Екологічна тривога: що це означає та як з нею впоратися

• Категорія: зміна клімату
• Проблема: зміна клімату, ставлення людства до довкілля
• Рішення: Екологічна тривога

Екологічна тривога — почуття горя, тривоги чи втрати, коли навколишнє середовище зазнає шкоди.

5 перших кроків

1. Визначте, що саме вас тривожить, оцініть інтенсивність цього стану та зверніться до психолога за консультацією.
2. Правильно налаштуйте свій інформаційний простір: отримуйте факти з кількох надійних джерел, щоб сформувати більш збалансовану позицію.
3. Перетворіть тривогу на дію: екотривога може стати рушієм важливих ініціатив та впровадження екозвичок.
4. Долучайтеся до соціальних ініціатив — так ви зробите більше роботи, а обмін думками з іншими зменшить ваш розпач.
5. Знаходьте однодумців та змінюйте світ на краще разом.

Детальніше

Експерти попереджають, що кліматична криза дедалі більше позначається на психічному здоров'ї дітей та молоді. Занепокоєння щодо екологічних проблем може бути пов'язане з усвідомленням ризику екстремальних погодних явищ, наслідків війни, втрати засобів для існування чи житла, побоювань за майбутні покоління та почуття безпорадності.

Екотривожність, як і звичайна тривожність, має певні ознаки:

• Нав'язливі думки про клімат;
• Почуття провини чи сорому через власні дії, які сприяють зміні клімату;
• Почуття гніву та розчарування стосовно тих, хто не визнає зміни клімату;
• Почуття горя чи втрати, коли навколишнє середовище зазнає шкоди;
• Депресія чи паніка після таких подій;
• Почуття безнадійності через глобальну зміну клімату;
• Почуття екзистенційного страху, сумніви в сенсі та цінності життя.

Але варто зазначити, що тривога за майбутнє довкілля часто стає рушієм у боротьбі за його порятунок.

Джерело: Рубрика