Как учиться в два раза быстрее: советы тренера Илона Маска

Тренер по развитию памяти Джим Квик, который проводил консультации для Илона Маска и работников его проекту SpaceX, дал советы как начать учиться быстрее и стать более востребованным на рынке труда.

1️⃣  Избавьтесь негативных установок

Квик говорит, что нужно бороться с автоматическими негативными установками, которые мешают узнавать что-то новое.
Если вы регулярно думаете, что не можете что-то сделать, что вам не хватает ума или что время уже прошло – вы этого и не сделаете, потому что сами себя так настроили. Чтобы побороть эти мысли, нужно с ними спорить. Только появляется негативная установка, сразу же говорите себе, что вы сможете это сделать.

2️⃣  Потребляйте «пищу для мозга»

По мнению Квика, следует уделять особое внимание питанию. В рацион следует включить продукты, которые будут полезны для мозга. Достаточно одной порции в день, чтобы поддерживать тонус серого вещества. В свой рацион следует добавить авокадо, чернику, черный шоколад, брокколи, зеленые листовые овощи, орехи, куркуму.

3️⃣  Читайте как можно больше

Квик рекомендует читать что угодно хотя бы 10 минут в день, но делать это регулярно. Это помогает тренировать мозг. Он считает, что все успешные люди любят читать. Например, Билл Гейтс читает 50 книг в год, а еще один миллиардер Уоррен Баффет считывает за день 500 страниц различного контента, в том числе и книги.