Чем больше теплеет на улице, тем больше времени можно проводить активно на свежем воздухе. В частности, ездить на велосипеде. Такая активность имеет множество преимуществ для здоровья. Она улучшает работу сердца и сосудов, гибкость и силу мышц, помогает бороться с тревогой и стрессом, сохранять вес в норме, улучшает осанку, координацию и подвижность суставов.
Всеми этими преимуществами можно воспользоваться при одном важном условии — езда на велосипеде должна быть безопасной, отмечает у себя на Facebook и.о. министра Ульяна Супрун.
«По данным Управления безопасности дорожного движения, за первые 8 месяцев 2017 г. было зафиксировано 1071 ДТП с велосипедистами. В них погибло 139 человек. В прошлом году в Киеве и окрестностях города было зафиксировано 119 ДТП с велосипедистами. 4 велосипедиста погибли, еще 4 получили тяжелые травмы с угрозой для жизни, 12 велосипедистов сломали конечность или получили другие травмы средней степени. были аварии по вине как водителей авто и пешеходов, так и самих велосипедистов. Большинство из них можно было бы предотвратить, если бы участники движения соблюдали правила дорожного движения», — отмечает она.
Также и.о. министра привела важные правила безопасности, которые должен соблюдать каждый сознательный велосипедист, который заботится о своем здоровье и людей рядом.
- Велосипедист обязан знать Правила дорожного движения (ПДД), выезжать на дороги общего назначения ни разу их не прочитав — глупо и опасно. Особое внимание обратите на правила проезда перекрестков, порядок выезда со второстепенной дороги на главную и приоритеты различных видов транспорта.
- Желательно первые выезды осуществить в компании опытных коллег, которые смогут подстраховать и дать конкретные советы.
- Пешеходный переход велосипедисты должны переходить пешком, ведя велосипед рядом.
- Важно тренировать привычку «чувствовать» трафик и прогнозировать действия других участников движения. Обычно это приходит со временем и при регулярных выездах.
- Внимательно изучите свои основные маршруты, остановки общественного транспорта, перекресток, скопление авто или потенциально опасные участки.
- Регулярное техническое обслуживание велосипеда — гарантия того, что в ответственный момент у вас не откажут тормоза.
- Техника владения велосипедом тоже важна. Отработайте в свободное время на безопасной площадке навыки экстренного торможения, поймите, как велосипед ведет себя в заносе и тренируйте баланс.
- Водители не телепаты и не могут знать ваших намерений, поэтому обязательно показывайте, что хотите повернуть, остановиться или осуществить другой маневр. Также круто, например, поблагодарить автомобилиста, который вас пропустил — больше добра.
- Прямолинейность движения тоже важна. Чем ровнее и спокойнее вы едете, тем безопаснее.
- Шлем не является обязательным с точки зрения ПДД, но его необходимость продиктована здравым смыслом, состоянием дорог, поведением некоторых водителей и опытом велосипедистов.
- Заметность на дороге — очень важна! Катафоты, светоотражающие элементы на велосипеде и одежде, яркий жилет, активный свет спереди и сзади — помогут вам обозначить себя и избежать многих неприятных ситуаций.
- Также активный свет сделает поездку комфортной, потому что вы будете видеть недостатки дорожного полотна и будете чувствовать себя увереннее. Использование хорошей мигалки будет замечательной идеей даже днем.
- Город днем и ночью очень разный. Помните это и будьте бдительнее, если выехали на свой стандартный маршрут, но в другое время суток, чем обычно.
- Передвигаясь по дорогам, не прижимайтесь к самому краю. Там с большей вероятностью вы сможете найти гвоздик, открытый люк, яму, стекло или просто дождевую канализацию с продольными отверстиями, в которую может провалиться переднее колесо.
- К тому же этим вы провоцируете автомобилиста попробовать втиснуться между вами и вторым рядом. По опыту многих опытных велосипедистов следует, что безопаснее — ехать по центру крайней правой полосы.
«Сохраните себе эти правила и поделитесь со всеми, кто ездит на велосипеде и любит велопрогулки. Соблюдение этих правил — залог безопасного движения», — подчеркнула Супрун.
Читайте нас в Facebook и Тwitter, также подписывайтесь на канал в Telegram, чтобы всегда быть в курсе важных изменений в стране и мире.