Как организовать психологически комфортную среду для ребенка в школе и восстановить ресурс в свободное время: решение от EdEra и Rakuten Viber

Ментальное здоровье ребенка: как организовать психологически комфортную среду в школе и восстановить ресурс в свободное время – решение от EdEra и Rakuten Viber

Об этом пишет Рубрика.

В чем проблема?

По оценкам ЮНИСЕФ 1,5 миллиона детей имеют риск депрессии, тревожности, посттравматического стрессового расстройства и других проблем психического здоровья из-за войны. Бесспорно, сегодняшние реалии негативно отражаются на психике младшего поколения: они не только создают новые вызовы для эмоционального равновесия, но и обостряют чувство стресса в привычных ситуациях. В частности, это касается учебного процесса, который и в мирные времена может вызвать тревогу: из-за оценок, отношений со сверстниками и т.д. Обязанностью взрослых становится минимизация стресса ребенка там, где это может повлиять.

Какое решение?

Эксперты студии онлайн-образования EdEra и команда Rakuten Viber предлагают педагогам и родителям следующие решения, которые помогут организовать психологически комфортную среду для ребенка в школе и вне ее:

1. Постепенно изменять культуру оценивания для того, чтобы создать безопасное пространство для школьников.
2. Привлекать родителей к настройке комфортной атмосферы для обучения. Внутренние переживания ребенка , отношение к образовательному процессу дома, отношения с друзьями-одноклассниками — все это можно отслеживать и регулировать исключительно при участии родителей.
3. Углублять свои знания именно о психологическом комфорте в организации обучения.
4. Заботиться о внеклассных активностях, которые помогут восстановить эмоциональный ресурс ребенка.

Как это работает?

• Оценка: как избежать экзаменационной тревожности

Значительным источником стресса для учащихся является экзаменационная тревожность – страх провала на тестах и контрольных. Основной причиной является ложная культура оценивания, ставящая оценку как самоцель. Зато стоит делать акцент на формовочном оценивании — не только выставленные оценки, а предоставление постоянной обратной связи: 

• Договоритесь об учебных целях, они должны быть конкретными и понятными для всех. Снимите у ребенка вопрос «Зачем мне это учить?»
• Создайте для ребенка безопасное пространство, где интересно пробовать и можно ошибаться.

• Комфортная атмосфера для обучения: советы для родителей

Учебная атмосфера зависит от отношений всех участников образовательного процесса. Индивидуальные переживания детей и их обучение на дому больше подвержены родителям. Как близкие могут создать безопасное пространство для обучения на дому:

• Искренние вопросы — лучший инструмент. Общайтесь с детьми об их чувствах. Вместо вопросов о полученных оценках, поинтересуйтесь, что ребенок чувствует к ним.
• Придумайте совместные действия, которые вы можете предпринимать с ребенком, чтобы настроить его на обучение. Например, положите начало традиции обсуждать уроки в конце дня или разгадывать загадки утром.

Внутренние отношения между школьниками регулировать труднее. Чтобы влиять на них, необходимо сотрудничество родителей с учителями. Вместе вы можете:

• Следить, нет ли в классе буллинга, физического и эмоционального насилия.
• Побуждать детей сотрудничать между собой, поддерживать учителей, когда они начинают проектные работы и командные задания.
• Спрашивать у ребенка об отношениях с другими учениками, узнавать, не чувствует ли он себя отдельно. Обсуждать с учителями, как динамика в классе влияет на вашего ребенка.

• Углубление знаний: источники информации

Для учителей оказания психологической поддержки вынесены в обязательные направления повышения квалификации. В этом вопросе необходимо постоянно обновлять и адаптировать свои знания под новые факторы. Часто практики психологической поддержки рассматриваются в контексте других тем, в частности, учительства во время кризиса.

Родителям также следует учиться психологической поддержке детей. Чем лучше близкие знают об этом, тем проще понять как ребенок чувствует себя в школе (а это большая часть его времени). Для ежедневных советов по восстановлению эмоционального ресурса ребенка, команда Rakuten Viber советует ТОП-3 канала:

1. ЮНИСЕФ: сообщество для родителей : авторы рассказывают, как сохранить эмоциональную стабильность и здоровый сон, отвлечь ребенка от переживаний и т.д.
2. Психологическая поддержка: здесь собраны полезные советы как для родителей, так и для детей. Например, как управлять стрессом, побороть постоянную тревогу и прочее.
3. БФ «Голоса Детей»: в группе публикуют полезные советы, которые помогут родителям найти выход из актуальных , жизненных ситуаций Например, как говорить о войне, распознать стресс у ребенка и восстановить сон.

• Внеклассные активности: какие правила соблюдать и какие существуют универсальные варианты

85% подростков отмечают, что имеют хобби, а 48% подростков связывают свои хобби и предпочтения с самореализацией. Именно кружки и активности вне уроков могут помочь детям уделять время своим увлечением .

Подбирая кружки, проговорите с ребенком, что ему было бы интересно попробовать. Старайтесь предложить как можно больше разных вариантов активностей. Чтобы кружки и внешкольная активность не становились дополнительным стрессом, нужно отказаться от состязательности и излишней нагрузки.

Следует помнить, что время вне уроков — это еще и совместные активности с родителями и близкими. Какие универсальные варианты и какую пользу они приносят:

• Игры на природе положительно влияют на психологическое состояние ребенка, развитие его творчества и воображения.
• Творческая деятельность также может быть полезна для рефлексии эмоций и их безопасного всплеска.
• Настольные или словесные игры предлагают возможность сблизиться, проговорить проблемы и страхи в игровой форме.

Даже привычные вещи могут помочь восстановить ментальное здоровье ребенка, если привлекать к ним семью. Например, семейные обеды не просто способствуют лучшему питанию, а также социальному и эмоциональному здоровью как детей, так и и их родителей.

Таким образом, ментальное здоровье и равновесие ребенка все равно зависит от комфортной среды в школе и дома. Ограничить ребенка от всего стресса невозможно, особенно в современных реалиях, на которые родители и педагоги не могут повлиять. Однако вышеперечисленные решения помогут максимально способствовать восстановлению эмоционального ресурса и сохранению равновесия.

Напомним, дети обладают высоким потенциалом к восстановлению. Как активировать этот потенциал, читайте подробнее в статье «Как сохранить физическое и ментальное здоровье ребенка во время войны: опыт ведущих психологов».