Про це пише Рубрика.
У чому проблема?
Медитації — простий спосіб підтримати своє ментальне здоров'я. Щоб займатись ними, необхідно лише 10-15 хвилин вільного часу та спеціальний застосунок. Проте більшість з них іноземні та мають медитації виключно англійською мовою. Тож такий інструмент залишався недоступним для багатьох українців.
Яке рішення?
Вирішує цю проблему додаток медитацій українською SVITLO, який нещодавно презентував своє оновлення. Абсолютно всі курси, практики та медитації розроблені спеціально для української авдиторії та наявні виключно українською мовою.
"Ми подаємо медитацію через наукову призму, спираємося на найсвіжіші наукові дослідження, а вправи та курси ґрунтуємо на актуальних міжнародних протоколах та когнітивно-поведінковій терапії — на сьогодні найбільш науково обґрунтованому методі психотерапії з доведеною ефективністю", — розповідає співзасновниця та клінічна психологиня Надія Браницька.
Як це працює?
Завдяки чат-боту в застосунку користувачі можуть пройти тест та підібрати ті практики та медитації, які відповідатимуть їхньому стану. Водночас за бажанням можна обрати й інші медитації. Загалом на платформі понад 70 авторських медитацій українською. Улюблені медитації можна завантажити та прослуховувати офлайн.
Також у додатку є аудіокурси, які можна поєднувати з психотерапією. Над їхньою розробкою працювала команда клінічних психологів. Ще у додатку можна знайти статті про різноманітні психологічні явища. Вони допоможуть більше зрозуміти ці явища.
Додаток визнаний у фаховій спільноті, психологи та психотерапевти позитивно відгукуються про нього та рекомендують його пацієнтам при терапії.
Нещодавно творці додатка презентували нове масштабне оновлення. Зокрема змінився дизайн та навігація застосунку. Також покращили швидкість роботи. Автори проєкту зазначають, що більшість змін були підготовлені на основі зворотного зв'язку від наших користувачів.
"Основна ідея зміни дизайну полягала в адаптації додатка до того, як користувачі з ним працюють. Ми уважно вивчали шлях користувача, щоб зрозуміти якими елементами застосунку користувачі найчастіше користуються, також доступність елементів в додатку", — розповідають засновники додатка.
Наразі команда проєкту не анонсує інших масштабних змін, але заявляє, що "робота над додатком ніколи не зупиняється". Зараз сконцентруються на зворотному зв'язку з користувачами та стабільній роботі додатка. Планує додавати нові практики та медитації на постійній основі. Додаток можна знайти в AppStore та PlayMarket — завантажити його можна безоплатно, а за підпискою можна відкрити доступ до більшої кількості медитацій.
Фінська авіакомпанія Finnair оголосила, що змушена скасувати майже 300 рейсів у грудні через акцію протесту… Читати більше
Очільник Кремля володимир путін підписав законопроєкти про заборону "пропаганди чайлдфрі", тобто відмови від народження дітей та… Читати більше
У грецькому місті Мандра комуністи напали на акцію українців, присвячену вшануванню пам’яті жертв Голодомору. Україна… Читати більше
10 українських компаній взяли участь в NEDS — це оборонно-безпекова виставка, яка проходить в Роттердамі… Читати більше
АТ "Укрзалізниця" запускає з 15 грудня прямий щоденний поїзд № 9/10 сполученням Київ – Будапешт,… Читати більше
В ніч на 23 листопада у столичному готелі відбулася смертельна стрілянина. Поліція Києва розпочала кримінальне… Читати більше
Цей сайт використовує Cookies.