Инклюзивный фитнес: как работает решение по тренировке для людей с ампутациями

BetterMe в сотрудничестве с Esper Bionics и благотворительным фондом Future for Ukraine разработали тренировки для людей с ампутациями в приложении BetterMe: Health Coaching.

В чем проблема?

По данным ВОЗ около 31 миллиона человек в мире живут с ампутированными конечностями, а к 2030 году эта цифра может возрасти до 38 миллионов.

Потеря конечностей влияет как на физическое, так и на ментальное здоровье, однако исследование Journal of Intellectual Disability Research показало, что люди с инвалидностью, регулярно занимающиеся физическими упражнениями, испытывают улучшение самооценки и качества жизни.

Какое решение?

Чтобы помочь людям, перенесшим ампутацию, восстановить оптимальную работу конечностей и подготовиться к процессу протезирования, украинская компания BetterMe, заботящаяся о физическом и ментальном здоровье более 150 миллионов людей по всему миру, в сотрудничестве с производителем бионических протезов Esper Bionics и благотворительным фондом Future For Ukraine, который обеспечивает качественное протезирование украинских военных за границей, разработали программу тренировок для людей с ампутациями в приложении BetterMe: Health Coaching.

Тренировка для людей с ампутациями от BetterMe – это цифровой инструмент, созданный сертифицированными физиотерапевтами, предоставляющий людям с ампутированными конечностями круглосуточный доступ к физическим упражнениям.

Как это работает?

📌 Программа предусматривает тренировки для людей с ампутацией верхней или нижней конечности (всего более 200 уникальных упражнений) разной интенсивности и продолжительности. Комплекс состоит из видео упражнений, выполняемых пятью людьми с разными видами протезов. Это позволяет подробно продемонстрировать особенности каждой группы упражнений.

Программа тренировок сосредотачивается на 4 важных аспектах:

• Укрепление мышц культи и кора для нормализации походки;
• Поддержание подвижности суставов и профилактика мышечной скованности с помощью упражнений на гибкость;
• Повышение выносливости с помощью кардиотренировок;
• Содействие развитию стабильности и общего равновесия с помощью упражнений на равновесие.

Тренировки для людей с ампутацией нижней конечности

Комплекс включает тренировки до и после установки протеза. Средняя продолжительность каждой тренировки составляет 25 минут. В программу входят такие упражнения, как разные виды планки, упражнения лежа на спине, скручивание и растяжка с протезом.

Программа была специально разработана врачом-физиотерапевтом, доктором физической терапии, специалистом по лечению ЧМТ Фархадом Остовари (Dr. Farhad Ostovari, PT, DPT, CBIS) при содействии фонда Future For Ukraine. Д-р Остовари является клиническим директором по лечению и протезированию пациентов, перенесших ампутацию, центру ортопедии и протезированию MCOP, официальным партнером Министерства обороны США по протезированию военных.

Остовари отмечает: «Регулярные тренировки в целом улучшают качество жизни людей, перенесших ампутацию. Моя программа тренировок для людей с ампутированными конечностями помогает сохранить гибкость и предотвратить скованность во время ходьбы; элементы растяжки уменьшают мышечное напряжение и поддерживают подвижность суставов. Кроме того, регулярные физические упражнения уменьшают стресс, тревогу и депрессию, часто возникающие у людей с ампутациями».

Тренировки для людей с ампутацией верхней конечности

Программа тренировок для людей с ампутацией верхней конечности включает тренировки до и после установки протеза. Средняя продолжительность каждой тренировки составляет до 10 минут. В программу входят такие упражнения, как сгибание и разгибание рук, распрямление локтевых суставов. Кроме того, можно выполнять отдельные упражнения с использованием дополнительного оборудования, например гантелей или весовых пластин.

Программу разработал Данило Интеллигатор, врач-реабилитолог, специалист в области физиотерапии на этапе протезирования, специалист по реабилитации ампутаций верхних и нижних конечностей в протезно-ортопедических учреждениях.

«Эффективные физические упражнения очень важны для реабилитации людей с ампутированными конечностями, поддержания общего здоровья и развития подвижности. Эти упражнения разработаны для того, чтобы подготовить людей с ампутированными конечностями к процессу протезирования и помочь им восстановить мышечную чувствительность, координацию и т.д. Кроме того, люди, уже пользующиеся протезами, могут выполнять эти упражнения для поддержания мышечной активности», – отметил Данило Интеллегатор.

📌 В феврале 2022 года приложение BetterMe: Health Coaching стало бесплатным для всех украинцев. Кроме того, для людей с ампутированными конечностями, живущими в других странах мира, BetterMe: Health Coaching предоставляет скидку 80% от обычной цены. Более того, прибыль от платы за подписку будет направляться на обеспечение протезами украинских военных.

Кроме того, недавно компания BetterMe в сотрудничестве с Esper for Ukraine начала сбор средств на протезы для украинского военного, потерявшего концовку в результате боевой травмы. 100% прибыли будет передано в пользу Esper for Ukraine, инициативы Esper Bionics, направленной на протезирование украинского военного.

На моделях – одежда из благотворительной коллекции BetterMe.

Тренировки для людей с ампутациями представлены в приложении BetterMe: Health Coaching, доступном для загрузки на iOS и Android.