Вчені пояснили, чому фастфуд та солодощі викликають депресію
Вчені з Іспанії, Австралії та Великої Британії виявили, що жирна та солодка їжа у раціоні можуть спричинити розвиток депресії.
Про це пише The Guardian.
Дослідники аналізували раціон 32,9 тис. дорослих людей із п'яти різних країн. За отриманими результатами вони встановлювали зв'язок між фастфудом і депресією.
"Якщо харчуватися переважно жирними і солодкими продуктами, можна заробити так зване системне запалення, адже така їжа впливає не лише на кишківник, але і на весь організм", – каже автор дослідження Камілла Лассаль.
Вона пояснила, що "запальні" молекули можуть впливати на відділи мозку, які відповідають за настрій.
Незбалансований режим харчування не лише посилює депресію, а й стає першопричиною захворювання. На думку вчених, захиститися від депресії допомагає середземноморська дієта: риба, овочі, фрукти, горіхи.
Читайте нас в Facebook і Тwitter, також підписуйтесь на канал в Telegram, щоб завжди бути в курсі важливих змін в країні і світі.
