Насіння коноплі для здоров'я: смачно та корисно!
Насіння коноплі несуть істотну користь для здоров'я завдяки антимікробним, антиоксидантним та протизапальним властивостям. Незважаючи на назву, насіння марихуани насправді… горіхами. Мабуть, у цьому і полягає причина їхнього солодкуватого горіхового смаку! Насіння канабісу одержують з технічних штамів рослини. Крім того, психотропні речовини можуть міститися лише в квітках та листі конопель. Тому купити насіння коноплі можна без ризику – воно не викликає жодних психоактивних ефектів!
Зате вони містять усі дев'ять незамінних амінокислот, які є будівельними блоками білків та не виробляються організмом самостійно. А ще?
- жирні кислоти: Омега-3 та Омега-6;
- антиоксиданти: терпени, флавоноїди;
- мінерали: кальцій, залізо, магній, фосфор, калій, цинк;
- вітаміни: ретинол (А), тіамін (B1), ніацин (B3), піридоксин (B6), вітамін С, токоферол (Е), фолієва кислота (B9).
Користь насіння конопель
Протягом століть насіння конопель використовували для лікування запалень у традиційній корейській та китайській медицині. Завдяки природним протизапальним властивостям, насіння канабісу лікує ревматоїдний артрит та остеоартрит.
Поліненасичені жирні кислоти Омега-3 та Омега-6 відповідають за здатність насіння марихуани підтримувати артеріальний тиск, покращувати здоров'я серця. Механізм їхньої дії в тому, що холестерин використовується та виводиться з тіла більш ефективно – це знижує ризик розвитку закупорки артерій. Крім цього, Омега-3 сприяє здоровій роботі мозку та запобігає розвитку хвороби Альцгеймера.
Краса назовні та здоров'я всередині!
Насіння конопель здатне зцілювати і захищати шкіру. Вони посилюють вироблення колагену, білка, що підтримує здоров'я шкірних покривів. Тому олію з насіння конопель використовують для лікування акне та екземи! За рахунок великої кількості вітамінів, мінералів, незамінних амінокислот та інших рослинних сполук насіння конопель підвищує імунітет, знижує стрес і тривожність. Також насіння багате на клітковину, що покращує травлення та загальну функцію кишечника.
Насіння коноплі та раціон харчування
Для сучасної господині, "озброєної" блендером та духовкою, насіння марихуани – компонент найрізноманітніших страв:
- Кексам, печінкою або хлібом зерна додадуть прянощів;
- Покривши м'ясо подрібненим насінням конопель замість панірувальних сухарів, ви отримаєте смачні відбивні без вмісту глютена;
- Молоко, смузі або протеїновий коктейль з насіння конопель порадує прихильників веганської дієти багатим на "молочний" смак;
- Присипати насінням конопель можна будь-яку холодну або гарячу страву: мюслі, йогурт, салат, суп або кашу.
Ви оціните не тільки незвичайний смак страви, але й отримаєте білок, що легко засвоюється, у супроводі цінних нутрієнтів і вітамінів. На здоров'я!
На правах реклами
