Бренд одежды Hey Sis! создал "худи-антистресс", помогающий справиться с паникой: как работает это решение
Фото: ТСН
Украинский бренд одежды Hey Sis! создали коллекцию «худи-антистресс», созданный для снижения уровня тревожности.
Об этом пишет Рубрика, ссылаясь на сайт производителя.
В чем проблема?
С 24 февраля 2022 года специалисты психического здоровья и психосоциальной поддержки Международной организации по миграции (МОМ) обработали более 57 тысяч обращений от пострадавших в результате войны лиц в разных регионах Украины в онлайн и офлайн форматах.
Также по результатам опроса МОМ в июле 2023 года украинцев, 40% граждан беспокоятся из-за страха потери дома от полномасштабной войны.
Кроме того, к наиболее распространенным причинам тревог украинцы отнесли также:
- 15% – страх за безопасность и будущее детей;
- 13% – потеря близких;
- 10% – выгорание и страх за будущее;
- 9% – ссоры с родными;
- 7% – проблемы со сном.
Во Львове откроют Центр ментального здоровья для детей: в чем решение
Как сохранить физическое и ментальное здоровье ребенка во время войны: опыт ведущих психологов
Какое решение?
Две сестры – Инна и Лиза Руденко – с началом полномасштабного вторжения активно отшивают одежду и бронежилеты для военных на своем производстве. Объединив свои усилия с психологиней Еленой Шершневой, девушки решили создать особое худи-антистресс.
Інна та Ліза Руденко, засновниці бренду Hey Sis! Фото: ТСН
На днях в Киеве украинский бренд Hey Sis! презентовал функционал такой худи, который может помочь поддержать покой и восстановить эмоциональное равновесие, если нет возможности сразу обращаться к психологу.
Как это работает?
Благодаря своим терапевтическим функциям, «худи-антистресс» помогает снизить уровень стресса и тревоги.
Как рассказывают разработчики одежды, на спине худи вшитые карманы для объятий. Для человека важно, чтобы его занимали 4 раза в день, 8 раз – для поддержки и 12 – для личного роста и развития.
Фото: ТСН
Это утверждает американская психология Вирджиния Сатир. Поэтому авторы «худи-антистресс» учли и этот важный факт для поддержки ментального здоровья украинцев.
Также есть вышивка, бусины и наклейки, успокаивающие в случае тревоги. Мастерицы отмечают, что бусины изготовили из дерева без покрытия красителем, их можно двигать и разрисовывать.
Фото: ТСН
При создании худи авторы проекта учли и функцию различных цветов для успокоения, выбрав три основных гаммы:
- изумрудный – спокойствие и медитация;
- черный – концентрация,
- цвет капучино – релакс и расслабление.
Фото: Hey Sis!
В тоске использовали шесть терапевтических элементов от психологины Елены Шершневой.
Фото: Hey Sis!
Как работает худи-антистресс:
- Квадрат дыхания для возвращения спокойного эмоционального состояния.
Коснитесь ребра квадрата с надписью «вдох». Двигаясь пальцем по направлению стрелки, сделайте медленный вдох через нос. Затем проведите по следующему ребру в таком же темпе, затаив дыхание. Далее – по третьему ребру, делая выдох ртом. И – по последнему, затаив дыхание. Пройдите квадрат 3-4 раза.
- Возврат в «здесь и сейчас» при панических атаках и тревожных состояниях.
При панических атаках и тревожных состояниях необходимо вернуть себя в «здесь и сейчас». Коснитесь одной из бусинок большим и указательным пальцем. Сосредоточьтесь на ощущениях в пучках. Поочередно поменяйте указательный палец на средний, безымянный, мизинец. Фокусируйтесь на ощущениях и считайте количество прикосновений. Повторите то же самое со следующими бусинами на шнурке.
- «Восстановление веры в себя и будущее» в то время, когда подступило уныние.
- «Сенсорная прокачка мозга».
На пучках пальцев сосредоточены тысячи нервных соединений. Прикосновения к различным текстурам способствуют улучшению памяти, образованию новых нейронных связей, повышению стрессоустойчивости. Поместите руки в карманы худи, поочередно коснитесь спрятанных там пуговиц, лабиринтов из веревок, лоскутов разных тканей. Фиксируйте, как отличаются ваши ощущения при прикосновении к каждой новой текстуре.
- «Одень настроение» при работе с установками и подсознательной настройкой на хороший лад.
Ваше настроение – это ваш выбор. Сделайте этот выбор прямо сейчас. А затем задекларируйте его для своего подсознательного, наклеив на худи соответствующие эмоджи.
- «Баланс «напряжение-расслабление» при стрессе и нервном возбуждении.
При стрессе и нервном возбуждении важно восстанавливать эмоциональный баланс. Соберите бусины одного шнурка в ладонь и на счет «раз» сожмите кулак. На «два» — расслабьте руку. Полторите 10-12 раз.
Купить худи можно на сайте бренда.
Проект поддержал немецкий дизайнер Франк Петер Вильде. Также к проекту присоединились певицы NK (Настя Каменских), Kola, телеведущий Тимур Мирошниченко с женой Инной, немецкий дизайнер Франк Вильде, телеведущий Алексей Суханов и другие.
Напомним, что в Европейский день борьбы с торговлей людьми, Представительство Международной организации по миграции (МОМ) в Украине начинает новую информационную кампанию «Присмотрись».
Кроме того, в приложении «Киев Цифровой» начался опрос о ментальном здоровье жителей столицы. Его цель – оценить состояние здоровья киевлян, определить потребности и расширить городские проекты психологической поддержки.
Новітні підходи до ментального здоров'я в Україні в фокусі наукової спільноти: як працює рішення
(Не)очевидные способы заботы о ментальном здоровье: как это работает?
Rozmova расскажет о ментальном здоровье во время войны на втором благотворительном вечере сторителинга The Teller Night: в чем решение
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
