Проживання горя в Україні: як впоратись із втратами у часи війни

В Україні, де війна змінила життя мільйонів людей, питання горя стало особливо актуальним. Однак не всі готові відкрито обговорювати й працювати із цією темою. Суспільство часто ігнорує або не надає достатньої уваги процесу горювання, що може мати серйозні наслідки для психічного здоров'я. 

Про це пише Рубрика.

У чому проблема?

У фазі активної війни горе стає все ближчим для кожного з нас. Українці не завжди готові та мають достатньо інформації для того, щоб адекватно реагувати на власні втрати або допомагати близьким у подоланні горя. Внутрішнє опитування серед отримувачів допомоги, проведене БФ "Право на захист", виявило, що більшість людей не знають, як правильно проживати горе, а частина взагалі уникає цієї теми. 

Ця проблема є серйозною, адже, згідно з даними психологів, правильне управління горем є ключовим для відновлення психічного здоров'я. Зокрема, у період активної війни, коли втрати і стреси стають частиною повсякденного життя, відсутність відповідної інформації і підтримки може поглибити проблеми і сповільнити процес відновлення.

Яке рішення?

З метою просвітництва та надання необхідної підтримки, Служба турботи про психічне здоров'я БФ "Право на захист" ініціював просвітницьку кампанію "Бути в горі — це нормально". Кампанія покликана підвищити обізнаність про горе, його етапи та способи роботи з ним, а також промотувати доступ до безоплатної психологічної допомоги. 

Фонд створив відео, яке пояснює основи горювання і пропонує ресурси для подальшого самостійного вивчення теми. Це відео є частиною ширшої кампанії, спрямованої на те, щоб люди могли отримати допомогу як для себе, так і для підтримки близьких.

Як це працює?

Кампанія БФ "Право на захист" пропонує кілька способів підтримки й самопомочі:

1. Просвітницьке відео:

Глядачі можуть переглянути відео "Бути в горі — це нормально", яке ознайомлює з основними етапами проживання горя і показує, що в горюванні характерно проживати різний спектр емоцій та почуттів і всі вони — ок. Переглянути відео можна за посиланням.

2. Просвітницькі матеріали:

Доступні статті, що детально розглядають різні аспекти горювання, допоможуть краще зрозуміти процес і отримати корисні поради, коментарі, інтерв'ю та колонки психологів, які висвітлюють різні етапи та аспекти проживання горя. З розгорнутим просвітницьким матеріалом про проживання горя від психологів БФ "Право на захист" можна ознайомитись за лінком.

3. Запис на консультацію: 

Кожен може записатись на безоплатну консультацію до психолога Фонду через онлайн-форму або за номером телефону. Для запису можна скористатися https://forms.gle/NK1vEREzpUHkLQuf8 або зателефонувати за номером 093 700 22 20.

4. Просвітницькі ресурси: 

Кампанія також надає доступ до додаткових партнерських ресурсів, сервісів і навіть книжок і фільмів, які допоможуть краще впоратись із горем. З ними списком можна ознайомитися за лінком.

Мета кампанії — не лише надати знання, але й зламати табу навколо теми горя, зробити її обговорення звичним і доступним, щоб люди могли знайти підтримку та допомогу у важкі моменти.

Проєкт ACCESS VII: ДОСТУП до багатоцільової гуманітарної допомоги працює для того, щоб полегшити життя в умовах війни і забезпечити необхідну підтримку кожному, хто її потребує. 

Важливо пам'ятати, що не варто залишатися наодинці з горем; підтримка й допомога завжди доступні.

Рубрика – інформаційний партнер.

Нагадаємо, український ветеранський фонд оголосив новий набір у терапевтичну групу для тих, хто потребує психологічної підтримки через війну.