In Handy

First step to endurance. Benefits of a plant-based diet

Significant achievements of famous vegans prove that a plant-based diet allows you to be a successful athlete. Athletes talk about the lightness and strength such food gives them. Professional organizations confirm that this food is healthy. For example, the American Dietetic Association recognizes properly planned vegetarian diets as sufficient in nutritional value for athletes of all ages.

You can also find many studies comparing the endurance of athletes who follow a vegan and omnivorous diet.

Studies comparing athletes' physical performance show that a vegan diet has no significant effect on athletes' endurance. However, a plant-based diet, combined with exercise, can reduce the risk of many chronic and serious illnesses.

Vegetarians recover faster after training than omnivorous athletes. Many associate the fact with experienced vegetarians having better levels of antioxidants than people with a mixed diet. It can help reduce the oxidative stress caused by exercise.

Свіжі дописи

  • What’s Going On

Обмеження консульських послуг для чоловіків призовного віку: пояснюємо, що з цим не так

Українським чоловікам призовного віку, які перебувають за кордоном, обмежили доступ до послуг українського консульства. Такі… Читати більше

Friday April 26th, 2024
  • Urban

“Ми не просто місце трагедії, ми хочемо бути місцем українського успіху”: головні рішення з ідеатону Unlock Bucha

У Бучі 18-20 квітня 2024 року провели ідеатон Unlock Bucha. Він об’єднав між собою представників… Читати більше

Friday April 26th, 2024
  • Invest in Ukraine

Інвестиції у мистецтво: як це працює в Україні й скільки коштів треба для старту

“Рубрика” пояснює, яким може бути інвестування у мистецтво, на яких українських митців слід звернути увагу… Читати більше

Thursday April 25th, 2024
  • Cases

Volunteers in Ukraine to rebuild greenhouse for children with special needs. Here’s how you can help

Rubryka tells the story of a small but meaningful reconstruction project in Kyiv. A local… Читати більше

Thursday April 25th, 2024
  • Health

Що дають тейпи і як не змарнувати час та кошти на недієве лікування? Відповідають лікарі

Тейпи продовжують набирати популярність. Проте чи така вона заслужена? “Рубрика” вирішила розібратися, що таке тейпи… Читати більше

Wednesday April 24th, 2024
  • In Handy

Exploring Ukraine’s cinema world: Top 10 Ukrainian films you need to watch

Defiant Ukrainian filmmakers have continued creating their art despite all obstacles — facing persecution and… Читати більше

Wednesday April 24th, 2024

Цей сайт використовує Cookies.