Как уберечь глаза в условиях отключения электроэнергии: советы НСЗУ

Национальная служба здоровья Украины (НСЗУ) опубликовала советы, как уберечь глаза в условиях отключения электроэнергии.

Об этом НСЗУ сообщила в Фейсбуке.

«Несмотря на частые отключения света, украинцы продолжают работать, учиться, читать и активно проводить время. Однако при плохом освещении наши глаза напрягаются, чтобы рассмотреть текст или изображение и т.д. Поэтому глаза быстро устают и может ощущаться жжение или боль в глазах, а иногда даже и головная боль», — говорится в сообщении.

Чтобы уберечь глаза при отключении света, следует соблюдать определенные правила.

В частности, во время работы с компьютером следует избегать полной тьмы. Света от одного монитора недостаточно для глаз. Нужно позаботиться о правильном альтернативном освещении.

«Выбирайте лампы и фонари, освещающие комнату равномерным белым цветом. Это наиболее комфортный свет для глаз, поскольку имитирует дневное освещение. Позаботьтесь о том, чтобы свет равномерно заполнял комнату, а не был направлен только в одну точку», — отметили в НСЗУ.

Свет фонарей или ламп не должен светиться в глаза. Это может отрицательно повлиять на зрение, вызвать дополнительную нагрузку и слезотечение.

По возможности нужно заменить свечи на фонари или аккумуляторные лампы – мерцание света может вызвать чувство дискомфорта и усталость глаз, а также негативно отражается на нервной системе.

Следует избегать цветного освещения, в частности синего (декоративных светильников, гирлянд). Такой свет неестественен и опасен для глаз.

При возникновении симптомов синдрома сухого глаза необходимо пользоваться увлажняющими каплями.

«Ежечасно делайте 5-минутный перерыв от гаджетов. В это время полезно выполнить упражнения для глаз (посмотреть вверх, вниз, в разные стороны) и чаще смотреть вдаль – это поможет вашим глазам расслабиться», — посоветовали в НСЗУ.

Свіжі дописи

  • Новини

Як почати краще вивчати англійську мову в школі?

Багато хто лякається самого слова «решебник», адже вчителі часто кажуть, що переписування відповідей шкодить знанням.… Читати більше

Sunday November 24th, 2024
  • Новини

Украина – не полигон для испытания оружия: Зеленский озвучил количество авиаударов рф по регионам за неделю

Российская федерация за последнюю неделю выпустила по Украине сотни бомб и беспилотников, к тому же… Читати більше

Sunday November 24th, 2024
  • Новини

Компания «Укрэнерго» ослабила на сегодняшний день ограничение поставок электроэнергии

На воскресенье, 24 ноября, по указанию НЭК "Укрэнерго" энергетики уменьшат объемы ограничения электроэнергии. Об этом… Читати більше

Sunday November 24th, 2024
  • Новини

Украинские Силы обороны в Курской области поразили российский ЗРК «С-400»

В ночь на 24 ноября в Курской области подразделения украинских Вооруженных сил попали в радиолокационную… Читати більше

Sunday November 24th, 2024
  • Новини

5 главных решений недели – вездеход-амфибия для Сил обороны и «Московские конвенции»

"Рубрика" предлагает краткий дайджест ТОП-5 решений недели, приближающих победу Украины: ❤️‍🩹В Украине запускают безвозмездную юридическую… Читати більше

Sunday November 24th, 2024
  • Новини

Япония будет продолжать помогать Украине в восстановлении и развитии аграрного производства

Япония заявила о непоколебимой поддержке Украины в ее борьбе с последствиями войны, включая помощь в… Читати більше

Sunday November 24th, 2024

Цей сайт використовує Cookies.