Жена Президента опубликовала советы, как сохранить выдержку во время ракетных атак
Жена Президента Елена Зеленская в условиях ракетных атак советует украинцам быть готовыми вовремя и адекватно без паники реагировать на угрозы, соблюдать правила безопасности и активную позицию, разгружать психику и не блокировать эмоции.
Такие психологические советы от Минздрава первая леди опубликовала в своем Телеграм-канале.
"Сегодня Украина снова находится под усиленными ракетными атаками. В Минздраве подготовили советы психологини Натальи Зарецкой о том, как сохранить выдержку в таких условиях", – отметила она.
В советах говорится, что нужно быть готовыми вовремя и адекватно, без паники реагировать на угрозу.
Елена Зеленская подчеркнула, что война продолжается, поэтому обстрелы могут продолжаться, пока россия не потеряет способность бить своим оружием, регулярность и мощь атак может быть разной, но очень важно, чтобы каждый был морально готов вовремя и адекватно, без паники реагировать на любую угрозу.
Также она призывает соблюдать правила безопасности, услышав сигнал тревоги, непременно направляться к укрытию.
В то же время Зеленская отметила, что нужно придерживаться активной позиции, которая предусматривает внимательное наблюдение за ситуацией, а не хаотическую суету разными каналами информации; трезвый анализ ситуации на основе имеющейся информации, а не поддание панике; принятие собственных взвешенных решений.
Жена Президента просит людей принять, что страх – это нормально.
"Страх – это система оповещения об угрозах. Поэтому не бойтесь бояться, но помните о том, что страх (как и любая другая ваша эмоция) должен работать на вас, а не вы на него", – отметила супруга Президента.
В то же время она отметила необходимость разгружать психику и не блокировать эмоции.
"Блокируя, сдерживая эмоции внутри себя, вы мешаете им выполнить основные их назначения – проявить ваши чувства и разгрузить психику, защищая ее таким образом от чрезмерных нагрузок. Поэтому смейтесь, когда весело или радостно, плачьте или грустите, когда грустно, больно или горько , молчите, когда не хочется говорить, и общайтесь с теми, кто для вас действительно важен", – объяснила первая леди.
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
