Международный день йоги: как он прошёл в Киеве

В субботу 3 июля на ВДНХ любители йоги устроили масштабный йога-пикник 

Утро этой субботы для любителей йоги в столице началось на одной из полян ВДНХ. Репортеры "Рубрики" отправились на это мероприятие, чтобы подключится к празднованию Международного дня йоги — праздника, учрежденного Международной ассамблеей ООН в 2014 году. 

На большой поляне под ярко-желтыми тканевыми навесами пестрят коврики — это уже собрались первые гости. На ветвях деревьев развешаны разноцветные флажки, а на сцене, одетые в этническом стиле артисты готовят хонг, арфу и другие инструменты — поют мантры вперемешку с песнями на украинском. Несмотря на то, что действо еще не началось, все уже успели познакомиться друг с другом — во взглядах пришедших — спокойствие и отрешенность. Рядом стоят благовония и вся атмосфера наполнена духом йоги. 

Комитетом, состоящим из экспертов по йоге и глав ведущих учреждений Индии в области йоги в 2017 году специально к Международному дню йоги был создан Общий Протокол Йоги — большая брошюра, которая ознакамливает читателей с искусством йоги и даже дает инструкцию – последовательность и технику базовых асан. Именно эти асаны сегодня делали гости мероприятия под чутким руководством Якова Кулинича — активного практика и обожателя йоги. 

После занятия мы решили поинтересоваться у Якова — с чего начинать занятия йогой, если никогда не был знаком с ней до этого, ведь многие все еще считают, что йогисты – отдельная каста солнечных людей, ничего, в целом, не зная об этой науке. Вот, что он посоветовал:

1. Первое, и самое важное — определить, зачем вам нужна йога. Лучше всего начинать занятия йогой с определения цели – зачем вам это нужно? Цели могут быть разные, и если вы хотите похудеть, это тоже нормально. 
2. Второй этап — определите, в каком стиле вы хотите заниматься, и с каким преподавателем. Обязательно сходите к разным тренерам. «Мужчинам я советую идти к мужчинам, а женщинам — к женщинам, поскольку так будет больше понимания с преподавателем на всех уровнях. Но можно и по-другому — важно найти того, с кем у вас будет совместная вибрация и общее видение», — объясняет Яков. Он добавил, что лучший тренер — тот, на кого вы бы хотели быть похожим.
3. Заниматься лучше всего для начала в группе или на индивидуальных занятиях, поскольку окружение на первоначальных этапах очень важно, а со временем вы сможете перейти на самостоятельную практику.
4. Почитайте литературу. Яков советует статьи Андрея Сидерского, известного украинского тренера:

«Есть много литературы из Индии, но она углубляется в культуру, традиции и верования, а у Сидерского — все понятно», — подсказывает йог.