В Минздраве рассказали, как часто можно сдавать кровь

Оптимальное количество раз для сдачи крови для мужчин составляет не более 5 раз в год, а для женщины – не более 4 раз в год.

Об этом пишет Рубрика, ссылаясь на сообщение Министерства здравоохранения Украины.

Как отметили в ведомстве, именно такое количество раз позволит организму восстановить уровень эритроцитов и гемоглобина.

Как известно, в организме человека примерно 5-6 литров крови, что составляет 8% массы тела. Миллионы ее клеток ежедневно погибают, на смену им образуются новые.

Жизненный цикл эритроцита (красного кровяного тельца) длится 120 дней, а затем он идет на "реутилизацию", то есть переработку, чтобы железо из гемоглобина не терялось.

Для человеческого организма донация 450 мл крови не является большой нагрузкой. Напротив – это возможность потратить калории, лежащие в кресле.

Как отмечают в Минздраве:

• общий объем крови восстанавливается за несколько минут,
• быстрее восстанавливаются компоненты плазмы – в течение 24 часов,
• эритроциты возвращаются в норму за 4-6 недель.
• уровень гемоглобина – за 6-12 недель.

Оптимальное количество раз, чтобы организм успел восстановить уровень эритроцитов и гемоглобина для мужчин составляет не более 5 раз в год, женщин – не более 4 раза в год.

Поскольку женщины безвозвратно теряют определенное количество гемоглобина во время каждого менструального цикла.

Донор не чувствует, что в его крови что-то восстанавливается или чего-то не хватает. Но каждый, кто сдает кровь, может помочь организму восстановиться.

Что нужно для этого?

• пить достаточно воды;
• полноценно питаться: добавить в рацион больше продуктов богатых железом: печень, крупу, шпинат и т.п.;
• богатая витамином С пища помогает усвоению железа, поэтому следует добавлять в блюда томаты, квашеную капусту, перец и т.д.

"Главное помните – ваша кровь спасает жизнь!", – подчеркивают в Минздраве.

Кто может быть донором?

• Любой дееспособный гражданин Украины, 
• иностранец или лицо без гражданства, имеющее вид на постоянное проживание на территории Украины,
• возрастом от 18 лет, весом от 50 кг без противопоказаний, определенных МОЗ.

Как подготовиться к сдаче крови:

• не употребляйте алкоголь за 48 часов до сдачи крови;
• откажитесь от жирной, жареной, копченой, молочной пищи, употребляйте меньше соли накануне;
• выспитесь и съешьте легкий завтрак;
• не курите за час до сдачи крови;
• не сдавайте кровь, если чувствуете озноб, головокружение, головные боли или слабость.

"Перед сдачей крови откровенно отвечайте на вопросы врача и не скрывайте информацию", – советуют в Минздраве.

Напомним, в случае срочной необходимости при чрезвычайных ситуациях и на период военного положения, донорскую кровь и ее компоненты смогут ввозить из-за границы, как гуманитарную помощь.

Кроме того, Единый в Украине банк долгосрочного хранения эритроцитов был создан в столице на базе Киевского городского центра крови.