об этом пишет Рубрика.

В чем проблема?

В фазе активной войны горе становится все ближе для каждого из нас. Украинцы не всегда готовы и располагают достаточной информацией для того, чтобы адекватно реагировать на собственные потери или помогать близким в преодолении горя. Внутренний опрос среди получателей помощи, проведенный БФ «Право на защиту», выявил, что большинство людей не знают, как правильно проживать горе, а часть вообще избегает этой темы.

Эта проблема является серьезной, ведь, согласно данным психологов, правильное управление горем является ключевым для восстановления психического здоровья. В частности, в период активной войны, когда потери и стрессы становятся частью повседневной жизни, отсутствие соответствующей информации и поддержки может усугубить проблемы и замедлить процесс восстановления.

Какое решение?

С целью просвещения и оказания необходимой поддержки, Служба заботы о психическом здоровье БФ «Право на защиту» инициировал просветительскую кампанию «Быть в горе — это нормально». Кампания призвана повысить осведомленность о горе, его этапах и способах работы с ним, а также промотировать доступ к безвозмездной психологической помощи.

Фонд создал видео, объясняющее основы горения и предлагает ресурсы для дальнейшего самостоятельного изучения темы. Это видео является частью более широкой кампании, направленной на то, чтобы люди могли получить помощь как для себя, так и для поддержки близких.

Как это работает?

Компания БФ «Право на защиту» предлагает несколько способов поддержки и самопомощи:

1. Просветительское видео:

Зрители могут просмотреть видео «Быть в горе — это нормально», которое знакомит с основными этапами обитания горя и показывает, что в горении характерно проживать разный спектр эмоций и чувств и все они — ок. Просмотреть видео можно по ссылке. 

2. Просветительские материалы:

Доступные статьи, подробно рассматривающие различные аспекты горения, помогут лучше понять процесс и получить полезные советы, комментарии, интервью и колонки психологов, освещающие различные этапы и аспекты обитания горя. С развернутым просветительским материалом о проживании горя от психологов БФ «Право на защиту» можно ознакомиться по ссылке.

3. Запись на консультацию: 

Каждый может записаться на безоплатную консультацию к психологу Фонда через онлайн-форму или по телефону. Для записи можно использовать https://forms.gle/NK1vEREzpUHkLQuf8 или позвонить по номеру 093 700 22 20.

4. Просветительские ресурсы: 

Компания также предоставляет доступ к дополнительным партнерским ресурсам, сервисам и даже книгам и фильмам, которые помогут лучше справиться с горем. С ними списком можно ознакомиться по ссылке.

Цель кампании — не только предоставить знания, но и сломать табу вокруг темы горя, сделать ее обсуждение привычным и доступным, чтобы люди могли найти поддержку и помощь в трудные моменты. 

Проект ACCESS VII: ДОСТУП к многоцелевой гуманитарной помощи работает для того, чтобы облегчить жизнь в условиях войны и обеспечить необходимую поддержку каждому, кто в ней нуждается.

Важно помнить, что не стоит оставаться наедине с горем; поддержка и помощь всегда доступны.

Рубрика — информационный партнер.

Напомним, украинский ветеранский фонд объявил новый набор в украинский ветеранский фонд объявил новый набор в терапевтическую группу для тех, кто нуждается в психологической поддержке из-за войны войны.

↓Читайте также

Как правильно подготовиться к первой индивидуальной сессии с психологом?

Секс после ранения: как вернуться к близости в паре

"Мы общество в состоянии раздражения и чувствительности": как война повлияла на наш уровень агрессии и что с этим делать

Эмоциональная стойкость – зачем она нужна и как ее воспитать