Супрун дала рекомендации наблюдателям и членам изберательных участков

Богдан Паламарчук

Эти советы она опубликовала на своей странице в Facebook.

Министр советует взять с собой еду и питьевую воду, а также зубную щетку и пасту:

"В день выборов пригодятся яблоки, бананы, курага, чернослив и мандарины. Но только углеводами не обойтись, спасти вас может белковая пища: омлет, орехи, сыр, мясо.

Пейте воду. Ориентируйтесь на 3 литра для одного человека, без учета чая и кофе. 

↓Читайте также

Супрун посоветовала, как защититься от предвыборного стресса и призвала голосовать

Возьмите зубную щетку и пасту. Возможно, ощущение чистых зубов и ухоженности поможет вам чувствовать себя свежее или воспрепятствует бесполезным перекусам", – отмечает руководительница МОЗ.

Кроме этого, Супрун советует мыть руки и время от времени делать разминку:

"Контакт с бюллетенями и большим количеством людей оставляют на руках грязь, бактерий и вирусы, а нервозность и много кофе делают ладони потливыми. Возьмите сухие и влажные салфетки.

Делайте приседания или вставайте и растягивайтесь время от времени, чтобы предотвратить застой крови в венах и боли в пояснице", – советует она.

Также, и.о. главы Минздрава подчеркивает необходимость проветривать участок и двигаться и советует здороваться с коллегами за руку:

"Открывайте окна полностью, когда проветриваете, а потом закрывайте. Это самый эффективный способ.

Ходите, а не стойте. Возьмите аптечку. Имейте сменную и теплую одежду.

Поздоровайтесь с коллегами за руку – рукопожатие вызывает выделение нейромедиатора окситоцина, который поможет вам почувствовать друг к другу доверие", – отмечает Супрун.

Читайте нас в Facebook и Тwitter, также подписывайтесь на канал в Telegram, чтобы всегда быть в курсе важных изменений в стране и мире.