Пейте на здоровье! Супрун рассказала о пользе воды

Достаточное употребление воды ежедневно помогает преодолеть хроническую усталость, стресс, улучшает работу мозга и всего организма.

Об этом в своем посту написала исполняющая обязанности министра здравоохранения Уляна Супрун.

«Вода необходима для жизни. Она переносит питательные вещества, выводит с тела продукты обмена и смазывает суставы. Обезвоживание сказывается сухостью во рту, а также усталостью, снижением внимания и памяти, даже головокружением и слабой головной болью. Достаточное употребление воды ежедневно помогает преодолеть хроническую усталость, стресс, улучшает работу мозга и всего организма», — отметила она.

Супрун напомнила, что вода — бесценный ресурс, доступа к которому в настоящее время в мире не имеют свыше 2 миллиардов человек. «Например, приходится идти за водой десятки километров, зависеть от поверхностных вод или же употреблять воду из загрязненных источников», — напомнила и.о. министра.

Она посоветовала не расточать воду, но не забывать пить, ведь потребность человека в гидрации зависит от температуры и влажности вокруг, активности, физического состояния и потребляемой еды.

«Более популярными за обсуждение сколько нужно пить воды, есть только дискуссии, как ее нужно употреблять с пищей — до, во время или после. Сюрприз: еду можно запивать водой, а можно и не пить. Главное правило — пить, когда хочется!», — отметила Супрун.

Читайте нас в Facebook и Тwitter, также подписывайтесь на канал в Telegram, чтобы всегда быть в курсе важных изменений в стране и мире.