Про це пише Рубрика.
У чому проблема?
Медитації — простий спосіб підтримати своє ментальне здоров'я. Щоб займатись ними, необхідно лише 10-15 хвилин вільного часу та спеціальний застосунок. Проте більшість з них іноземні та мають медитації виключно англійською мовою. Тож такий інструмент залишався недоступним для багатьох українців.
Яке рішення?
Вирішує цю проблему додаток медитацій українською SVITLO, який нещодавно презентував своє оновлення. Абсолютно всі курси, практики та медитації розроблені спеціально для української авдиторії та наявні виключно українською мовою.
"Ми подаємо медитацію через наукову призму, спираємося на найсвіжіші наукові дослідження, а вправи та курси ґрунтуємо на актуальних міжнародних протоколах та когнітивно-поведінковій терапії — на сьогодні найбільш науково обґрунтованому методі психотерапії з доведеною ефективністю", — розповідає співзасновниця та клінічна психологиня Надія Браницька.
Як це працює?
Завдяки чат-боту в застосунку користувачі можуть пройти тест та підібрати ті практики та медитації, які відповідатимуть їхньому стану. Водночас за бажанням можна обрати й інші медитації. Загалом на платформі понад 70 авторських медитацій українською. Улюблені медитації можна завантажити та прослуховувати офлайн.
Також у додатку є аудіокурси, які можна поєднувати з психотерапією. Над їхньою розробкою працювала команда клінічних психологів. Ще у додатку можна знайти статті про різноманітні психологічні явища. Вони допоможуть більше зрозуміти ці явища.
Додаток визнаний у фаховій спільноті, психологи та психотерапевти позитивно відгукуються про нього та рекомендують його пацієнтам при терапії.
Нещодавно творці додатка презентували нове масштабне оновлення. Зокрема змінився дизайн та навігація застосунку. Також покращили швидкість роботи. Автори проєкту зазначають, що більшість змін були підготовлені на основі зворотного зв'язку від наших користувачів.
"Основна ідея зміни дизайну полягала в адаптації додатка до того, як користувачі з ним працюють. Ми уважно вивчали шлях користувача, щоб зрозуміти якими елементами застосунку користувачі найчастіше користуються, також доступність елементів в додатку", — розповідають засновники додатка.
Наразі команда проєкту не анонсує інших масштабних змін, але заявляє, що "робота над додатком ніколи не зупиняється". Зараз сконцентруються на зворотному зв'язку з користувачами та стабільній роботі додатка. Планує додавати нові практики та медитації на постійній основі. Додаток можна знайти в AppStore та PlayMarket — завантажити його можна безоплатно, а за підпискою можна відкрити доступ до більшої кількості медитацій.
Спеціальний посланець Сполучених штатів Стів Віткофф вважає, що цього тижня Вашингтон та Київ мають укласти… Читати більше
Курська операція Сил оборони дозволила перенести повномасштабні бойові дії на територію Росії та змусила противника… Читати більше
росіяни не можуть досягнути своєї стратегічної мети захопити Україну, тому вдаються до залякування – ракетних… Читати більше
Президент Володимир Зеленський заявив, що закінчити війну без України неможливо. Якщо США домовляться з росією… Читати більше
На даний час вибори в Німеччині, які ведуть до зміни влади в країні, завершилися. Згідно… Читати більше
Президент Володимир Зеленський заявив, що Україна працює з партнерами щодо поставок усіх п’яти систем Patriot,… Читати більше
Цей сайт використовує Cookies.