Как уберечь глаза в условиях отключения электроэнергии: советы НСЗУ

Национальная служба здоровья Украины (НСЗУ) опубликовала советы, как уберечь глаза в условиях отключения электроэнергии.

Об этом НСЗУ сообщила в Фейсбуке.

«Несмотря на частые отключения света, украинцы продолжают работать, учиться, читать и активно проводить время. Однако при плохом освещении наши глаза напрягаются, чтобы рассмотреть текст или изображение и т.д. Поэтому глаза быстро устают и может ощущаться жжение или боль в глазах, а иногда даже и головная боль», — говорится в сообщении.

Чтобы уберечь глаза при отключении света, следует соблюдать определенные правила.

В частности, во время работы с компьютером следует избегать полной тьмы. Света от одного монитора недостаточно для глаз. Нужно позаботиться о правильном альтернативном освещении.

«Выбирайте лампы и фонари, освещающие комнату равномерным белым цветом. Это наиболее комфортный свет для глаз, поскольку имитирует дневное освещение. Позаботьтесь о том, чтобы свет равномерно заполнял комнату, а не был направлен только в одну точку», — отметили в НСЗУ.

Свет фонарей или ламп не должен светиться в глаза. Это может отрицательно повлиять на зрение, вызвать дополнительную нагрузку и слезотечение.

По возможности нужно заменить свечи на фонари или аккумуляторные лампы – мерцание света может вызвать чувство дискомфорта и усталость глаз, а также негативно отражается на нервной системе.

Следует избегать цветного освещения, в частности синего (декоративных светильников, гирлянд). Такой свет неестественен и опасен для глаз.

При возникновении симптомов синдрома сухого глаза необходимо пользоваться увлажняющими каплями.

«Ежечасно делайте 5-минутный перерыв от гаджетов. В это время полезно выполнить упражнения для глаз (посмотреть вверх, вниз, в разные стороны) и чаще смотреть вдаль – это поможет вашим глазам расслабиться», — посоветовали в НСЗУ.

Свіжі дописи

  • Новини

Армия Ррф в октябре потеряла в Украине военной техники более чем на $2,7 млрд

Российские оккупанты в октябре понесли наибольшие потери в боевых бронированных машинах с начала широкомасштабного вторжения… Читати більше

Friday November 1st, 2024
  • Новини

Украинские эксперты по охране памятников обратились в ЮНЕСКО из-за попадания ракеты в здание Госпрома в Харькове

Украинский национальный комитет ICOMOS обращается к мировому сообществу, чтобы защитить культурное наследие Украины. Об этом… Читати більше

Friday November 1st, 2024
  • Новини

В Украине заработает электронный реестр государственной поддержки в сфере культуры

1 ноября на заседании правительства было одобрено постановление о введении электронного Реестра заявок и получателей… Читати більше

Friday November 1st, 2024
  • Новини

Нынешний октябрь был одним из самых теплых в столице за более 140 лет

Октябрь этого года вошел в десятку самых теплых в столице с 1881 года. Об этом… Читати більше

Friday November 1st, 2024
  • Новини

«Укрпочта» из-за приближающейся линии фронта закрыла последнее стационарное отделение в Купянске

«Укрпочта» через российское наступление закрыла последнее стационарное отделение в Купянске на Харьковщине. Однако в городе… Читати більше

Friday November 1st, 2024
  • Новини

Российские оккупанты прицельно атаковали ракетами место дислокации полицейских в Харькове: есть погибший, 30 раненых

Российские оккупанты сегодня, 1 ноября, нанесли ракетный удар по месту дислокации полиции в Харькове. Один… Читати більше

Friday November 1st, 2024

Цей сайт використовує Cookies.