Створили мобільний додаток, що допомагає долати психологічні виклики війни: як працює це рішення?

Melty — це персональний психологічний асистент у смартфоні. Він допоможе визначити свій емоційний стан, запропонує прості й дієві методи самодопомоги, а за потреби — направить до фахівця.

Про це пише "Рубрика" із посиланням на БФ "Я-Маріуполь".

У чому проблема?

Війна в Україні значно вплинула на ментальне здоров'я населення. За словами міністра охорони здоров'я України Віктора Ляшка, половина українців, які залишаються в країні, потребують психологічної допомоги. Проте лише 6% звертаються до спеціалістів. Причини — страх осуду, стереотипи або складність знайти фахівця. Це створює замкнене коло, коли мільйони людей залишаються наодинці зі своїми переживаннями.

 Яке рішення?

Благодійний фонд "Я-Маріуполь" запустив мобільний додаток "Melty", що перетворює складний та тривожний процес відновлення ментального здоров'я на легкий, комфортний і доступний досвід. Це ваш персональний асистент, який допоможе зрозуміти власний емоційний стан, запропонує методи самодопомоги та, за потреби, скерує до фахівця. Melty не ставить діагнозів, а лише підтримує, пропонуючи дружні поради.

 Як це працює?

1. Тестування. Ви обираєте тему, що турбує, наприклад, симптоми ПТСР чи рівень стресостійкості. Melty пропонує пройти короткий тест і пояснює результати простою мовою.
2. Рекомендації. На основі результатів додаток надає персоналізовані поради та техніки, розроблені практикуючими психологами.
3. Додаткова допомога. За кілька кліків можна записатися на консультацію з психологом — онлайн чи офлайн у центрах "Я-Маріуполь".

 Що "всередині" додатку?

• 11 стандартизованих психологічних тестів: оцінка ознак ПТСР, рівня стресостійкості, самооцінки та навіть суїцидального ризику.
• 23 психологічні техніки, які можна виконувати щодня. Серед них вправи на м'язову релаксацію, дихальні та когнітивні практики, самопрограмування.
• Персоналізовані поради психолога, що надаються в залежності від результатів тестувань.
• Цікаві факти, що допомагають розвінчувати міфи та стереотипи.
• Запис до фахівця: кілька кліків — і ви вже записані на онлайн-консультацію або зустріч в одному із центрів "Я-Маріуполь".

Melty використовує фотореалістичні аватари від компанії Synthesia. Це створює ефект живого спілкування, що у три рази підвищує залученість користувачів.

 Розробники планують додати історії людей, які подолали психологічні виклики, і створити спеціальні розділи для ветеранів та їхніх родин.

 Як скористатися?

Завантажити Melty можна безкоштовно через плеймаркети або на сайті проєкту . Додаток вже сьогодні може стати вашим першим кроком до психологічного відновлення.

Нагадаємо, у Києві запрацював новий інтерактивний простір "Теплі зв'язки". Мистецький проєкт пропонує відвідувачам загорнутися в різнокольорові кокони, полежати на м'якій ковдрі, приміряти шубу з іграшок, розмалювати на стіні історії боротьби українців, послухати звуки міста — і так відчути тепло, знайти спокій та відновлення в умовах війни. "Рубрика" побувала на відкритті простору й розповідає про нього детальніше.