У МОЗ розповіли, як часто можна здавати кров

Оптимальна кількість разів для здачі крові для чоловіків становить не більше 5 разів на рік, а для жінки – не більше 4 разів на рік.

Про це пише Рубрика, посилаючись на повідомлення Міністерства охорони здоров'я України.

Як наголосили у відомстві, саме така кількість разів дасть змогу організму відновити рівень еритроцитів та гемоглобіну.

Як відомо, в організмі людини приблизно 5-6 літрів крові, що становить 8% від маси тіла. Мільйони її клітин щодня гинуть, на зміну їм утворюються нові.

Життєвий цикл еритроцита (червоного кров'яного тільця) триває 120 днів, а потім він йде на "реутилізацію", тобто переробку, аби залізо з гемоглобіну не втрачалося.

Для людського організму донація 450 мл крові не є великим навантаженням. Навпаки – це змога витратити калорії, лежачі в кріслі.

Як зауважують у МОЗ:

• загальний об'єм крові відновлюється за декілька хвилин,
• найшвидше відновлюються компоненти плазми – протягом 24 годин,
• еритроцити повертаються в норму за 4-6 тижнів.
• рівень гемоглобіну – за 6-12 тижнів.

Оптимальна кількість разів, аби організм встиг відновити рівень еритроцитів та гемоглобіну для чоловіків становить не більше 5 разів на рік, жінок – не більше 4 разів на рік.

Оскільки жінки безповоротно втрачають певну кількість гемоглобіну під час кожного менструального циклу.

Донор не відчуває, що в його крові щось "відновлюється" чи чогось не вистачає. Але кожен, хто здає кров, може допомогти організму відновитись.

Що для потрібно для цього?

• пити достатньо води;
• повноцінно харчуватися: додати в раціон більше продуктів багатих на залізо: печінку, крупу, шпинат тощо;
• багата на вітамін С їжа допомагає засвоєнню заліза, тому варто додавати до страв томати, квашену капусту, перець тощо.

"Головне пам'ятайте – ваша кров рятує життя!", – наголошують у МОЗ.

Хто може бути донором? 

• Будь-який дієздатний громадянин України, 
• іноземець чи особа без громадянства, яка має посвідку на постійне проживання на території України, 
• віком від 18 років, вагою від 50 кг без протипоказань, визначених МОЗ. 

Як підготуватися до здавання крові:

• не вживайте алкоголь за 48 годин до здавання крові;
• відмовтесь від жирної, смаженої, копченої, молочної їжі, вживайте менше солі напередодні;
• виспіться і з'їжте легкий сніданок;
• не куріть за годину до здавання крові;
• не здавайте кров, якщо відчуваєте озноб, запаморочення, головний біль чи слабкість.

"Перед здаванням крові відверто відповідайте на запитання лікаря і не приховуйте інформацію", – радять у МОЗ.

Нагадаємо, у разі нагальної потреби за надзвичайних ситуацій та на період воєнного стану, донорську кров та її компоненти зможуть ввозити з-за кордону, як гуманітарну допомогу.

Окрім того, Єдиний в Україні банк довгострокового зберігання еритроцитів створили у столиці на базі Київського міського центру крові.