В Луцке действуют группы взаимоподдержки: в чем уникальность решения

Уже почти два месяца в Луцке действуют группы взаимоподдержки – конфиденциальное пространство понимания и принятия. Мероприятия организует всеукраинская общественная организация PRO Women UA, вход на событие – бесплатный по предварительной регистрации. Организаторы не ведут фото- и видеосъемки, а отзывы участниц собирают в анонимных анкетах.

Об этом пишет Рубрика.

В чем проблема?

В настоящее время в психологической помощи нуждаются не менее 60% украинцев, сообщили представители Минздрава на заседании, посвященном созданию Национальной программы психического здоровья.

Какое решение?

"Внимание к психологическому здоровью, работа в группах или с психологом индивидуально, посещение групп взаимоподдержки должно становиться обычным явлением, которое нужно вводить в собственную жизнь, как спорт или здоровое питание. Это позволит нам быть менее уязвимыми к внешним факторам и жизни в состоянии постоянного стресса из-за войны", – рассказывает психологиня проекта Неонила Кухарук.

Организаторы встречи – команда сообщества Pro Women UA – отмечают, что заботиться о своем ментальном здоровье – это проявление любви к себе:

"Этим проектом мы хотели объединить разные целевые группы, которые сейчас нуждаются в психологической поддержке, и научить их самих разбираться в неотложных вопросах психологического здоровья. Мы считаем, что в это непростое время – очень важно уметь помочь себе самостоятельно, когда это необходимо".

Как это работает?

"Мы не просто воспроизводим шаблонный формат групп по какому-то алгоритму, предоставленный иностранными специалистами/чинами, а превращаем их в динамическое пространство, где сами участники могут ставить свои запросы, влиять на контент теоретически-инструментальной части этих ивентов. span>

Через два часа времени мы успеваем в доброжелательной и конфиденциальной обстановке поделиться новостями и состоянием, ознакомиться с актуальными инструментами доказательной психологии на тему встречи и получить поддержку и вдохновение, чтобы дальше полноценно и качественно жить, несмотря на сложный контекст внешних обстоятельств", рассказывает кризисная психологиня Лена Шторм.

Уникальность этого проекта заключается в том, что именно Pro Women UA объединила разные целевые аудитории, а не проводила группы для отдельных лиц. Это оказывает непосредственный эффект на то, как эти люди адаптируются в общине.

"Мы видим, как участники групп, являющихся внутренне перемещенными лицами, коннектятся с горожанами, заводят с ними дружеские отношения и усиливают друг друга. С одной стороны, это имеет эффект социализации, с другой – классный эффект для общества, потому что создает дополнительные стимулы для его развития и дружественной среде.

По нашему мнению, если заниматься отдельно с целевыми аудиториями, то это может привести к ограничению их круга общения – когда они как бы отделены от других людей.

Мы понимаем, что сейчас нет "не наших" людей. Мы все украинцы, которые должны объединяться, усиливать друг друга и собственно группы взаимоподдержки – именно об этом", – добавляет глава ГО PRO Women UA Юлия Евпак.

Организаторы отмечают, что группы взаимоподдержки/самоподдержки не являются форматом получения психологической помощи в групповом методе, которые имеют совершенно иную цель и свои задачи, методику и профессиональные советы психолога/психотерапевта.

Группа поддержки — это собрание людей, которые сталкиваются с общими проблемами, чтобы поделиться тем, что их беспокоит. Благодаря обмену опытом они могут предложить поддержку, поощрение и комфорт другим членам группы и получить то же самое в ответ.

Однако группы фасилитируют профессиональные психологи, чтобы в помощь пришли доказательные, безопасные методы и участники не получили дополнительной травматизации.

Чтобы попасть на следующие встречи, советуем следить за соцсетями сообщества:

• https://www.instagram.com/pro.women.ua/
• https://www.facebook.com/prowomenua